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扁桃体を鍛える方法とは!?
突然ですがそこのアナタ! 「ストレス」を感じていませんか?? 仕事にプライベートに、忙しく毎日を 過... 突然ですがそこのアナタ! 「ストレス」を感じていませんか?? 仕事にプライベートに、忙しく毎日を 過ごしているうち知らず知らず ストレスを溜めているかも・・・!? しかし、同じ職場や環境に 置かれていてもあまりストレスを 感じていない人もいます。 「それは一体どういうこと!?」 人がストレスや不安を感じるのは 脳の一部である扁桃体という部分です。 この扁桃体で感じる不安などの マイナス感情が大きくなると 発汗や腹痛、ふるえなどを引き起こします。 緊張するとお腹が痛くなったり 「冷や汗」と呼ばれる発汗 など、経験したことがある人 が多いのではないでしょうか? さらにストレスを受け続けると扁桃体が 働きすぎて過剰反応を起こします。 これが、うつ病 の原因のひとつともいわれています。 ストレスに対する耐性は、この 扁桃体がカギとなっている ようです。 扁桃体の働きや鍛え方を知っていきましょう!
2017/07/12 リンク