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パニック障害で息苦しい!自宅でも簡単に治せる3つの方法! | パニック障害克服主婦ブログ
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パニック障害で息苦しい!自宅でも簡単に治せる3つの方法! | パニック障害克服主婦ブログ
喉のつまりや息苦しい症状が出る病気はいろいろありますが、病院で診てもらって『異常がない』と言われ... 喉のつまりや息苦しい症状が出る病気はいろいろありますが、病院で診てもらって『異常がない』と言われた場合、パニック障害や全般性不安障害など精神的な病気の症状と考えることができます。 パニック障害や全般性不安障害と診断されている方の中で、喉のつまりや息苦しいという症状がある方も多いと思います。 パニック障害や全般性不安障害になると、自律神経が乱れます。特に交感神経が活発化するため、体がそれに合わせて状態が変化します。 交感神経が活発化すると【闘争か逃走】の状態に体が変化します。瞬発的に動けるように筋肉は固くなり五感が鋭くなります。リラックスから緊張へと変わり、息を潜めたり呼吸が浅くなります。 喉のつまりや息苦しいという症状が続くのは、まさしく自律神経が乱れて交感神経優位の状態が続いているからと言えます。 本来であれば、不安や心配事が無くなれば交感神経も和らぐはずなのですが、絶えず不安の状態にな