先日木曜日に行った建長寺・・・ 建長寺は鎌倉のお寺の中で私が一番よく行くお寺で、 広い境内と奥の谷戸、背後の山へ上るコースもいくつかあって 一日楽しめる場所だと思っている。 この日も観光客さんとはちょっとズレたコースで散策。 三門の先のビャクシンの木をぐるりと回って眺めたら 人の顔に見える一瞬が。。。 昭和の頃？以前テレビで見ていた、歌番組の審査員の人に似てる！と思ったけれど名前が出ない 顔は思い出しているのに～。 ・・・タレ目でロン毛にヘッドフォンのオジサンなんだけどな～(笑) 修行エリアの為立ち入り禁止の西来庵を横目に覗きながら 隅を歩くと　こんなコーンが並んでいた。 クオリティに個体差があるけれど、 お地蔵さんが「静かな現場です」という風に並んでいる。” コーン地蔵”と呼ぶらしい。 法堂の建物裏へ回ると、たまたまなのか？扉が開いている。 ちょっと得した気分。 ・・・・・裏側、非日常を

生活習慣病や肥満の予防、改善に適度な運動は重要な要素で、ウオーキングが手軽に出来る運動ですが…膝の痛みがあるとウオーキングも辛い。今回はお風呂で毎日できる膝の痛みを治すストレッチをご紹介します 変形性膝関節症による膝の痛みの対処 膝の痛みがあってウオーキングも怖くてできない、という人の9割は変形性膝関節症が原因と言われています。痛みがあるので動かさないでいると進行して膝に水がたまり、腫れてくることもあります。 悪化させないためには、膝関節軟骨に大きな負荷をかけないことも大事ですが、安静にしすぎることにも問題があります。 関節軟骨には血管が無いので、栄養を補給するためには、適度な歩行などの運動による圧縮・弛緩のリズミカルな刺激が必要です。 膝に力を入れたときに老廃物が関節軟骨から押し出され、力を抜いたときには新しい関節液と一緒に栄養も送り込まれます。 ひざを支える筋肉を鍛える 膝の痛みを治す

今日は、１４日。 ５月に入ってもう2週間が経過しようとしている。 ベランダから見えるケヤキの緑がすがすがしい。 連休の夜、アオバズクが　ホホーッ、ホホーッと鳴くのを聞いた。 アオバズクは、木々の緑が茂り始めると鳴くんだなと納得したものだ。 向こう側の大きなケヤキのうろに巣をつくったに違いないと思っていたのだが、 ホホーッ、ホホーッ　と２回ずつコールする声が聞こえたのは、二日間だけ。 それっきり聞こえてこないので、ちょっとがっかりしている。 まわりの木々や草花や鳥たちと同じ場所同じ時を いっしょに生きていると感じられることは、とてもありがたいことだ。 これは、今日の昼ご飯だ。 前回奥多摩へ行った時には、タケノコが出ていなかったので、 再度今週の金曜日に出かけてきた。 今年のタケノコは、不作のようで、この日も４本のみ。 もらってきたタケノコと、山蕗を下処理してようやく料理にこぎつけた。 今回は

次の季節のものは、早めに準備しておくのが暮らしの知恵というものだ。だがたいてい、わかっていてもなかなか実践できない。 何シーズンか前から、エアコンが匂うようになった。シーズン前に業者に清掃してもらおうかなと思いつつ、いつも忘れてシーズンに突入していた。 今回めずらしく覚えていたのは、ガス会社の「エアコン清掃サービスも始めました」というチラシが入っていたのを見たからだ。そこに頼んでもよかったが、気まぐれで近所の家電販売店に立ち寄ったとき、「ここでもやっていたかな」と思い出してカウンターで聞いたら、ガス会社より少しだけ料金が安かったので、頼んでしまった。 スポンサーリンク 予定の時間通りに作業員さんがやって来た。30代くらいの男性だったが、よく喋る人だった。 うちのエアコンを一目見るなり「ダイキン製ですね。構造がシンプルだから清掃しやすいので好きなんですよ」という意味のことを言った。トカレフと

