ビタミン不足は視力低下が悪化するとか

毎日仕事が忙しくて食事も適当だし お腹のたるみもちょっと...泣 モチベーションあがらないし... 食事を適当に摂取するとどうなるのか検索してみました。 ビタミンは 食事などで栄養を摂取しています。 食事のバランスを怠ると老化に影響が出たり 肌のシミやたるみにも関係してきます。 特にビタミンをとらないと 痩せない 肌のハリやツヤ 髪にキューティクルがなくなる。 薄毛を招く可能性もあるので要注意です。 更にビタミン不足により視力低下が 悪化して視力が落ちていきます。 ビタミン不足で視力低下を悪化するのを 防ぐためにビタミンＡやビタミンＣといった 目の疲労を改善してくれるのを 摂取しなければなりません。 あと、集中力や思考力の低下で なんだか最近物事がうまくいかないだとか しらずしらずにぼーっとしていたりだとか 心身の不調で病気になって しまう恐れがあるみたいです。 ビタミンをとらない方は 怖