運動後に飲む最強ミックスジュースのレシピ | GIGAMEN ギガメン

運動した後は、水分だけでなくミネラルやビタミンCなど、多くのものが不足します。さらに、筋力トレーニングをした後は回復を早めるためにタンパク質を摂取する必要が出てきます。そんな必要なものをたった一杯のミックスジュースで補えます！そんな素敵なレシピをご紹介致します。 マッスルセラピージュース 筋トレ後にぜひ飲んで頂きたいジュースです。このジュースで筋肉の炎症を抑え、電解質とビタミンを同時に摂取することができるので、筋肉の回復を早めてくれます。 ＜レシピ＞ バナナ1本 甘くないココナッツ水で作った氷（240g） アーモンドナッツミルク（350ml）できれば手作り ココナッツの実（40g）冷凍物でも可 シナモン1つまみ フラックスシード油（亜麻仁油）小さじ1杯 潰したマジュールデーツ（ナツメヤシ）4つ 甘くないココアパウダー 以上のものをミキサーに入れてミックスします。 ピーナッツバターチョコレー

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