ソフトバンクは5月11日、2017年夏秋モデルを発表しました。その中でも、最も注目を浴びている端末といえば「Xperia XZs（エクスペリア エックスゼットエス）」。 Xperia™ XZsの詳細はこちら｜ソフトバンク Xperia XZsは、ソニーの得意分野でもある「カメラ性能」を前モデルのXperia XZよりさらに向上させて登場してきました。 ソフトバンクはすでに予約受付開始！？ 発表されたばかりのXZsですが、すでにソフトバンクのオンラインショップでは受付を開始しています。今すぐに予約しないと発売日当日に、入手するのは困難となるでしょう。Xperiaは非常に人気が高く、家電量販店でも初回入荷分はすぐにはけてしまうという話を聞いた事があります。 最短で欲しいものを入手するには、オンラインショップでの予約が一番適しています。オンライン予約であれば、遠くの家電量販店に向かわなくても、自

いつの間にか…という感じではありますが、漢方スタイルクラブカードが2017年4月30日をもって、新規のカード申込を停止していたようです。 漢方スタイルクラブカードを発行していた薬日本堂が、公式ページにて発表しました。 【公式】薬日本堂 漢方スタイルクラブ 【お知らせ】KAMPO STYLE CLUB CARD ポイント交換商品「薬日本堂商品割引券」終了について このたび、KAMPO STYLE CLUB CARDは、新規受付および ポイント交換商品である薬日本堂商品券への引き換えを2017年4月30日をもって停止することとなりました。 新規受付は終了いたしますが、すでに会員のお客様におかれましては5月1日以降も引き続きご利用いただけます。 ※漢方スタイルクラブカードはここ10年ほど、一番ポイントが貯まりやすいクレジットカードとしてマニアの間で人気だったカードです。 唐突な新規募集停止に：

【金メダリストはいったい何を食べている？】 問　オリンピックの金メダリストなどトップアスリートがひそかに愛用している のは何？ ？？？？ 答えは、筋力アップと持続力の強化．エネルギーを生み出し， 運動による筋肉細胞の破壊を抗酸化作用で防ぐ●●●●●●●●ですね！ 目次 【金メダリストはいったい何を食べている？】 【老化の重要な要因とは？】 【人口減少時代のキーワードとは？】 「アンチエイジング」！ 【「100年に一度の素材」ってどういう意味？】 【副作用ってないの？】 【コレステロール低下薬のスタチンとの併用は？】 【心臓には如何なの？】 【次回のお知らせ】 【老化の重要な要因とは？】 一刻も休まず働き続けるために 心臓は体のすみずみまで栄養と酸素を届けていますよね。 このポンプを動かすエネルギーを作るのにコエンザイムQ10が必要なのですね！． 心臓のコエンザイムQ10含量は20代がピーク

14/05/2017『Intersection of Aizu 会津の交差点』#かもし(Original Piano オリジナル ピアノ) 『Intersection of Aizu 会津の交差点』 ひさみつまゆみ (@3325mym)さん https://twitter.com/3325mym?s=09 Twitterのツイートで写真がよく流れているんだけどさ やはりふと目にとまる写真ってのはあるのよ そんな写真をみると 勝手に頭の中に曲がどこからか流れてくる まー見る景色見る景色全てに曲が流れてくる訳でもないし 自分でコントロールできるものでもないから 共感覚とはまた違うと思うんだけど その時に流れてきたものを完全に再現できた訳ではないけど ひさみつさんの写真の曲ができたもんで 彼女にメッセを送り 写真を使わせてもらうことになりました まー勝手につくって勝手に送りつけたんだけど 親切な

