カラダにいい水の飲み方って？ 疲労回復やダイエット、老化防止にも効く水のチカラ｜トレンド｜無料動画 GyaO[ギャオ]｜

by flinchbaughj スーパーやコンビニなどでさまざまな種類が並ぶミネラルウォーター。普段から飲んでいる人も多いと思いますが、ただ何気なく選んで飲んでいませんか？ 水の特徴や個性を知って、目的に合った飲み方をすれば、疲労回復やダイエット、老化防止にも役立てることができるんです。知って得する、水の知識をご紹介！ ミネラルウォーターに関するアンケートによると、半数近くの人が、普段からミネラルウォーターを飲んでいるのだとか。飲み水だけではなく、料理に使ったりお酒で割ったりと、今やミネラルウォーターは非常に身近な存在ですよね。だけど、どれが軟水でどれが硬水なのか、水についての知識って意外と漠然としていませんか？ そこで、「ミネラルウォーターの処方箋」（藤田紘一郎監修／日東書院）やサントリーのサイトなどを参考に、水の知識＆正しい水の飲み方をまとめてみました。 ■体内の水分量 人間の

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ちなみに健康な人の体液はpH値が7.4と弱アルカリ性。疲れたり弱ったりしていると酸性になるので、疲労時にはアルカリ性の水を飲んで中和させるのがよいと言われています。

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お茶より水のが良いのかなあ

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いろいろな水の効能と飲むべき水の種類が紹介されている

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水にもいろいろあるんだな