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心が弱っているときのサイン……ストレスセルフチェック方法 [ストレスマネジメント] All About

4月に新生活がスタートしたときは張り切って、新しい職場や学校、人間関係に馴染もうとがんばっていたのに、ゴールデンウィークが明けた頃から、どうも気分が落ち込んだり、心身に不調を感じたりする、ということはありませんか？実は、この時期に、こうした症状を発症する人が多いことから、「五月病」という俗称で呼ばれることが多いですが、正式には「適応障害」と診断されます。適応障害は「大きな生活の変化やストレスフルな出来事への適応時に現れる主観的な苦悩や情緒障害の状態」のこと（※1）。適応障害のセルフチェック……ストレスにはどう対処する？まずは、適応障害の診断基準に基づき（※1、2）、わかりやすい表現にしてみましたので、当てはまるか、チェックしてみてください。 1）最近、職場環境の変化等、明らかなストレスフルな出来事があってから3か月以内に、不安や抑うつ等の感情面、自分らしくないミスや遅刻が増える等の行

hiroyukixhp 2018/05/12

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キッチンの排水口のゴミ受けに汚れがつかないようにする方法は？ [時短生活] All About

排水口バスケットはなぜ雑菌の温床でもある「ぬめり」が出やすいのでしょう。ひとつは残飯や油など、雑菌やカビの栄養となる養分がふんだんにあること。そしてもうひとつは、常に湿っているということ。逆に考えれば、養分の滞留と水分を防げば、予防できるということになります。汚れを溜めてしまうと、家庭でも食中毒の危険があるだけでなく、それを落とすために洗剤や漂白剤も必要に。なるべく手間をかけず、こうしたリスクを避ける方法。実は意外と簡単なんですよ。排水口のゴミ受け汚れ対策1. 深いバケツ型のバスケットは捨てる古いタイプのキッチンについている、深いバケツ型の排水口バスケットに黒いゴム製の蓋をつけて使用している人は、思い切ってこれを廃棄しましょう。深型のバスケットはどうしても残飯を溜め込んでしまいがちなだけでなく、上の写真のように蓋をすることで常に暗く湿った環境を作り出してしまうからです。排水口の

hiroyukixhp 2017/07/18

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日本最古の酒蔵ベスト5！ほか歴史の古い酒蔵は？ [日本酒] All About

日本最古の酒蔵ベスト5！ほか歴史の古い酒蔵は？日本最古の酒蔵を5社、紹介。東京商工リサーチが発表・分析している「創業100年を超える長寿企業」に奈良や茨城などの清酒蔵がたくさん掲載されいる。創業数百年！歴史ある日本の伝統酒造メーカー「創業100年を超える長寿企業」をご存知だろうか。東京商工リサーチが発表・分析している老舗企業の一覧である。 2009年時点、創業100年を越える企業は全国に21,066社（2016年データでは33,069社：東京商工リサーチ）。日本最古の企業は飛鳥時代に設立された寺社建築の「金剛組」（大阪市）で、なんと1431年の歴史を誇る。日本最古のうえに世界最古（これがすごい）でもあるこの「金剛組」の創業は、大化の改新以前の578年。なんでも聖徳太子が四天王寺をつくるために朝鮮半島百済から招いた工匠が創始者だとか。江戸時代までは宮大工、現在ではマンション、オフ

hiroyukixhp 2016/12/22

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ピコ太郎からたどる「お笑いテクノ」の歴史 [テクノポップ] All About

ピコ太郎からたどる「お笑いテクノ」の歴史世界中を中毒症状に至らせたピコ太郎の「PPAP（ペンパイナッポーアッポーペン）」！この曲はGDM（ガラパゴス化ダンスミュージック）であり、80年代から継承される「お笑いテクノ」でもあります。ピコ太郎に至るまでの「お笑いテクノ」の輝かしい歴史についてまとめました。 All Aboutテクノポップ読者の皆様、ご無沙汰しております。このところ、あまり流行音楽を聴いていなかったのですが、ピコ太郎の「PPAP（ペンパイナッポーアッポーペン）」をYouTubeで視聴してしまって、久しぶりにハマりました。あれよあれよという間に全世界を席巻し、9月30日～10月6日の1週間で、YouTube動画が1億3400万回再生（関連動画含む）され、週間再生回数世界一を記録。1分9秒という異様に短い（配信版楽曲は45秒）曲であることも、中毒症状のリピーターを生んだのではないか

hiroyukixhp 2016/10/17

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麻疹（はしか）に解熱剤は危険！ [子供の病気] All About