モンハンコラボのアマツマガツチはサブとしては非常に優秀なキャラですが、サブに使えるリーダーがなかなか見当たりません。 そこでアマツマガツチをリーダーとして運用していくような編成を考察していきます。 パズドラ攻略していくぜぇ！ヽ(`∀´)ﾉ ｳﾋｮｰ アマツマガツチPTの特徴 ドラゴンタイプと体力タイプ縛りの水のコンボPTとなります。 攻撃倍率を出すためには水ドロップでの複数コンボが必要となってくるため、水ドロップの供給が重要になってきます。 攻撃倍率タイプの補正も合わせると水の2コンボで6倍、3コンボで9倍、4コンボで12倍と十分な火力が出せます。 さらにアマツマガツチはコンボ強化を2つ持っているため、7コンボすればアマツマガツチの攻撃力は4倍になります。 HP倍率はありませんが、アマツマガツチはプラスを振ればHPは1万を超え、リーダーフレンドだけでHP2万確保できるためHP4万確保は十分

ロータスとは蓮（ハス）のこと。 「秘密の蓮園にある神秘の花を手に入れる」というテーマで、カードを花弁にみたてて花を作っていくカードゲーム「ロータス（Lotus）」です。 パッケージはどこか幻想的なイラストですね。 うちの子には「なんか気持ち悪い」と不評でしたが・・・。 美しい花を咲かせて摘みろう 内容物 カード ロータスでは、プレイヤーは赤、青、黄、緑の4色に色分けされています。 プレイヤーごとに裏面が４色のカードが用意されており、これを使ってゲームを進めます。 裏面がグレーのカードはプレイヤー共通のワイルドフラワーカードです。 それぞれのカードは、表面は５種類の花びらになっています。 カードの左肩には、数字と虫マークがついています。 数字は、この花を完成させるのに必要なカード枚数です。 虫のマークは、後述しますが花を支配する力をもつ守護虫のマークです。 守護虫コマ プレイヤーが花の支配権

2017 - 05 - 14 最終日 今日で、お仕事終了しました。 涙ぐむ人やプレゼントをくれた人、寂しいと言ってくれた人、予想外の反応に私もウルッと💦きました。 正直なところ、そんな反応があるなんて思ってなくて、逆に大した何も思われてないんだろうなぁと感じていたのでビックリでした。 以前も此処に書いたけど、人間関係では恵まれていたと思っています。 それだけは感謝しています。 上司に挨拶したら、横顔が寂しそうに見えました(気のせいか？笑)。 退職する人、入社して来る人、色々ですがまた新たな道を模索したいと思ってます。 大袈裟な表現になるけれど、私には、私の、使命があるんだと思うから(経験しなくてはならないこと、やらなければならないこと等)。 (人間関係が良い職場は、働くうえで最高の必須アイテムですが、ぬるま湯に浸かっていたのては学べないこともあろうかと…) また、次の仕

自分に語る言葉を変える法則を学ぼう！ santamind.hatenablog.jp 「あんな人、失敗すればいい」 あなたの嫌いな人が、 順風満帆に物事を 進めているのを、 目の当たりにすると、 思わずそんな言葉を吐いたり 心でつぶやいたりしまうことは、 人間であれば、 誰でもあるものです。 そんな言葉を相手に、 直接聞こえるように言えば、 当然ながら、 相手は悪影響を受けて、 本当に失敗しかねません。 いや仮にあなたが、 心の中でつぶやいた だけだとしても、 あなたの心の持ち方、 その想念は相手に、 伝わるものなのです。 しかし失敗する可能性を、 より多く持っているのは、 その言葉を放った、 あなた自身なのです。 SPONSORED LINK 言葉で心のハンドルを握ろう！ santamind.hatenablog.jp あなたが誰かと、 話しをしている時に、 一番近くでその話しを、 聞い

