覚醒状態が持続するのは朝型よりも夜型(ナショナルジオグラフィック 公式日本語サイト) - Yahoo!ニュース

朝型生活者と夜型生活者の脳を調べた2009年4月発表の研究で、早い時間帯では朝型が元気だが、持続性となれば夜型の方が優れているという結果が出た。 (Photograph courtesy Jack Fletcher/NGS) 夜型生活者に朗報がある。朝型生活者と夜型生活者の脳を調べたところ、早い時間帯では朝型の方が元気だが、持続力は夜型の方が優れているという結果が出た。 ベルギーのリエージュ大学のクリスティーナ・シュミット氏が率いる研究チームは今回、朝型あるいは夜型を自認する被験者の脳の活動を分析するとともに、1時間ごとに唾液を採取して睡眠時のメラトニン濃度も測定した。メラトニンは脳の松果腺から分泌されるホルモンであり、哺乳動物の睡眠サイクルを調節する働きを持つと考えられている。 実験中はどちらも普段通りの時間帯に眠ることが許されたが、1日の活動時間は同じになるように条件付けられた。