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最近よく夢を見るのはなぜ!?驚きの理由とは!? | セロトニンを増やす方法!|不眠、うつ治療ガイド
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最近よく夢を見るのはなぜ!?驚きの理由とは!? | セロトニンを増やす方法!|不眠、うつ治療ガイド
「なんだか最近、よく夢を見るなぁ。。。」 「今まではぐっすり眠れていたのに」 「疲れてるのかなぁ。... 「なんだか最近、よく夢を見るなぁ。。。」 「今まではぐっすり眠れていたのに」 「疲れてるのかなぁ。。。夢を見ずに深く眠りたい」 今まで夢をあんまり見なかったのに、 最近夢をよく見るようになっていませんか? 一体、なぜ夢を見るようになってしまったのでしょうか? 最近、よく夢を見てしまう最大の理由とは? 「脳が疲れてストレスを抱えているから」です。 睡眠にはリズムがあって「レム睡眠」と 「ノンレム睡眠」があります。 レム睡眠とは 「体は休息しているが脳は覚醒している眠りが浅い状態」です。 一方、ノンレム睡眠は「脳も体も休息している眠りが深い状態」です。 睡眠は、レム睡眠とノンレム睡眠が約90分のサイクルで くり返されています。 そして、夢を見るときは浅い眠りである「レム睡眠」の時です 「最近、なんだか眠りが浅いんだよな〜」という方は 「レム睡眠」が長くなっているんです。 要するに「眠りが浅い状