みなさんユーチューバーはご存知ですか？ 最近では、中学生の将来なりたい職業ランキング 第３位に輝きました！ なりたい職業だけでなく他にも様々なランキングに名前が上がり子どもたちが憧れる新たな職業になりつつあります。 実はそんなyoutube中高生の間だけでなく小学生や幼稚園・保育園児などちいさな子どもの間にもブームの火がついているんです！ ユーチューバー（youtuber）って？ ユーチューバーとは、無料動画視聴サイトyoutube(ユウチューブ)にて動画配信を行い収入を得ている人々のことを言います。 ジャンルにとらわれず誰でも簡単に行うことができ、5歳の子どもから80歳のお婆さんまで幅広い年齢の人が動画を配信しています。 ※とあるテレビ番組で50代に「ユーチューバー」という存在を知っているか調査をしたところ半数以上がわからないと答えたアンケートがありました。それほど最近の職業と言えますね

健康維持に重要な3つの要素は、食事、運動、生活習慣。体調を管理するためにはそれぞれについて、計る、記録することが継続のコツです。体調を自分で管理し健康を維持するためのポイントをご紹介します。 体調の自己管理には～記録をつけよう 肥満や生活習慣病の予防、改善には食事、運動、生活習慣の見直し、改善が重要な要素です。「もう、耳にタコができたよ」と言われそうですが、知っていてもできないのが人間のサガ…しつこくても「お約束」として諦めてください。 今回は病気の予防や回復、改善に役立つ自己管理の方法、「はかる」「記録する」を、血圧と血糖値についてまとめました。 まず、「計る」 計ることは、現在の健康状態、体調を自覚することにつながります。高血圧や腎臓病など、症状が進行しないと自覚症状が現れない病気も多いです。 普段から「計る」ことで通常の健康状態について把握することができ、ちょっとした変化などに気づき

ダイエットは食事と運動だけだと思ってませんか。 睡眠不足は食欲に歯止めが効きづらくなります。満腹感を感じづらくさせ、高血糖を引き起こしやすくなることが分かっています。睡眠時間が短い人の方が肥満の確立が高くなる傾向もあります。 睡眠はダイエットをしていく上で食事・運動とならんで重要な項目です。 でもどのように良いのかピンとこない部分もあると思います。 そこでまずは睡眠とはどのようなシステムなのかを見直していくためにも基本的なことを調べてみます。 レム睡眠とノンレム睡眠について 睡眠には睡眠周期があります。 ノンレム睡眠とレム睡眠が一定の時間ごとに繰り返されています。 この２種類の睡眠をバランス良く取ることができれば、良く眠れた感触と爽やかな目覚めを得ることができます。 それぞれの睡眠は違うタイプの睡眠で特徴があります。 レム（REM）睡眠 REMとは、Rapid eye movementの略

月曜日か・・・ ということで、いきなりお絵かきです。 これは、 YUKI さんの物語の続きです。 今日のテーマは「特技～！」（仕事にしているという噂も？） まずは YUKI さんです。 YUKI さんの特技は『ゲレンデ作り』でした(^^) 次に彼氏の特技『スノボ』←（青い川はゲレンデもスノボしているの姿も、生で見たことはありませんので、 google の画像を参考にさせていただきました） しかも、力が尽き果てだいぶ雑です(; ﾟдﾟ)・・お許しください。では。 たっぷり遊んだ後、彼氏が雪かきをしたはずです。 なんか、2人はお付き合いが始まっていたようですね？ おそまつ様でしたm(_ _)m おしまいです。 忘れたくない想い 「読んでくださってる方みなさんに『感謝』の気持ちを持つこと」 『感謝』の気持ちを持って文章を書きたい！ でも背伸びをしないで、自分の「出来るところまで」