天気予報は晴れ～ 朝日撮ってから浜寺公園へ、と、日の出前に出かけたのですが、 月も霞む、薄曇り 朝日の出てくる頃には、雲が広がってきて、朝日は駄目でした。 OBPの向こうから昇るいいタイミングだったんですけどね。 大阪城公園駅から環状線で、天王寺駅へ そして、寄り道しながら、阪堺電車で浜寺駅前駅へ 新しい堺トラムや、新し目の600形や700形は、乗り降りが楽なんですが、今回乗った500形や350形は、「バリアフリーって何？」ってレベルを超えて、普通の方でも乗り降りしにくい電車です。 バラ園開園前に到着したので、中央広場に有るバラ花壇で、水滴付きを撮って時間つぶしです。 バラ園内部は、棚田風に区分けされた丘陵部に各種バラが咲き誇ってました。 まだ開花に少し時間がかかるのも有ったんですけどね。 バラ園内部の池にも、水生の花が結構花が咲いてましたね。 後は、バラを撮りながら途中で撮っていた鳥や昆

2017 - 05 - 14 ５月１３日の食事記録～揚げ鶏の誘惑。コンビニとの付き合い方 食事記録 Tweet Share on Tumblr ５月１３日の食事記録 朝食　234kcal りんご、キウイ、ソイラテ、グルテンフリーパンケーキ 冷凍してたパンケーキ、昨日自然解凍してしまった後にお団子を作ったので朝食になりました。 昼食 589kcal 豆腐と肉味噌、茄子、煮玉子、サラダ、味噌汁、ヨーグルト、ドライフィグ、デーツ 肉味噌はジャージャー麵の肉味噌です。多めに作って活用します。 夕食 400kcal 味噌汁、鶏の肉じゃが、ツナサラダ、カマンベールチーズ 間食 288kcal 揚げ鶏、ビスコ 雨の中持ち帰ったからか？分からないのですが、揚げ鶏の味が落ちていたような気がします。若干小さく薄くなった気も…たまたまかなぁ。 栄養素グラフ＆糖質ランキング 1511kcal（309 kcal過剰

法事のワンピースコーデ。 こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」です。毎日ワンピースを着る暮らしを始めて、６年になりました。なるべく少ない服で、シンプルなオシャレを楽しみたいと思っています。 さて、今日は法事があります。お通夜や告別式以外は、子連れなのでちょっとカジュアルに。（ごめんなさい。きちんとした礼服は選び中です） そんな法事の日に準備したい事、子どもたち（５歳と３歳の息子）のコーデも合わせてのお話です！ fogの リネンワンピース アンキャシェットのショルダーバッグ レペットのバレエシューズ 夏は洗える洋服が一番ですね。家族だけの集まりなので、子連れカジュアルに。 かなり前から「きちんとしたキレイめ礼服」を探していますが、全然出会えません＞＜「まあ、いっか」で妥協して選ぶと、安くても後悔します。（気に入らない服は、気分を下げてしまうので） 運命の礼服に出会えるまでの「つなぎ」とし

今朝は曇ってます☁ 今朝作ったお弁当です。 昨日の夜にお寿司系を作っておきました。 旦那様と次男の朝食も稲荷寿司です。(笑) 今日は、1日10時間の日本海合同練習会です。 メンバーが偶数の時は、こちらが、大活躍することでしょう。 奇数の時の「読手」も立候補してくれた高校生がいます。 将来有望な「声」の持ち主です。(笑) さて昨日は、午後から次男の買い物に付き合いながらの夕飯の買い物も行って。。。 またまた「瓦そば」をホットプレートで作りました。 山口のご当地メニューです。 わけぎもノリも次男が切りました。 今回は正式に「茶そば」を使いました。 そして、待つ間にお刺身も！ さて、今日は1日10時間の合同練習です。 A級が7人、B級が6人、C級が3人。。。 全部で36人参加です。 ちょっと狭いかもしれませんので、水沢大会の練習かな？笑 ではでは、1日頑張ってきまーす！

