ストレスは自分自身で作り出している ──認知の歪み：ITエンジニアのための開発現場で役立つ心理学：オルタナティブ・ブログ
人間関係、コミュニケーション、モチベーション、ハラスメント、メンタルヘルス、リーダーシップ、マネジメント、リラクセーションなどの情報を投稿します 毎朝「今日こそはストレスのない一日であるように」と願って出社するのだが、会社に到着してメールを開くと、「仕様変更のお知らせ」というタイトルが目に入り、一気に気持ちが沈んでしまう......。 開発現場はストレスが多い ITエンジニアはさまざまなストレスを抱えている。作ったプログラムにバグが見つかると、お客さんから「品質が低い」と苦情を言われ、上司から「技術力が低い」と責められる。ストレスを抱えながらも、バグをつぶすために残業をしなければならず、さらならストレスを背負い込む。 担当作業の進捗が遅れると、会議で上司から「何が原因だ」と詰め寄られ、後続作業の担当者から「早くしろ」と急かされる。ストレスを抱えながらも、遅れを取り戻すために残業をしなければ
「こういうお弁当が食べたい」と絶賛の声！ 気楽なじぶん弁当3種類【作ってみた】 | ダ・ヴィンチWeb
『ツレヅレハナコのじぶん弁当』（ツレヅレハナコ/小学館） お弁当を作るとなると彩りや栄養バランスを考えて、おかずを何品も作らないといけない。自分だけが食べるお弁当であればもっと手軽で良いはず！ そんな想いから、自分自身がホッとできるお弁当レシピばかりを集めた『ツレヅレハナコのじぶん弁当』（ツレヅレハナコ/小学館）が発売されました。ここでは、自分の好きなものを入れる、仕切りやおかずカップは最小限にしておかずの味が染みたごはんも楽しむ、香りの強いお弁当もためらわない、人に見せるためのお弁当ではない…といった、自分だけのルールのもとに考え出された、「そんなに簡単なお弁当で良いんだぁ」と思えるようなレシピばかりが紹介されているので、気負うことなく作れます。今回はこの中から、より気楽なおかず1品弁当、野菜増量弁当、サンドイッチ弁当を実際に作ってみました。 1.1品なのに栄養＆ボリューム満点！ 「小松
自分を成長させ続ける「7つの質問」『自分を成長させる極意―ハーバード・ビジネス・レビューベスト10選』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】
自分を成長させたい。 そういう人は多いのではないでしょうか。 こちらの『自分を成長させる極意―――ハーバード・ビジネス・レビューベスト10選』を読みました。 自分を成長させる極意―――ハーバード・ビジネス・レビューベスト10選 作者: ピーター・F・ドラッカー,クレイトン・M・クリステンセン,ハーバード・ビジネス・レビュー編集部,DIAMONDハーバード・ビジネス・レビュー編集部 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2016/01/16 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る ハーバード・ビジネス・レビューで掲載された論文を10紹介しています。 目次 ■Chapter 1:自分の人生を「成功」に導く――正しい物差しで生き方を管理する クレイトン・M・クリステンセン ■Chapter 2:自分をマネジメントする――自分の強み、仕事の仕方、価値観を知る ピータ
人生を「経営」と考えてみることのメリット - ビジョンミッション成長ブログ
人生とは？ 人生とは、◯◯である。こんなふうに言ったりします。この◯◯には、人生で経験できることは、なんでも入るでしょう。なぜなら、人生で経験したことはどんなことも、人生の何分の一かは含まれているから。ここでは、人生は、「経営」と考えてみることにします。そして、そのメリットを書いてみようと思います。 人生はゲーム、人生は食事、人生は諦め、人生は学び。なんでも良いですし、いろいろ入れてみて考えてみるのは、自分がどう考えるかを選ぶのに有益ですね。 今回のこの記事では、人生は「経営」です。 人生を「経営」と考えてみることのメリット 人生を経営と考えてみる 人生は経営。 だとすると、自分の人生を経営するのは、自分です。自分以外に、自分の人生は活きられませんから。 自分が自分の人生の社長、経営者、CEO、代表取締役社長。だとすると、自分は会社ですね。 何を売るのか。どこで売上や利益を出すのか。自分の
