栄養不足？身長が伸びない子どもと食事の関係

成長期のはずなのに子どもの 身長が伸びない。他の子に比べて子どもの 背が低い。このように悩んでいる方はいませんか。 植物に肥料を与えると良く育つように、体が必要とする栄養素をしっかり取れるかどうかで子どもの成長も大きく変わってきます。 それでは、どのようにすれば子どもの成長に必要な栄養素を取らせてあげられるのでしょうか。今回は、身長が伸びない子どもと食事について見ていきたいと思います。 カルシウムだけでは背は伸びない 背を伸ばすためには、カルシウムを摂取すると良いと言われていますね。しかし、カルシウムだけを摂取していても背を伸ばすことはできません。 カルシウムと同時に、カルシウムの吸収率を上げるビタミンDや成長を促すマグネシウムを摂取することが大切なのです。また、子どもの背を伸ばすためには、タンパク質や亜鉛、鉄分といったものも重要になります。 ワンポイントメモ！ おすすめの食材 カルシウム