ご覧いただきありがとうございます。 今回は「アズキ・ヨーグルトを用いる」のご案内です。 しみとそばかすは、どちらも皮膚に色素が沈着して起こりますが、なぜ起こるのか、くわしいことは解明されていないようです。 そばかすの場合は、子供のころにはすでにあり、思春期のころから次第に目立ってくるといわれています。 一方、しみの場合は、３０代後半から目立ちはじめることが多いようです。 額や両頬、鼻の下やつけ根などにできやすく、直射日光などの影響により、メラニン色素が沈着したものと考えられています。 これらを完全になくすることは困難のようですが、気長に民間療法を行えば、次第にうすくなるといわれています。 ヨーグルトを食べる ヨーグルトデザートを食べる ヨーグルトデザートは肌を守る栄養素が、多く含まれています。 ヨーグルトには、皮膚の再生に必要な、ビタミンＢ2、カルシウムなどや良質のたんぱく質が含まれていま

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本日もブログ訪問ありがとうございます！ 5/2のみなとみらい、『Garden Necklace YOKOHAMA 2017』の記事 の途中で、氷川丸を見学してきました 実は去年8/31に「日本郵船歴史博物館」を見学したときに 「氷川丸」見学込みの入場チケットを購入したのですが、なかなか見学に来る機会がなく、ずっとお財布にチケットが入ったままでした＾＾； 時折、前を通るも時間の関係で見学していなかった「氷川丸」、この日（5/2）は特に予定もなく、じっくりと見学できそうだったので、とうとう入場してみることに 船のこんな部分を見ることがあまりないので、撮影してみました。目盛りみたいもので船の荷重とかわかるのでしょうか？ 入場して、最初の廊下の天井を撮影。いろいろとたくさんのケーブルが束ねられています（船として活躍している時からなのでしょうか？ それとも見学できるようになってからなのでしょうか？）

探さないで下さい 海が綺麗なとこにいきたい 借金もあるし 女にはフラれるし ピアノにも疲れました 嘘です ただの旅行です 借金はないです 3～4日で帰ってきます 女にはモテません なのでちょっとブログに来づらくなりますって報告 Youtubeやらブログは予約投稿されますので コメントとかスルーされてるとか思わないでね！！ 帰ってきたらスターやらブクマやら 1000000000個ぐらい付けてまわります！ 本当です！ 嘘です！！ という訳なので国外逃亡の方法をまとめてみました 1、パスポートとお金を用意します 2、搭乗の予約、もしくは密輸船と打ち合わせ 3、You can fly 地球はずいぶんと狭くなりましたね はじめて人の役に立つ記事を書きました 心が清々しいです いつも思うのですが やましさや犯罪から国外に逃げる人は別として 単純に海外にいけば何かが変わると思っている人が多々見受けられま

2017 - 05 - 14 あなたのそばにすぐ切れる人はいませんか？ 日々のこと シェアする Twitter Google+ Pocket 広告 ▼断捨離とは？断捨離のコツと効果【服・本・キッチン（食器）】 ▼収納・片付けのやり方・ステップ１～４ ▼IKEA雑貨お気に入り２０点公開！カーテン・照明・雑貨 ▼【無印良品週間】お勧め収納雑貨・服：家具など一挙公開 ミニマリストにはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 収納・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 今日は、ライフスタイルネタではありません。 独り言です。 興味のない方はスルーでお願いします。 キレたおじさん 先日、必要な書類をもらいに市役所に行ってきました。 早い時間だったので、市民課に手続きに来ていたのは私と他一人だけ。 先に来ていた方が、窓口で対応していた職員に罵

さて 何しよう？ と思いつつ・・・ こんにちは、キノです。 暇な休日って あれしようか？これしようか？ と、思いつつ時間だけが過ぎ 結局何もしないで終わることない？ 私はほとんどこのパターンで 終わってしまう。 さぁ、キラキラルでも集めに 出かけてみるかぁ～♪ などど思いつつも、 今日も相変わらず 何も出来ないパターンで 終わるだろう(笑) 無駄に過ぎる時間・・・ いや、 全ての事に無駄なんか無い、 何らかの意味はあるはずだ と言い聞かせているが 本心は無駄だかも???と 疑念をもってる(笑) 何事にも意味を持たすも 無意味にするも 自分の匙加減一つなのでしょうね(笑) 全ての事に無駄なんか無い、 とすると無意味に思えるって 事にも意味があるのか？ 今、こうしてブログ書きつつ この後なにしよっかなぁ～ と思いつつ何もしないとしても 何らかの意味はあるのでしょうか？ ただただ怠惰な日常を 無

