コロチキ西野1年弱で体脂肪23→7％の全プロセス

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[doycuesalgoza]

筋トレを1年間続けられる人は4％、筋トレ大好きな知人から私も聞いたことがある。素直にすごいわ。

[hana2512]

そもそもステロイド使ったところで脂肪は落ちない。それにステロイド使ってこの程度の筋肉はありえない。中途半端な知識で個人の努力と節制を貶めないほうがいい。

[IthacaChasma]

筋トレは筋肉が付くから比較的楽しいんだけど、本当に辛いのは食事制限の方。これはやり切った体つきなので、普通にすごいと思った。

[yoiIT]

尊敬する。相方のナダルなら絶対すぐにギブアップしそうなことをやってのけるのは対比としても良い。

[chnpk]

これくらいでステロイド（笑）大会出てる動画とかみれば、彼が他の人よりめちゃめちゃ細いのがわかると思う。つまり、筋肉がついたというより、痩せたという方が大きいということ。

[meishijia]

この方の動画観たけど、常の筋トレの追い込み方がハンパないんよ。毎日どっかしらが筋肉痛で嫌になるだろうによく継続したな

[masasiro]

ブコメ「ステロイドを疑ってしまう」 はあ？ このレベルでステロイドとか微塵も必要ねーよ。栄養の摂取方法もトレ種目も基本に忠実で妥当。本人の努力の賜物を女性化乳房とか知ったかで適当なこと言うのは失礼すぎ。

[ITEYA_Yuji]

id:lemon32 《ステロイド副作用の女性化乳房》←「筋肉体操」の腕立て伏せしかしない自分でもAカップくらいはあるぞ？ 時々ちょっと自分で揉んでみたりすることある

[mikamikami]

なんと、来週大会に出るブクマカがここにいるぞ！にしても、これでドーピング疑うってマジかー。絶対にない。100%ない。この変化は「やり切れる」なら誰でもできる。

[lemon32]

大会出場者や筋トレ系YouTuberの多くがユーザーである事を知らない馬鹿共がわめいてんな。この程度とか言ってる奴は普段ジムにも行ってないモヤシだろ。西野が使ったかは微妙だが体脂肪落とすステもあんだよ知ったか。

[sentou-joshi]

別人。コーヒー飲んで歩いたら痩せるんだ。知らなかった。

[yamamototarou46542]

この見出しを見たおかげで今日寝る前にプロテインを飲むべきことを思い出した、ありがとう東洋経済、ありがとうはてなブックマーク

[otihateten3510]

いいなー

[Mabuo_H]

自分との約束ってのが良いな。そのマインドでいられれば、どんなに忙しい時でも、ちゃんと時間を作ることが出来るだろうし。

[takepierrot]

朝のコーヒー＆ウォーキングはいいな、真似してみよう。

[asyst]

コーヒーキメて30分ウォーキングは取り入れやすいな

[quno]

ランニングが必要ないってのは学び

[megadrive]

すご

[cartman0]

ただの宣伝なんやな

[zZwIwl]

食事がすごい。開始前と同じような体なので見習いたいけどムリだよお

[ssfu]

これはプロテインやってる体。

[chabooooo]

筋トレ界隈のステロイド関連の話題はディープステートばりに陰謀論化してる（実際大会でユーザーいるから更にたちが悪い）

[rittaikousa]

かわいこぶってた頃の西野くんが好きでした😭

[t14kw]

“いちばん痩せたのは、お腹が空いてる状態でブラックコーヒーだけを飲んで、30分ウォーキングすることです。これはすごく痩せました。 胃が空っぽの状態で運動すると燃焼するものが脂肪しかない。そこで脂肪燃焼作用

[yajicco]

筋トレ、目標を達成してしまうとモチベが途端になくなっちゃうんだよな。筋トレのための筋トレを続けられる人はすごい。

[bopperjp]

体脂肪を落とす前の方が肌にハリがあるように見えるのはタンニングのせい？

[vlxst1224]

"筋トレって自分との約束なんですよ" "自分との約束を全部守ってきたから、自分を信じられる。自分に対する不安がなくなると堂々とできて、人前に出るときも緊張しなくなりました" ストイックすぎて芸の方が心配に

[circled]

甘いもの食べると1分で300kcal取れるけど、300kcal燃焼させるには1時間歩かないとならないので、体脂肪落とすのに何よりも大事なのは食事制限でしかないのよね

[valinst]

"筋トレって自分との約束なんですよ。ダンベルを20回持ち上げるのって自分との約束を守れるかどうかだから破るのは簡単なんです。それでも20回やりきれば自分との約束をひとつ果たせたことになる。"壁に貼っておきたい

[pantomochi]

ただただ尊敬する。芸のためにここまでストイックになれるのも才能だよ。/ 結局は笑いが最優先なのもカッコいい"「すべっても上半身を脱げば盛り上がるので、オチに困らなくなりました」と西野さん。"

[harumaki_net]

めちゃくちゃタメになった→“胃が空っぽの状態で運動すると燃焼するものが脂肪しかない。そこで脂肪燃焼作用のあるカフェインを摂ることで、さらに脂肪を燃焼するらしく、30分歩くだけで体重が落ちるんです”

[swingwings]

めちゃくちゃすごいやん

[junjun777]

私の知っている範囲だと、ステロイドを使ったところで何もしなければ筋肉はつかない。どちらかと言うと、ここから上の筋肉を目指す時に使うもの。なので努力がすごいのは事実だし、使う意味はあんまりない気が。

[cc000777]

すごい。参考にしたい

[sin4xe1]

おっさんになるとそば打つか筋トレ始める説

[kokumaijp]

ランニングは有酸素運動なので筋肉増強目的の人はやらないのよね　あとちゃんと筋肉がつくかどうかは指導者につくかどうか

[iasna]

すごいんだけど、筋肉で笑いをとってる芸人はたくさんいるのでナダルの相方の人ってイメージは変わらないんだが

[soulfulmiddleagedman]

何、いつになく怖いブコメw

[sm4100]

"お腹が空いてる状態でブラックコーヒーだけを飲んで、30分ウォーキング"西川貴教も言ってたな…あの界隈でよくやってる方法なんだろうか

[n_y_a_n_t_a]

"西野さんは26人中7位" M-1ではこれを超えてほしい