【便秘解消】ねじれ腸や落下腸の対策 快便エクササイズ

※本ブログでは記事中に広告情報を含みます 「世界一受けたい授業」からの情報 『日本人の８割がねじれ腸 それが便秘の原因に！』 久里浜医療センター 水上健先生 私達が学校の授業などで見たことのある大腸はお腹をグルっと回る四角いものですが そんな綺麗な形の腸の人は、日本人では約２割ぐらいしかいません。 約８割の人が複雑にねじれたような腸を持っている。 腸がねじれていると、その部分が狭くなり便が上手く通れず詰まりやすくなります。 これが便秘の原因に・・ つまり日本人の８割は便秘になりやすいのです。 自分がねじれ腸かどうかは病院で診察してもらえば分かりますが 自己診断で分かる、簡単なチェック方法があります。 【ねじれ腸セルフチェック】 以下の質問で自分に当てはまるものをチェックして下さい。 ①子供の頃から便秘だった ②腹痛を伴う便秘になった事がある ③便秘後、下痢や軟便がある ④運動量が減ると便秘

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