なにコレわかりやすいw 48通りのエクササイズ方法が一目瞭然の“動くイラスト”が便利 - IRORIO（イロリオ）
健康のためにどんな運動をすればいいのか、迷っている方も多いのではないか。実際にエクササイズの方法を言葉で教えられても 分かりにくい。 48種類のエクササイズを動画で表現 そんな時に便利なものがある。それが以下の動画だ。 View post on imgur.com これはImgurに投稿されたもので、48種類のエクササイズを分かりやすく表現している。 全て高強度インターバルトレーニング（HIIT）のメニューとなっており、これを行うことで脂肪を燃焼し、血圧をコントロールできるという。 30分以上行うだけで心臓に効果 実際に高強度インターバルトレーニングを30分以上行うだけで、あらゆる年代の人にも心臓病の予防効果があるとする研究結果も発表されている。 またこのような運動を朝、仕事へ行く前にするだけで、ストレスも軽減されるそうだ。 48種類、全てのエクササイズを行うのは不可能だが、どれか1つでも
【悲報】楽器の上達が早い人と遅い人では脳に違いがあると判明 - IRORIO（イロリオ）
楽器を習ったことのある人なら身にしみてわかっているだろうが、練習を重ねなければ上手に演奏することはできない。 その一方で、中には血の滲むような練習をしなくても素早くマスターし、素晴らしい演奏ができる天才もいる。 これは、どうやら脳の違いに起因しているようだ。なんと、練習で活性化する部分と、もともと備わっている才能の箇所は異なり、才能部分が活性化している人はより早く習得できるのだという。 練習とは関係のない部分が活性化 カナダの脳神経科学者Robert Zatorre氏が、楽器の素早い上達に関係するエリアと、練習に関係するエリアを特定した。 Zatorre氏は、音楽経験がない15人に6週間のピアノトレーニングを受けてもらい、その間の脳の変化を調べた。 シンプルな作品が弾けるようになるまでにトレーニングし、被験者の脳をスキャンしたところ、練習により特定の部分が活性化することが確かめられた。 一
イスラム国に”性の奴隷”として囚われた女性たちを命がけで救出する「地下組織」が凄い
今も多くの女性たちがイスラム国に囚われ「性の奴隷」として扱われたり売買されたりしているという。 そうした人たちを救出する地下組織の活動が、イギリスの公共テレビ局「チャンネル4」のドキュメンタリーで初めて紹介されることとなり話題になっている。 脱出の様子を記録したドキュメンタリーを制作 この番組は「Escape From Isis（イスラム国からの脱出）」と題されたドキュメンタリー。 現地15日に放送予定だが、その予告がYouTubeで公開された。 番組では、子どもから60代の女性まで数人をイスラム国から救い出す様子が捉えられている。 弁護士の活動家が中心となり行う この活動は、弁護士の活動家、Khaleel Al Dakhiさんらが中心となって行っているという。 Khaleelさんはイラク北部のヤジーディ（少数の民族宗教）の集落出身。 昨年8月、この集落がイスラム国の襲撃に遭い、数百人が殺
カワウソにネズミのおもちゃをとられてドン引きする猫が切なすぎる - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -
呆然とちぃたんちゃんの遊ぶ様子を見つめるひなちゃんが何だか切ないですね。ツイートには「にゃんこの表情いいわ～！」「放心状態www」「猫の弱点わかってるにゃ～（水）」といったコメントも。今年7月に投稿された動画ですが、再び話題となり「いいね」も1万7000件を突破していました。カワウソに優しい猫たちなお、猫のおもちゃで遊んでいる状況について、カワウソちぃたんさんはこう語っています。ちぃたんは、ほぼ猫のおもちゃをとってしまいます。魚の玩具やボールなどなど、ちぃたんの物はちぃたんのですが、猫の物や飼い主の物もちぃたんの物のような感じです。猫たちは、すごくおっとりしていて怒らない子たちです。なので、安心してちぃたんと遊ばせることができます。猫もちぃたんが可愛いようで、やさしく見守ったり遊んであげたりしています。仲良しすぎるカワウソと猫カワウソちぃたんさんのウチには、キジトラのチャメちゃんという猫も
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北欧雑貨のフライングタイガー社員が実際に好きな「おすすめ商品」5選 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -
ユニークでおしゃれな北欧雑貨がお手頃価格で揃う「フライング タイガー」。フライングタイガーのマーケティング担当者「一押し」のおすすめ商品を紹介します。ジャイアント鉛筆／税抜300円長さ35センチのビッグサイズの鉛筆です。実はこのジャイアント鉛筆は、本社とのピリピリしたムードのビジネスミーティングの際に、場の空気を和ませた逸話のある私たちにとって思い出深い商品です。素敵な逸話のあるジャイアント鉛筆は、使っている人を見たら思わずツッコミたくなってしまいますね。
![北欧雑貨のフライングタイガー社員が実際に好きな「おすすめ商品」5選 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/e79265e21d6fc6c71b8497bf05c349f9ed5d1401/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Firorio.jp%2Fwp-content%2Fimages%2Fuploads%2F2018%2F05%2Fa11b4bb3ba448d1fa402ac3dc62cc91f-26.jpg)
低所得の家庭の子供にスマートフォンを持たせたら成績が30％もアップしたことが判明!!【米通信会社調査】 - IRORIO（イロリオ）
低所得の家庭の子供にスマートフォンを持たせたら成績が30％もアップしたことが判明!!【米通信会社調査】 ほとんどの学校で携帯電話の使用は禁止されている。ゲームやメールなどは学習の妨げになるとして、少なくとも授業中は厳禁のはずだ。しかしスマートフォンが子供の学習に一役買ってくれる事実が明らかになり、今後教師や親のスマホの見方が変わるかもしれないという。 米大手通信社クアルコム社は、インターネット利用にまつわる貧富の格差を是正しようと“ワイアレス・イニシアティブ”という活動を行っている。 その一環として、低所得の家庭の子供たちにスマートフォンを支給する試みを実施。ノースカロライナ州のある学校は、数学の成績が国内の平均点を大きく下回っていたが、同社が提供したスマートフォンのおかげで1年後には、子供たちの成績が30％も上がったという。子供たちがスマートフォンを使い友達同士で質問し合い、日夜調べ物に
若者が犯罪に走る原因は『貧困』ではなく、『モラルの低さ』だと判明 英ケンブリッジ大調査 - IRORIO（イロリオ）
イギリスでは最近若者による犯罪が目に余り、「不況のせいか!?」それとも、「環境が悪いからか!?」と大人たちは頭を抱えている。 これに対しケンブリッジ大学が10年間にわたり、イギリスのある都市に住む12歳から16歳の若者約700人を調査した結果、若者が罪を犯す理由は環境や若気の至りではなく、モラルの低さが大きな要因であることがわかったという。 更に犯罪に関わる若者が増えているのではなく、犯罪の半数はわずか4％の若者たちによって引き起こされており、つまりごく一部の子供の仕業であると判明した。1人あたり278件の事件を起こした不良グループは皆16歳以下。彼らは各自、週に1度以上は事件を起こしていたというからご苦労な話だ。彼らに共通するのは“モラルの低さ”で衝動的で短絡的、自制心ゼロの子供たちだそうだ。 それに対し、同じような環境にいる16％の若者は“死んでも犯罪は犯しません”と豪語するほど、犯罪
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