やる気が出ない時の対処法 | 健康Salad“カウンセリングの現場から”

やる気が出ない・・・。 家事・仕事・育児。やるべきことは見えているのに、どうしてか気持ちが前を向かない。現代人に多いお悩みを、カウンセラーはどのように解きほぐすのでしょうか？ カウンセラーの濵砂先生が、自分ひとりでできる心の整理法を教えてくださいます！ 監修：濵砂浩一（日本カウンセラー学院） 心理カウンセラーの濵砂です。梅雨はうっとおしい雨が長く続きましたね。洗濯物がたまって、小さなお子さんをお持ちのお母さんは毎日大変だったのではないでしょうか。 梅雨の終わりと関係なく、毎日の仕事・家事・育児。本当にお疲れさまです！ 今回はそんな方々に多い悩み『最近、家事などにやる気がでない』と悩んでいる方に、心理カウンセラーからヒントをお届けしようと思います。 気分転換は大事です。憂鬱な気分も、おいしいお茶を飲むティータイムや仲良しとのおしゃべりなどで乗り切っていけるかもしれません。 でも、それだけでは