サウナの正しい入り方とは？サウナのメリット、危険性もおさらいして目指せサウナマスター！！ - 白蛇の黄金ブログ

2017 - 06 - 14 サウナの正しい入り方とは？サウナのメリット、危険性もおさらいして目指せサウナマスター！！ 風呂関連 皆さまサウナは好きですか？ 最近お風呂屋さんにハマっており、特に僕はサウナが好きなので必ず入ります(´ω｀*) でもサウナって案外入り方適当だったりしませんか？僕はそうでした笑 入り方によっては命の危険もあるサウナ、正しい入り方をマスターして一緒にサウナ楽しみましょう(´ω｀*)へへ サウナの良いところ まずは良いところをおさらいしてモチベーションを上げましょう！ 発汗機能の上昇 たくさん汗をかくことによって老廃物や疲労物質などが水分と一緒に体外へ出るので汗腺がキレイになり発汗機能が上がります。 発汗機能が上がるので熱を外に出しやすくなり 熱中症 予防にもなります。 疲労回復 汗とともに体内の疲労物質である乳酸も流してくれるので疲労回復効果抜群です。 肩こりなん

[nacho___cheese]

今度からサウナ利用するときに参考にします！

[hyo-ta]

俺も12分周期にしてますね！でも時計も何もないサウナ多いんだよなあ・・・

[Hachi32TK]

サウナーの私はサウナに12分入り汗を流したあと水風呂1分入ります。血が巡る感じが何とも言えない生命感を感じてたまりません。