麻疹（はしか）に解熱剤は危険！発疹が出てから診断した麻疹には治療方法がありません。発疹の出る前、麻疹特有の一種の口内炎の時に診断すれば、理論的には症状を軽くできます。一方、解熱剤は重大な副作用を起こすので使ってはいけません。麻疹の症状は発疹ですが、発疹が出てから診断しても、有効な治療方法はないのです。では前兆はないのでしょうか？実は発疹の出る前、麻疹特有の一種の口内炎の時に診断すれば、理論的には症状を軽くすることができます。一方、解熱剤は重大な副作用を起こすので使ってはいけません。周囲に麻疹の人がいる時は、発熱しても解熱剤は服薬しないで経過観察しましょう。「発疹」は、麻疹vs免疫系の戦いの証拠麻疹の診断は、麻疹の発疹が出てからされることが多いです。しかし、この発疹の意味は、潜伏期間中の、麻疹ウイルスと免疫系の小勢り合い（具体的には発熱）を経て、最後の決戦に及んでいる状況です。通常は

hiroyukixhp 2016/09/06

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シャブ？鼻たれ？はめ殺し？変わった建築用語10選 [住まいのプロが提案「イエコト」] All About

シャブ？鼻たれ？はめ殺し？変わった建築用語10選はめ殺し、赤身、鼻たれ、シャブ、暴れる、狂う、逃げ、遊び、斫る……などなど、建築設計や建築・建設現場では一般的にイメージしづらい専門用語が、たくさんあります。今回はその中から「ヘンなのー！」と言われそうな、テクニカルタームからスラングっぽいものまで紹介します。はめ殺し、赤身、鼻たれ、シャブ、暴れる、狂う、逃げ、遊び、斫る……などなど、建築設計や建築・建設現場では一般的にイメージしづらい、よく使う日本語とは違う意味で使われている言葉、専門用語がたくさんあります。なかでも、建築・建設業界以外の人々には分かりにくく、「ヘンなのー！」と言われそうな、テクニカルタームからスラングっぽいものまでを集めてみました。はめ殺し（はめごろし）「はめて」「殺す」……。字ヅラだけ見ると不穏な言葉ですね。見慣れない言い回しですが、建築設計や施工の現場では頻

hiroyukixhp 2016/05/30

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4人の子を持つ"父" Zeebraの「ヒップホップ教育論」 [Soul・R&B・HIP-HOP] All About

4人の子を持つ"父" Zeebraの「ヒップホップ教育論」ご存知ジャパニーズ・ヒップホップのパイオニアとして知られるZeebraさん。ラッパーとしての一面しか知らない人も多いかもしれませんが、4人の子どもを持つ「父」でもあるのです。ヒップホップアーティストとしての活動と育児の両立には多くの苦労があったはず。そんなZeebraさんはどのような教育を子どもたちにしてきたのか。胸の内をたっぷり語ってもらったロングインタビューです。 1995年にキングギドラの『空からの力』でメジャーデビューし、その後ソロアーティストとしても精力的に作品を発表。また、さまざまなミュージシャンとジャンルの垣根を超えたフィーチャリング曲を数多く生み出し、近年はテレビ番組『フリースタイルダンジョン』が大反響を巻き起こすなど、ジャパニーズ・ヒップホップのパイオニアであり、現在もシーンを牽引する存在のZeebraさん。そん

hiroyukixhp 2016/05/16

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30代、40代、50代など年齢別、気になる食費とエンゲル係数 [家計簿・家計管理] All About

30代、40代、50代など年齢別、気になる食費とエンゲル係数「よそのお宅の食費っていくらくらい？」「うちの食費って多いの？少ないの？」。みなさん、気になりますよね。そこで、20代から70代までの年齢別の月平均食費とエンゲル係数を一挙公開。我が家の家計簿と比べてみましょう。エンゲル係数って何？食費にかかるお金が消費支出（実際に物を買ったお金の合計）の何％を占めるかで表されます。この消費支出の中に、貯金したお金や、国民年金の保険料、健康保険料、民間の保険の保険料などは含まれません。家賃は含まれますが、住宅ローンの返済は含まれません。エンゲル係数（％）＝食料費÷消費支出×100 収入の何パーセントではない点に注意が必要です。例えば、高収入の世帯でも、物はほとんど買わないのに、食事だけはお金をかけるお家はエンゲル係数が高くなります。同じ30万円お金があるご家庭でも、住宅ローンの返済を10

hiroyukixhp 2016/05/16

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PC間のファイル・フォルダ共有の方法！Windows 10対応 [LAN・無線LAN・Wi-Fi] All About

