おはようございます、鬱母のsangoです。 今日もお立ち寄りくださり、ありがとうございます😊🎶 さて。 大人の自由研究 好きなだけ食べるけど、できる限り運動もしたらどうなるか ↓ 主治医にデブ認定されました。 …(完)… ではなくって、 主治医から正式にダイエット(運動)しろと言われたこともあり、研究の内容を少し変えて、出直すことにしました。 変更点① 今までの運動は散歩とユウトレ(寝ながら筋トレ)だったのですが、 そこにジョギング(数秒でも有りとする)かTRFのエクササイズを加える (できるか今から不安💦) 変更点② お菓子は食べ過ぎないようにする 変更点③ 夕飯は軽くする です。 正直、運動面の変更点はできるか不安ですが… 頑張ります。 ちなみに現在は●6.0kgです。