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トランス脂肪酸は知っていても。べに花油は健康にいい?わるい?n-3系列脂肪酸の摂取増がおすすめ てんさい(い)
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トランス脂肪酸は知っていても。べに花油は健康にいい?わるい?n-3系列脂肪酸の摂取増がおすすめ http... トランス脂肪酸は知っていても。べに花油は健康にいい?わるい?n-3系列脂肪酸の摂取増がおすすめ http://www.asyura2.com/09/health15/msg/116.html 投稿者 てんさい(い) 日時 2009 年 5 月 07 日 17:19:54: KqrEdYmDwf7cM アトピーは和食が大切 リノール酸を減らして、α-リノレン酸を強化 http://www10.ocn.ne.jp/~fujisawa/linolicacid.html アトピーに和食が良いといわれても、ぴんときません。ずばり、油の摂り方に注意してください。つい最近まで体に良いとされてきた必須脂肪酸の紅花油(リノール酸)の過剰摂取が健康を害していると提言されています(日本脂質栄養学会)。 名古屋市立大学薬学部、奥山治美教授が推奨する食事は主食が米と小麦、副食は主菜として、魚介類、大豆などの豆類、副