「やる気」より「行動」が大切な理由 - ビジョンミッション成長ブログ
コーチングやコンサルをしていると、やる気の話になることがあります。 「やる気が出ないのですが、どうしたら、やる気が出てくるでしょうか？」 こんな話です。 お試しコンサルティング やる気になる方法。簡単な方法は、こういった方法があるでしょうし、他にもあるでしょう。 www.visionseichou.com ただ、「やる気」よりも「行動」が大切です。 「やる気」より「行動」が大切な理由 行動するとやる気が出てくる なぜなら、行動すると、やる気が出てくるからです。 動き始めると、脳が活発になってきて、やっていることを続けようという気になってくる。 だから、やる気が出ないときは、簡単にできるちょっとしたことを始める、もしくは習慣になっている考えなくてもできることを始めると、やる気が出てくるようになりやすいです。 やる気がないときには、行動すると、やる気が出て来やすいということです。だから、「やる
自分を変えたいならまず「環境」を変えるべき。周りがおかしいことにすら気づけない - ジブンライフ
自分を変えたいと思う人はたくさんいて、他人は変えられないから、自分を変えたいと考えるんです。 ぼくもまさにそんな人間で、かつての自分に不満があったときも「自分を変えなきゃ」と念じていました。 しかし、思い切って「自分」ではなく「環境」を変えたら、信じられないくらい自分が変わったと思います。 最初は疑っていた この環境を変えろという考え方はイケダハヤトさんがよく言っています。 あなたの「心が狭い」のではなく、あなたが「心が狭くなってしまう環境」にいるだけなんです : まだ仮想通貨持ってないの？ 「周りの目が気になる人」は、「周りの目を気にしないでいい環境」に移動しよう : まだ仮想通貨持ってないの？ ぼくは環境を変えた直後にイケダハヤトさんのことを知ったので、「いやいや、まず自分でしょ」なんて思っていました。 しかし今ではこの考え方が正しいと思っています。 大きな組織を一時的に抜けて、しばら
うまく考えられず頭の整理ができないのは、知識・情報が足りないから - ビジョンミッション成長ブログ
自分の考えをまとめたい。 うまく考えられるようになりたい。 わたしもそう思います。だから、ブログを書くなどして、文章などを書いて、頭の整理をするなどしています。 自分の考えをまとめて整理する方法というのがあります。 visionmission.hatenablog.com 他にもあるとは思いますが、こんなことを意識すると、自分の考えをまとめやすいでしょう。 うまく考えられず頭の整理ができないのは、知識・情報が足りないから ただ、こういう方法を知っていて、使いこなせても、うまく考えられないときというのがあります。 そういうときは、たいてい必要な情報や知識が足りていないことが多いです。 わたしは、起業のコンサルなどもしています。 その人もわたしも知らない業界に参入したいというときには、起業のアイデア出しなどをしていると、うまくいくかどうかわからない、というところまで来たりします。 自分の業界の
世界にたった１つの「自分の長所」を見つける方法 - ジブンライフ
今日は「世界にたった１つの自分の長所」を見つける方法をお話します。 こうやってみるとちょっと怪しい雰囲気もあるのですが、決してスピリチュアルなものではなく、どちらかというとビジネス的な考え方です。 怪しい記事を読みたい方は「クラスメイトが僕に宗教の勧誘をしたとき使った14の心理テクニック」をどうぞ。 人間には色々な長所がありますが、どの長所も自分より優れた人はいるものですよね。 足が速いという長所があってもオリンピックに出れる人は限られているし、パソコンが得意といっても本当の天才は次元が違います。 そんな状況の中で、自分だけの長所を見つけるには何をすればいいかというと、「長所を組み合わせる」ということです。 なんてことないシンプルな考え方ですが、個人と個人がつながりやすい情報社会においては非常に効果的です。 というわけで、今回は自分の長所を組み合わせて、世界にたった１つの自分の長所を見つけ
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