やる気を回復させる4つのポイント

2009年01月30日 06:30 昼飯を食べて一時間ほど過ぎ、幼児なら「お昼寝の時間」の午後二時くらいになると、どうしても気持ちがだれて眠たくなってしまうというもの。集中力は欠け、あくびが止め処も無く出て、ケアレスミスが多発する。壁時計の針を見て「何で短針が”6”を指してないんだよ」と呪いの言葉を頭の中で反すうするようになる。こんな「空気の抜けたような、ふぬけな時間帯」をだらだらと(そして効率悪く)過ごすのは実にもったいない、ということで【AskMen.com】では4つのポイントをあげ、やる気を回復する指南を提示している。就業・就学を問わず、気の抜けた午後のひと時を過ごした経験がある人なら、きっと役立つ内容も含まれているに違いない。 1.ちょっと外に出てみよう 一番簡単な、やる気回復術こと「チャージ法」は、散歩をすること。10分間ほどの休憩をもらい、オフィスから出てみよう。同じ場所で長時

[blueribbon]

「「小刻みに目標を作って」「合間合間にモチベーションを高めるごほうびを設定する」ことを薦めている。」

[ahahasasa]

やる気を回復させる4つのポイント

[mitchikeuchi]

ゴール地点がはるか彼方にあると、人はどうしてもやる気を無くしてしまうもの。それがお昼の「アンニュイな時間帯」を作り出す要因でもある。そこで心理学的にも有効な手段として、「小刻みに目標を作って」「合間合間にモチベーションを高めるごほうびを設定する」ことを薦めている。

[hirok52]

小さな目標を達成することで、大きな目標に近づく。