15/05/2017『The Emperor’s New Clothes 裸の王様』#かもし(Original Piano オリジナル ピアノ) 『The Emperor’s New Clothes 裸の王様』 アンデルセーン いやーなんか絵本とか童話とかって大人になっても楽しめるよね 明らかに大人向けに書いてあるものから子供向けであってもさ 裸の王様の教訓は色んな言葉で表されてるような気がする 無知の知とか能ある鷹はとかとか そんなのわかりきってることなんだけど 日常過ごしてると忘れてきちゃうんだよね だからこういう話に散りばめ たまに思い出せるようにしてあるのかな 先人の知恵ってやつ？ んなことを思った はいwikiからあらすじコピペ ある国に、新しい服が大好きな、おしゃれな王様がいた。 ある日、お城に二人組の男が、仕立て屋という触れ込みでやってきた。 彼らは馬鹿の目には見えない、不思

聞く方を中心にして心の扉を開く！ santamind.hatenablog.jp 悩みの多くは、 人間関係にあると言います。 人とぶつからない ようにするためには、 相手の話しを、 よく聞くことなのです。 話し上手より、 聞き上手になる。 これが人と仲良くなる、 極意中の極意なのです。 先に好きになり好かれるは人生の究極！ santamind.hatenablog.jp 口を中心にしないで、 耳を中心にするのです。 「それは、 どうなっているんですか？」 「なぜ、 そう考えられるんですか？」 というように、 自分と対立 しそうな意見の時こそ、 相手に聞く ようにするのです。 自分と違う考えこそ面白い、 そう捉えれば良いのです。 自分と違う意見が理解できれば、 それだけあなたという 人間の幅が広がるのです。 自分と同じ意見の 人だけ受け入れていたら、 何の成長もなければ、 面白くも何ともない

結婚10年の夫婦。子どもがいると、すれ違いも多いです。 こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayakoです。 私は大学卒業後一年で夫と結婚しました。 とても良い人だし、結婚してもきっと変わらずいい人だろうなあ〜なんて想像していました。（恋は盲目というけど、結婚もある程度盲目なのかも！） 子どもが２人生まれた今も、夫は基本いい人。でも、夫婦円満ってなかなか難しい・・！ 夫婦は「相手に見られたくない所も見せ合う関係」 なので、子育てや仕事で余裕が無くなると、お互い冷たい態度になりがちです。 パートナーに冷たくされると、やっぱりショックですよね！愛がないよ〜うえ〜んと思ってしまいます。 そんな時、みなさまはどうしていますか？ さて今日は、夫の態度が冷たくて大ショックだった事と、仲直りに有効な方法のお話です。（※コミックエッセイです） 【コミックエッセイ】夫の態度が冷たくて大ショックだった話。

曇りのち晴れのち曇りって、よくわかんない天気。概ね天気・穏やかな天気・・色々言い方はある様で、まぁ端的に言うと普通に薄曇りって感じやね（笑） 気温は例年より低めみたいで まだ長袖のシャツで歩ける。例年なら、半袖でも大汗 (;^_^A 水も持ってるだけで飲まないでも大丈夫。ということで、本日もいつもの探鳥コース8km・・鳥さん不在の探鳥コースだけど（汗） 今日出迎えてくれたのは、ひまそーなホオジロ君と子育てに忙しいコゲラ・エナガ・カワラヒワ・・ そして養育中のエナガ親子・エナガ雛　と、スズメ雛兄弟・・ あと希少な、トンボと蝶 HD PENTAX-D FA 150-450mm F4.5-5.6 ED DC AW / K-3II 散歩目的で歩き易い・歩き甲斐のある 探鳥コース・・だけど、いよいよ木々にはビッシリと葉っぱが茂って鳥の気配がしても見つけれなくなってきた。まぁ、それ以前に留鳥しか居なく

Blue　あなたとわたしの本 １８８ 休みたい、って思うときはさ、 心とからだ が充電したい、って言ってるんだから、 それに従えばいいんだよ。 「なにくそ」なんて がんばるのはさ、 根性でもなんでもないですから。 損得勘定 計算して、 自分を追い詰めてることが多いんです。 こざかしい理性じゃなく、 直感を信じるの。 心配してるようなことは起こらないから。 心を休息させてあげてください。 エネルギーを補給してください。 するとまた、 心が喜んで、 ふわっ、っと ひろがってくんだよ。 あなたらしい きれいな色の光で、 からだの内側が いっぱいになってきたら、 また自然と、 配りたくなってくるから。 配るってなにを、って？ そんなこと、 あなたは充分 知ってるから、 言わないよ。 わざわざ、ね。

