不眠症 - 自律神経失調症・うつナビ「ココカラ」

不眠症も自律神経失調症の症状にはとても多い症状です。 副交感神経の機能が低下するため、眠ることが困難になります。 また昼夜逆転といって、昼に眠たくなり夜は目がさえるようなことも起きます。 ここでは、「安眠出来ない不眠症」の仕組みについて学んでいきましょう！ 一口に不眠症といっても、３種類に分類できます。 不眠症の３つの分類として... 入眠困難の不眠症 中途覚醒の不眠症 早朝覚醒の不眠症 に分類されます。 １．入眠困難の不眠症は、なかなか眠れない、眠るまでに時間がかかる、といった症状です。 ２．中途覚醒の不眠症は、眠れるんだけど中途半端な時間に目が覚めていまうのです。例えば２時とか３時とかに目が覚めてしまう...。 ３．早朝覚醒の不眠症は、すぐに眠れるし、睡眠途中に目がさめることもないけど、朝早くおきてしまう。例えば４時とか５時とかに自然と目が覚めてしまう。 不眠症といっても、１つだけの方