PC間のファイル・フォルダ共有の方法！Windows 10対応パソコン同士をルーターを介して無線接続し、ファイルを共有する方法を画像を使て詳しく解説します。Windows 10を含むWindowsのパソコンで「ファイル共有」の設定を行うと、異なるpc間でのファイル・フォルダの共有が可能になります。

hiroyukixhp 2016/03/13

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ツバメノートの魅力とは？コンランも認めたフールス紙へのこだわり [ステーショナリー・文房具] All About

おそらく誰もが一度は使ったことのあると思う大学ノート。毛が織り込まれたグレーの落ち着いた表紙。とても懐かしさを誘うノートだ。この大学ノートを古くから専門に作っているメーカーの1つにツバメノートがある。ノートづくりのあくなきこだわりが、つい先ごろかのコンランショップのバイヤーの目にとまり、取り扱いが決まったという。パリ、ロンドン、ニューヨークといった海外のショップで販売されるという。そんな本国のコンランも認めるツバメノートの魅力やこだわりを、浅草にあるツバメノート本社にお訪ねして、色々とお聞かせいただいた。

hiroyukixhp 2015/09/15

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高ナトリウム血症とは……塩水・醤油の死亡リスク [食と健康] All About

身体の健康維持に欠かせない「塩分」。暑い熱中症シーズンになると、ただの水での水分補給ではなく、塩分と糖分が配合された「経口補水液」などを意識的に摂るようにしている人もいると思います。このように塩分摂取は大事なことではありますが、過剰な摂りすぎはもちろん危険です。食塩中毒、塩化ナトリウム中毒とも言われますが、高ナトリウム血症の状態になることがあります。過去には、醤油の飲み過ぎにより19歳の少年が瀕死の昏睡状態になるという報告があります。上記の少年は医師たちの懸命な治療により幸いにも一命をとりとめ、1カ月後には大学に復帰したそうです。このように、血液中の塩分濃度（ナトリウム濃度）が急激に上昇することで、致命的な状態になることは成人の場合でもあります。「のどが渇いても海水を飲んではいけない」ということを聞いたことがありませんか？塩分が濃いものを飲み過ぎてはいけない理由を、以下で分かりやす

hiroyukixhp 2015/07/04

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子供が下品な言葉を使う…「うんこ」など下品な言葉を叫ぶ時の対処法 [子育て] All About

公共の場で、いきなり下品な言葉を叫び出す子ども。よその子なら微笑ましく見ていられても、親としてはたまったものではありません。世界の中心で愛を叫ぶならまだしも（古いですね）静かな図書館のまん中で、あるいは結婚式の最中に「うんこ」「ちんこ」と叫ばれると、とっさに他人のフリをしたくなるもの。恥ずかしさで消え入りそうになった経験を持つママは少なくないのではないでしょうか。ではここで、子どもの気持ちになってみましょう。覚えたての言葉を叫んだら、親があわてふためく。 ……楽しいです。周りの大人は、吹き出したり、にこにこと自分に注目したりする。 ……楽しいです。ヒーローになった気分になるかもしれません。時には親にこっぴどく叱られることでしょう。でも、どうしてダメなのかは、よくわかりません。たとえ叱られたとしても、親の関心を引くことができる。やめられません。「うんこ」「ちんこ」と叫びたがるお年頃

hiroyukixhp 2015/03/27

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新型アルト試乗「驚きの軽さ」による走りは？ [SUZUKI（スズキ）] All About

軽自動車本来の「方向性」はベーシックカーである。豪華路線を歩めば利益は追求出来るかもしれないが、やがて「なんのために軽自動車は普通車より安い税金に抑えているのか？」という批判にさらされることになるだろう。結果的に軽自動車の将来に悪い影響を与えると思う。アルトのような軽自動車なら誰もが「公共交通機関の無い地域の重要な交通手段」と認識し、異論を挟まないだろう。……と、前置きはこのあたりにして試乗と行きましょう。まず売れ筋になるCVT仕様から。Dレンジをセレクトし、アクセル踏むと「ややや！」。期待通り軽快である。なにしろ車重650kgと驚くほど軽い！ダイハツの最新軽自動車であるムーヴの場合、売れ筋グレードは820kg程度。人間の体重をイメージしていただきたい。アルトの65kgに対し、ムーヴ82kgということ。搭載されているエンジンは660ccでほぼ同等。何と17kgも太ったようなものです。

hiroyukixhp 2015/01/21

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体幹トレーニングの基本！自宅で体幹を鍛える5つの方法 [筋トレ・筋肉トレーニング] All About