ハイ！ 月曜日！ ハイ！ しんどい！ (笑) こんにちは、キノです。 ブログ書きだして 高確率で月曜日しんどいって書いてる。 特に、ここんとと毎回毎回と ひどいぐらいだ(ﾟAﾟ;)ｱ 月曜日になるとしんどいって書いてる。 ひつこいほど書いてる。 今後も書くと思う。 なぜって？ そりゃぁ本当にしんどいから∠( ﾟдﾟ)／ﾋﾞｼｯ ・・・と言うのがタテマエで 実は・・・ (* >ω<)他に書く事ねーーーっ！ って言うのが本音です・・・ (ﾟAﾟ;)ｱｱｱ言ってしまった・・・ まっ、 うすうすわかってると思うけどね(笑) てな訳で しんどい意外に何も思いつかない・・・ おっ、 いやいや思い浮かばない むむむ、 いやいや思い浮かばない あっそうだ！、 いやいや違うわ あっあれは？ むりむり違うわ うむぅ～ くそぉ～ ぬぐぅ～ プチッ！ ヽ(`Д´)ﾉ　щ(ﾟдﾟщ)ｴｴｼﾞｬﾅｲｶ!ｴｴｼﾞｬﾅｲ

木属性でコンボPTで活かせそうなサブはたくさん出てきていますが、一線級で戦っていける肝心のリーダーがなかなかいませんよね なので今回はそんな中で木属性のコンボPTの希望とも言える分岐究極リュエルPTを考察していきます。 パズドラ攻略していくぜぇ！ヽ(`∀´)ﾉ ｳﾋｮｰ 分岐究極リュエルPTの特徴 攻撃タイプ縛りのリーダーでHPも上がり、木と闇を消せば回復力も上がるということで耐久力も持ち合わせています。 肝心の攻撃力は最大7.5倍と同様の2色消しリーダーの闇アテナよりも攻撃倍率が出せます。 落ちコンがないという条件は付いていますが、これはダメージ吸収や無効の対策がしやすいと考えると逆にメリットとも言えます。 さらにリュエルはコンボ強化を持っているため、7コンボ以上することによってさらなる火力が期待できます。 弱点とするとリュエルは主属性、副属性共に木のため、サブに闇属性を持ったキャラを編

2017 - 05 - 15 ５月１４日の食事記録～痛恨のミス(இдஇ; ) 食事記録 Tweet Share on Tumblr ５月１４日の食事記録 朝食　153kcal りんご、グレープフルーツ、ベジール、ソイラテ 昼食 468kcal オープンサンド（ブランパン）、海老とアスパラの炒めもの、たこやき、ヨーグルト、ソイラテ 間食 266kcal 抹茶ケーキと小豆クリーム 米粉の抹茶ケーキのつもりなのですが、なんと失敗しましたぁ～( ；∀；)膨らし粉を入れ忘れたぁ～。こんな初歩的なミスは久々です。おかげで膨らまなかったけどもっちりした抹茶スティックが出来ました。悔しいのでリベンジします！ 栄養素グラフ＆糖質ランキング 887kcal 夕食がないので少ないです。前日・前々日と多かったので調整です。お腹空かなくて苦なく１食パスできるときがたまーにあります。 歩数計　7405歩 スクワット

あっくんが生まれてから，初めての母の日を迎えました． なんとあっくんがしたことは… あっくんの心の声 あっくんからの贈り物 おわりに あっくんの心の声 ある日，あっくんの心の声が聞こえてきたような気がしました． あっくん：「おとーちゃん！おとーちゃんや！！！」 おとーちゃん：「なんだい息子よ．騒々しい．」 出典：赤ちゃんのイラスト | かわいいフリー素材集 いらすとや あっくん：「近く母の日というものがありますね．」 おとーちゃん：「よくご存知で．」 あっくん：「ミルクやら寝かしつけやらは，いつもおかーちゃんにお願いしていて負担が大きいと思うのですよ．おとーちゃんは本当にどうしようもない役立たずですね．」 出典：夜泣きのイラスト | かわいいフリー素材集 いらすとや おとーちゃん：「ふむ，そのとおりだ（おまえさんだっておとーちゃんを受け入れてくれないだろう…）．」 あっくん：「そこでですね

