「目の動き」と脳の関係！ 目線を上げると気分も上がる！?: 健康１０００年旅

気分が落ち込んで、どうしても明るい気持ちになれないような時にも、 「目線」をちょっと変えるだけで、気分が変わったりすることがあるらしいです。 これらは神経学的にも証明されていることですが、 目の動きと脳の活動は密接に関係しており、 たとえば、 科学的には、上を見ると未来や想像上・過去の映像を見ていて、 下を見ると味覚や嗅覚・感情が刺激されるといわれています。 通常、悩んでる時というのは、自己対話している状態なのですが、 自己対話をしている時には、人は目線が「左下」に行くらしいです。 また、 「うつむき加減」で過ごせば、視界が狭く、五感から入ってくる情報も少なくなるので、 脳への刺激が少ないと、脳は今ある情報で考え込むループをする癖があるため、 嫌な思考のループがずっと続く悪循環に陥ってしまうのです。 ですから、逆に、「視線を高めにキープ」すれば、 視界が開けて、五感から入ってくる情報が多く