田中ウルヴェ京のメンタルトレーニング実践講座 [第1回] メンタルトレーニングはじめの一歩

スポーツ選手にとって、試合で最高のパフォーマンスを発揮するために重要なのが「メンタルスキル」。それは、ビジネスパーソンの皆さんにとっても同様です。本連載では、スポーツ心理学をベースとした科学的なトレーニングであるメンタルトレーニングのノウハウやその効果をご紹介していきます。ビジネスをはじめ、ぜひ自身のパフォーマンス向上に役立ててください。 皆さん、こんにちは。田中ウルヴェ京です。このたび、本サイトで連載を担当することになりました。はじめに、少しだけ自己紹介させてください。まず自分の名前。「なんだ？ 田中うるう゛ぇ？ きょう？」 はい。変な名前なので、「たなか」しか、まともに読んでいただけません。「ウルヴェ」はダンナがフランス人なので、こういう名前です。「京」は「みやこ」と読みます（もちろんこれは親がつけてくれました）。私は、もともとはシンクロナイズドスイミング選手でしたので、よくオリンピ