柏駅のそばのバスで通りかかったおもちゃ屋さん。。。 ぬいぐるみがいっぱい！！ 見たいけどバス内なので(>_<)！！ 慌てて写真！！ 後からよく見ると。。。 ガシャポン機の上をご覧ください(=ﾟωﾟ)ﾉ！！ ガシャポンの入れ物を繋げたガーランド！！！ すごいかわいいアイディア！！ 私もやります！！！！！！！(笑) ポチっと1日1票応援お願いしま〜す！ ↓ ↓ ↓ 人形・ぬいぐるみランキングへ いつもポチ！ありがとうございます♪ 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 ちょっとダークなネコちゃんラインスタンプ販売中♪ もしっ！気に入っていただけましたら♪是非！使ってください（≧∇≦） 「ダークなピンクにゃん」 かわいさを最大限に利用するダークなねこちゃんスタンプ。おしゃれとお菓子とねずみのぬいぐるみが大好きな猫ちゃんで、りすのようなモフモフしっぽがトレードマーク。 ストアU

スポンサーリンク 朝は、雨が少し残っていました。 お天気はゆっくりした回復みたいで ようやく、時折、お日様が出てきたかな～ 猫も待ち遠しかったね。 チェリーセージ　ホットリップス ピンク色のミヤコワスレ 今日の一枚。 ポストカードこらーじゅ　４０ レシピのマスキングテープは、実際に、作り方が載っていて、 以前、パンケーキを載せましたが、 こちらが、もうひとつのフルーツタルトのモチーフ。 それで、太陽の恵み、フルーツ賛歌みたいに、 出来上がり絵を、リースで飾りました。 何か、うまくまとまった感じ（笑） ちょうど、これで、市販の（４０枚入り）画用紙はがきを使いきり、 次のはがきパックも使いはじめました。 今、工房も整理中なので、 レースのドイリーも載せちゃおう。 （40番レース糸　黄色　直径23㎝） かなり鮮やかな黄色です。 真ん中から編んで、あらためて四辺をそれぞれ編み、 更に縁編みという、

カメキチの目 録っておいたNHKの認知症キャンペーン番組をみた。 2025年。あと10年も経たないうちに日本は、今のままいけば1900万人が認知症になるとのこと。 なんと国民の9人に1人の割合。 年寄りの9人に１人ではありません。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「〇日午後△時ころ、××に78歳の高齢者の運転する車が突っ込こみました。…」 数年前まではあまり聞くことのなかった高齢者の交通事故が目立つようになった。今は社会問題にまで「昇格」した。 アクセルとブレーキを間違えないようにしたり、ほかにも安全対策せねば「より安全な車をつくっている他のメーカーに負ける」と気づき、やっと自動車各社もハード面からの取り組みに本気を出してきたようだが、こんな事態が起きるだろうとは、ソフト面の行政とともに予測できただろうに。 メーカー側→「自動運転」の技術開発にウツツを抜かすより、「安全運

六時三十分起床。雨。麦次郎もコジコジも元気。よく食べる。 午前中は掃除。午後は仕事。夕方はカレーをつくった。食後は頭痛と痰が気になったので少し仮眠。 母から妻に電話。母の日のプレゼントが今日届いたらしい。父が趣味の農作業中に転倒して肩を打撲したそうだ。心配はしていないが、ムリはしないでほしい。今度実家に帰ったら、転倒防止の体幹トレーニングを教えてあげよう。 自重筋トレ100の基本 (エイムック 2630) 作者: 比嘉一雄 出版社/メーカー: エイ出版社 発売日: 2013/05/21 メディア: ムック この商品を含むブログ (6件) を見る