１０月６日～７日の食事記録 - 一生ダイエッター宣言！えれなのダイエット日記

１０月６日の食事記録 １０月７日の食事記録 ２日間の振り返り＆MEMO ・白米で眠気を作る ・アレルギーだけど猫が好き １０月６日の食事記録 《朝 366kcal》 プロテイン、ソイラテ、シュークリーム 《昼 528kcal》 玉子サンド（低糖質ブランパン）、マヨ塩麴チキンとパプリカ、ブドウ、ソイラテ 《夕 197kcal》 さんま塩焼き（半分）、味噌汁 《間 266kcal》 ラムレーズン入りバターケーキ、黒豆煎餅 ・総カロリー 1357kcal（基準値1212kcal） ・総糖質量 85g（基準値120g～150g） 体重/体脂肪 49.0kg/ 28.5％ 《MEMO》 ・ラムレーズン入りバターケーキ ホームベーカリーのケーキ機能を使ってみたくて作りました。機能多すぎで使ってない機能がまだあったりします(;・∀・)。ケーキは材料入れてお任せ２時間強で出来るので忙しいときは便利かもしれ