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アメリカの著名なランニング指導者であるジャック・ダニエルズ博士。その指導方法にふれることができるのが彼の著書”ダニエルズ・ランニング・フォーミュラ 第3版”です。この本があれば身近に指導者がいない人でも練習メニューを組むことが可能。 800mからフルマラソンまでの各距離ごとのメニューに加えて、初心者から上級者別のメニューも分けて記載されているので、どんなランナーにも役に立つすごい本なのです。 しかもその豊富なメニューはこの本の後半の部分を占めるにすぎません。 前半に記載されているトレーニングの基礎的な考え方こそこの本の核心部分。文章の量は多いですが、そのぶん読むたびに新しい発見があります。
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