ダイエット９１日目 この１週間の記録まとめ | NK Beauty & Health ラボ

矢印は前日との比較です。 運動 ８５日目 ・お休み ８６日目 ・ドローイン ３０秒を１０回×３セット ・下腹引き締めエクササイズ ２０回×２セット ８７日目 ・ウォーキング ４０分 ８８日目 ・ウォーキング ４０分 ・ダンベル運動(1kg) ２種類×左右各２０回ずつ×２セット （ダンベルトレーニング＆ダイエットガイドの、「二の腕」の、巻き上げ、振り上げ） ８９日目 ・ウォーキング ６０分 ９０日目 ・スクワット ２０回×２セット ・爪先立ち運動 ３０回×２セット ９１日目 ・お休み ダイエットを始めてから、あまり変化が見られなかった数値ですが、 ここにきてようやく（７０日目あたりから）ちょっとずつですがだんだんと体重と体脂肪率が下がって来るようになりました。 ここまで長かった〜！！＼(;▽;)／ 以前ダイエットした時は、運動や軽い食事制限を始めてから割とすぐに痩せ始めたので、今回もそうだろ