2週間で10kg痩せる方法！

２００１年新春特別号！ 原本：Muscular Development 翻訳編集：S&Fマガジン ～低炭水化物ダイエットが脂肪除去には最短の道～ 皆さんダイエットは難しいですよね？ 少なくとも体験した事がある人なら、どれ程つらく思い通りにならないものか分ると思います。 一般の食事制限によるダイエットでは、無くすものは脂肪ではなく、殆どが筋肉です。 この様な無理なダイエットをすると、すぐ疲れ易くなり、集中力も落ち、更には精神的にイライラした状態になります。 そして挙句の果てに気がつくと、マクドナルドでハンバーガーを買っているものです。 これでは悪循環の繰り返しです。 健康的に脂肪を落とすには、継続してバランスのとれた食事を摂る事に在ります。 バランスのとれた食事とは、１．脂肪の少ない赤身肉等の良質タンパク質、２．消化吸収スピードが遅い炭水化物、３．せんい質をたっぷり摂る、 ４．ビタミン不足を