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筋トレやりすぎた話
タルムード翻訳中。少々時間かかりそう……まあ多分少なくとも数年くらいは必要かなと(笑)解説書より本体... タルムード翻訳中。少々時間かかりそう……まあ多分少なくとも数年くらいは必要かなと(笑)解説書より本体を丸ごと読むんだよと思っていたものの、解説書をかじる方が賢明かもしれません。 300円くらいの安いやつ読書してみては。読書のすすめ。 最近早朝に筋トレを始めてみて、これものすごくいいなと。朝の運動すると強制的に超朝型生活できるようになるから、夜に運動するより早朝がいいじゃんと思っていた。 夜はただ運動するだけ。 早朝は一日のリズムも作れる。まあ要するに自衛隊風にするってだけではあるのだが。 で、そうなると早朝+夜で2回運動するようになってて、最近なんかぼーっとするなあと思っていたら、どうやら運動のしすぎらしいと(笑)そりゃあただでさえ休みいれないのに単純に2倍になるのだから、そりゃあやりすぎにもなる。 しかも夜そんなに早くないくせに寝ないから睡眠不足、早朝のリズムになる、起きてるからじゃあい