チューリップさんが ならんで　咲いているよ。 うれしそうに　うれしそうに みんなで　手を　つないで　いるよ。 すてきな　ダンスを　するのかな。 かわいい　おうたを　うたうのかな。 これから　えんそくに　いくのかな。 チューリップさんが ならんで　咲いているよ。 みんなで　お空を　みあげながら たのしそうに　たのしそうに 風に　ゆれているよ。 ともだちに　なれて よかったね　って。 ずーっと　ともだちで いようね　って。

今朝は、晴れてますね。 夜中に雨が降ってました。 さて、今朝作ったお弁当です。 牛肉が少し残ってたので。。。 さて、昨日は朝の9時～18時まで！ ９時間の１日合同練習会でした。 全部で36人！ あまりにキツキツなので2試合目は、休んで「ありあけ」を押しました。 新潟からの御一行様も前日横手に泊まっていたので、時間前にはついてましたね。 みんな５試合してから、最後の掃除まできちんとしていってくれました。 お昼ご飯の後に簡単に自己紹介も！ そんな中、「え？40から？40歳になってたんですか？」と、ある高校男子に言われ。。。 「そうよ！50過ぎてますよ！おそらくあなた達の御両親よりも年上ですよ！」と、応えたら「全然若いです！ 知りませんでした」と、言われました。(笑) その嬉しいひとことで、午後の試合も頑張れました！ まぁ、昔から童顔なため。。。 大学生の時も小学生に間違われたりしてましたが、最

“ヒトの脳細胞は、毎日10万個ずつ死滅していってるらしい…💧” いやね、この間ブログ用に古い資料を久々に引っ張り出して調べものをしてたんです👀 えらいもので、ふと目に付いたチラシなんかを1枚眺めているだけでも、色んな記憶が想い出と共にサーッと甦ってくる…✨ 日頃、大切な事だってあっさり忘れたりするくせに、よくもまあこんなどうだっていいような事を長年覚えていられるもんだ…って自分で感心したりして💦 さてさて、毎年5月から夏にかけて俄然増えてくる音楽フェス🎶 で、こんなチラシが見つかりました😲 1981年8月15日 日比谷野音 “天国注射の昼” この日こんなライブイベントが開催されたんです☝ ま、夏フェスですな。これも笑😁 『お前、こんな日にフェス行っとったんかい…　しかも坂本龍一以外だ～れも知らんぞ！』 そんな風にお嘆きの貴兄にも、私の記憶からまだ消えていない、この日あった出来事

ホテルを出た街の景色はこんなに素敵でした〜！！ 建物がレリーフや彫刻で装飾されていて街が美術館みたい！！ ドールハウスみたい！！ 道路も石畳〜（≧∇≦）！！ ついに！ルーブル美術館にやってきました〜（≧∇≦）！！ ちなみにこの時うさちゃんのお供はチェブラーシュカでした〜！ ミュージアムパス用の入り口から入場♪ 待ってる間の天井や柱がすでに美術館！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 並んでる時間も中が見えてワクワクです！！ 行ったのは2014年の10月♪とても空いていたので開館するとすぐ入れました♪ ポチっと1日1票応援お願いしま〜す！ ↓ ↓ ↓ 人形・ぬいぐるみランキングへ いつもポチ！ありがとうございます♪ 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 ちょっとダークなネコちゃんラインスタンプ販売中♪ もしっ！気に入っていただけましたら♪是非！使ってください（≧∇≦） 「ダ

2017 - 05 - 15 簡単な作り置きレシピ！＆母の日のご馳走 料理 シェアする Twitter Google+ Pocket 広告 ▼断捨離とは？断捨離のコツと効果【服・本・キッチン（食器）】 ▼収納・片付けのやり方・ステップ１～４ ▼IKEA雑貨お気に入り２０点公開！カーテン・照明・雑貨 ▼【無印良品週間】お勧め収納雑貨・服：家具など一挙公開 ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 収納・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 簡単な作り置きレシピ　Rin食堂⑮ 先週は、誕生日やら、母の日やら、友達とのカラオケやらがありまして・・・・ 手抜き作り置きです。 ３０分程度で４品作れます。 簡単な作り置きレシピ　Rin食堂⑮ 野菜のピクルス 無限ピーマン たたきごぼう ネギナムル 野菜のピクルス 野菜を切って、

