意識だけで痩せる！自己催眠ダイエットを成功に導く３つのステップ | 催眠術のかけ方・催眠動画を公開 - Part 4

日常を意識する 最初の2つは催眠状態に入り、自分に暗示をかける方法を使った潜在意識に対するステップでした。最後の3つ目は、もう一つの意識―「顕在意識」を利用します。 ダイエットをしたいと思っている人の「太る」理由、もしくは痩せられない理由は、１つではありませんが、おそらく大半の人は食べ過ぎてしまっていることでしょう。 摂取カロリーが消費カロリーよりも多い生活を送っていること。この問題を解決するには食べる量を減らせばいいのですが…そこが難しいところです。では、その「食べる」いう日常の行動をしっかりと「意識」してみてください。 あなたは、昨日の夜、何を食べたか思い出せますか？すぐに思い出せる人もいれば、思い出すのに時間がかかる人もいるでしょう。これは記憶力の問題だけではなく、「意識」に違いがあります。 毎日の食事は習慣化しているので、日常の当り前の行動のひとつ。 記念日や初めて食べた料理など、