今日からストップ！脳を老けさせるNG習慣 （日経ウーマンオンライン（日経ヘルス）） - Yahoo!ニュース

年齢を重ねるとともに、物忘れが多くなったり、アイデアが浮かばなかったりと、“もしかしてこれって年のせい？”と心配になったことはありませんか？ もしかしたら、それは、脳を老けさせる習慣のせいかも！ 医師で「脳の学校」代表取締役の加藤俊徳さんによると、生活習慣や、ものの考え方ひとつで脳のストレスが増えてしまい、成長が妨げられるそう。 そこで、加藤さんに、「脳を老けさせるNG習慣」について教えてもらいました。 １■21時以降に食事をとる 21時以降は脳や体がお休みモードに入っていく時間。食べることによっても脳は働くので、この時間の食事は、休むはずの脳に負担を強いることになってしまう。 ２■人の悪口を言う 人の悪口など、否定的な言葉を使ったとき、一番に聞こえるのは、自分の耳。「ネガティブワードは、脳を鈍化させます。脳をいつまでも成長させたいなら、ネガティブな言動はできるだけ避けましょ

[kmagami]

マンネリと悪口は駄目なのね(^^;

[fumokmm]

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