本日もブログ訪問ありがとうございます！ 下向いて初めて発見できるものをまとめた記事 マンホール編第5弾です M41．二宮町のマンホール モノクロ、カラー、カラーの親子と３種類を発見（「二宮駅」前にたくさんのカラーバージョンがありました） ［初出・関連記事：旧東海道を歩く30（大磯［座問答の石］～二宮［一里塚］）］ M42．小田原市のトビウオ？マンホール 魚がデザインされています。たぶんトビウオだと思うのですが、違うかも･･･ 【追記】 坂津さん(id:sakatsu_kana)に教えていただきました。市の魚「メダカ」のようです ［初出・関連記事：旧東海道を歩く31（二宮［松屋本陣の跡］～小田原）］ M43．横浜みなとみらいで見つけた「PORT OF YOKOHAMA」マンホール 何回も歩いている「ナビオス横浜」の近くで見つけました。素敵なデザイン（下の写真は中央部を拡大） ［記事：閑歩：き

アオウリを買いました。 皮をむいて、こんな感じに切って、浅漬けにしました。 うわーい。 柔らかい。さっぱりしてる。優しい塩加減でいくらでも食べられる。 こういうのが一品あると、なんか健康的な気がします。 さといも　も。 面取りなんて面倒なことはないない。(笑) 雑だけど、さっと煮て、さっと食べる。 これは創作 タコがあったので、そのまま食べるのもつまらないかと思い、 コチュジャンで炒めてみました。 あらおいし。大成功でした。 これでやめときゃよかったが、メインがありますの。 スペアリブざんす。 それも、こってこての肉ざんす。 これを食べると無口になります。 それに食べてる間は、ビールのコップも持てません。 ひたすらかじりついておりました。

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「ノリ・ハトムギを用いる」のご案内です。 しみは１度あらわれると、なかなか消えないものです。 しみには前兆がありますから、その段階で素早くキャッチし、肌を守ればしみを防ぐことができます。 一般に、どちらかといえば色の黒い人のほうが、色白の人より、しみができやすく、色の白い人は、しわができやすいといわれています。 いずれにしても、肌があれてきたら要注意です。 また、日焼けが元にもどるのが遅くなってきた場合や、鼻のまわりが黒ずんできた場合には、メラニン色素が沈着しやすくなってきたのかもしれません。 メラニン色素の沈着を防ぐ効果のある食品を多くとるか、天然化粧品など使用されてはいかがでしょう。 ノリを食べる ノリをたっぷりとる工夫を 海草のなかでもノリは、メラニン色素の沈着を防いでくれるビタミンＣが豊富で、ビタミンＢ1やＢ2なども含まれています。 このほ

先週からの    (ﾉ・ω・)ﾉﾋｻｼﾌﾞﾘｯ.｡ いよいよ とん茶 を食するレポートなのであります。 最初は 配膳されたものを素直にそのまま普通に食べるのがよろし。 これはこれで結構好き！ 醤油ベースなのとキャベツもいっぱいで、 とんかつなのに割にアッサリいけます。 ご飯 🍚  を半分ほど食べ進めると、 いよいよ アレを作り始めなければならないのです。 向こうもお隣も 半沢直樹？  いや  下町ロケット？ 猫も杓子も○○製作所の状態になっています。 遠い昔に日本 🇯🇵  に来た外国人が、 知らずにパチンコ屋に入ってなぜか感銘を受け、 帰国後に「日本には本当にカラフルで美しいオフィスがあった。そこでは軽快な音楽が流れ、老若男女が規則正しく座り、誰もが目を輝かせて真剣に仕事に取り組んでいた。日本人の勤勉性と経済発展の一端をみた！」とかレポートしたらしいのですが、、 この「すずや」におい