小麦と乳製品を絶って15ヶ月、海外女性が40kgダイエット！[23歳/170cm/108>69kg]

ビフォーアフター画像 ステータス 性別：女性 年齢：23歳 身長：170cm ビフォー体重：108kg アフター体重：69kg ダイエット期間：15ヶ月 トピ主から一言 ビフォーもアフターも友達の結婚式で撮ったよ。全然違うでしょ。あと1kg痩せたらゴールだ。 海外の反応 ダイエット方法 むっちゃ綺麗になっとる！私の場合は、自分のウェディングに参加した友達が、まえよりもっと痩せていたら、それだけでモチベーションになるよ。私はそれで20kg痩せたんだ。でもいまは、90kgくらいで停滞していて痩せられなくなった。トピ主はどうやって痩せたのか聞かせて欲しいな。 （トピ主）ありがとう！基本的には小麦と乳製品を食事から追放したんだ。いつも新鮮なものを料理するようにしていた。間食も止めたし、水だけを飲むようにした。それだけで体重は落ちていったよ。カロリー計算は一切しなかった。 最近はジムに通うようにして

[yarukimedesu]

そもそも、たくさん、食べてたんだろうな。。