サラリーマンにお薦め、３分でできる簡単もずくレシピ５選！ - 家庭菜園日記と健康法
2017 - 04 - 18 サラリーマンにお薦め、３分でできる簡単もずくレシピ５選！ Tweet ご来訪ありがとうございます～！ 今回は独身サラリーマンの方にも 簡単に、すぐできるもずくのレシピです！ A 【もずくたっぷり簡単スープ】 ネバネバ成分を十分にいかしましたよ！ はい、ここで おさらい ！ フコイダンやアルギン酸などの水溶性 食物繊維 には、 糖質の吸収速度をゆるやかにしたり、 血糖値の急激な上昇を抑えるはたらきがあるのでしたね！ それではいってみよう！ ◎材料 （2カップ分） もずく：100g/水：400cc/酒：小さじ２/醤油：小さじ２ /だしの素小さじ１/小ねぎ少々 生もずくか塩蔵もずくを使います。 3分でできる！簡単もずくスープの作り方・手順 ＜もずくスープの作り方＞ 1：塩蔵もずくの場合は塩抜きから 塩蔵もずくの塩抜き 塩蔵もずくの場合、水につけて塩抜き
サラリーマンが食べないと損するほど勿体無い、もずくの栄養！ - 家庭菜園日記と健康法
みなさん、今回もご来訪、ありがとうございます！ 今回は、サラリーマンにとって健康や美容にとても影響が大きい 「もずく」をご紹介です！ もずくの栄養がダイエットに効果的！ 食物繊維「フコイダイン」が豊富に含まれているのがポイント。 フコイダインは水溶性の食物繊維で便秘解消に、直接効果があるのではなく、 実は、別の働きから腸内環境を整えてくれるんです。 それがダイエットや美肌、アンチエイジングにも繋がるのですね。 それでは詳しく見ていきましょう！ 【もずくの栄養成分とメリット】 ☆胃腸の健康にもとてもよい フコイダインにはコレステロール値を下げる働きがあり 糖尿病や高脂血症の方にも効果が期待できます。 抗酸化力が強く、がん予防にもなり、 胃潰瘍を発症させるピロリ菌を抑える働きや、 もう出来ている胃潰瘍を修復する働きもあるんです。 ☆腸の中をきれいにする もずくに含まれる食物繊維が善玉菌の栄養源
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