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喘息発作の一般的な対処
喘息の発作は、夜間に急におこりがち。ひどくなってから慌てなくてすむよう、普段から発作への対処を知... 喘息の発作は、夜間に急におこりがち。ひどくなってから慌てなくてすむよう、普段から発作への対処を知っておきましょう。 また、発作を早めに見つけ、軽いうちに抑えることが治療のコツになります。(とくに腹式呼吸は発作のない時に練習をしておきましょう。) ■家でしてほしいこと ●落ち着く とくに初めての発作の時は、本人も周りの人もビックリしてしまいますね。でも不安感が強いと発作は悪化しがちですので、まずは落ち着いて呼吸の状態を見てあげて下さい。 ●気分を変える 気持ちをリラックスすることも大切。軽い発作では、外気浴や散歩をするだけで楽になることもよくあります(夜のドライブもいいですよ)。好きなビデオ(静かなもの)をみたり、音楽を聴いたりするのもいいでしょう。 ●空気を換える 室内の汚れた空気を入れ替えて、新鮮な空気を吸いましょう。とくに冷房時や暖房時は室内の換気を忘れずに。もちろん、たばこは最悪!