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「胸鎖乳突筋ってご存知ですか??」 桜の整体庵 第10回スペシャルコラム
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「胸鎖乳突筋ってご存知ですか??」 桜の整体庵 第10回スペシャルコラム
みなさん「胸鎖乳突筋」ってご存知ですか? あまり聞きなれない名前ですが、身体のある部分の筋肉のコト... みなさん「胸鎖乳突筋」ってご存知ですか? あまり聞きなれない名前ですが、身体のある部分の筋肉のコト。 実はこの筋肉がこり固まっていると肩こりや首こり、頭痛の原因になるみたい・・・ 今回のスペシャルコラムは桜の整体庵 二ノ宮さんにあまり知られていないけど 大事な筋肉「胸鎖乳突筋」について教えてもらいました♪ 「胸鎖乳突筋」を知ってもっと健康になりましょう! 右の図1のように起始部 胸骨頭 鎖骨頭 停止部 側頭骨の乳様突起 簡単に言うと耳の後ろの出っぱった骨から鎖骨の一番胸に近い部分です。 このような形で両側に付着しています。 胸鎖乳突筋は主に首を左右に回したり、寝ている姿勢から頭を持ち上げたりする時に 頭部に働く筋肉で首を安定させ姿勢を保持したり、頭部を支えたりという働きをもっています。 それに、呼吸する時にも必要な補助筋肉でもありますので、とても重要な筋肉なんです。 また第11脳神経(副神