体幹トレーニングの基本！自宅で体幹を鍛える5つの方法自宅で簡単にでき、ダイエット効果の高い「基本の体幹トレーニングメニュー」を紹介します。体幹とは、体の幹となる胸や腹、お尻など胴体の筋肉・インナーマッスルの事。アスリートも実践する、基本の体幹を鍛えるトレーニングメニューを集めました。

hiroyukixhp 2015/01/13

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ダイソー社長「夜逃げ」が成功につながる時 [大学生の就職活動] All About

ダイソー社長「夜逃げ」が成功につながる時みなさんの就職活動は「必死」だろうか？「妥協」だろうか？「必死」になって傷ついたならきっと報われる。「妥協」した結果なら報われることは無い。満足できる就職活動かどうかは、君の「必死」さで決まるのだ。 100円ショップ「ザ・ダイソー」の矢野社長のメッセージを考察してみよう。「話すことが苦手で、広島から東京までの新幹線で、何度も引き返したくなりました」開口一番こう話し、本当に話しベタでおどおどしながら、でも一生懸命自分の苦労を語ってくれたのは、100円ショップ「ザ・ダイソー」を全国に店舗展開する大創産業の社長、矢野博丈さんだ。ダイソーの2004年度の売上は3,200億円。国内2,400店舗・海外350店舗。一日の売上は8億を超え、広島では中国電力に次ぐ第2位の会社に成長した。矢野さんはさらに（社）ニュービジネス協議会のニュービジネス大賞「優秀賞」、

hiroyukixhp 2014/12/09

#ntv

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麿赤兒天賦典式公演『ムシノホシ』インタビュー！ [バレエ] All About

麿＞一年くらい前からですね。ウイルスとムシではものすごく開きはあるけれど、何か小さいものにこだわってるという感じかな（笑）。ムシにしてもそうだけど、小さければ小さいほど地球の中で共生して暮らしていける。けれど人間というものは、周りを変化させながら生き長らえてきた。身体が大きくなって、欲望も大きくなりすぎて、何もかもがダメになってきているぞ、と。強引すぎてちょっとおかしくなってるぞ、どうするんだ、本当にいいのかと……。例えば、人間の1000倍・2000倍も放射能に強いムシがいたとする。そのDNAと人間のDNAを合体させて放射能に強い人間をつくってみたらどうだろうとか、でも果たしてそれが人間と言えるのだろうか？　とか、科学の世界の妄想も加わってみたりーー。よくわからないことをゴチャゴチャと頭の中で考えてる。ムシみたいなものが出てくるのもそうだし、僕のダークファンタジーといった感じでしょうか

hiroyukixhp 2014/10/29

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七味唐辛子は風邪薬だった!?オリジナル七味作り体験 [漢方・漢方薬] All About

そもそも七味唐辛子は、江戸時代にからし屋徳右衛門という方が考案したもので、医者や薬問屋が多く集まる薬研堀（現在の日本橋あたり）でお店を出して流行ったことより、七味唐辛子の別名を「薬研堀（やげんぼり）」ともいうようです。ちなみに薬研とは、漢方薬を作るために生薬を引いてすりつぶす器具のことで、舟形のくぼみの中に生薬をいれ、その上に車輪状の道具を前後させて粉砕します。今でも漢方薬局などでオブジェとして置いているお店もあり、素材は石や鉄、金属製などもあります。七味唐辛子は7つの味と書きますが、その中身は漢方薬がヒントになっていて、とくに風邪の症状にオススメだといわれています。ということで、まずは七味唐辛子に配合されている代表的な薬味と、その特ちょうをご紹介しましょう。唐辛子（三鷹）七味唐辛子に欠かせない辛さの決め手となるもの。単味なので一味唐辛子ともいう。焙煎することで辛味と風味が倍増し、

hiroyukixhp 2014/10/28

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現代も生き続ける……土地の亡霊！ [土地購入] All About

現代も生き続ける……土地の亡霊！土地と霊の世界はとても繋がりの深いものです。でも今回は怪談話ではありません。昔に廃止になった法律や制度、習慣などが現代も「亡霊のように」生き延びているというお話です。（2017年改訂版、初出：2002年6月）建物は改めていうまでもなく人間が造ったものであり、古くてもせいぜい数十年から長くて数百年でしかありません。しかし、土地は太古の昔から綿々と存在するもので、地霊・地縛霊・山霊や大地主神・土産神など、土地と霊の世界とは切っても切れない関係にあります。また、建築現場などで人骨が出ることもありますし、建築前には地鎮祭が行なわれます。「土地に巣食う魔物」の物語も数多く、かつてバブルの頃には「土地の妖怪」などといった言葉も使われていました。しかし、今回は怪談話ではありません。昔に廃止になった法律や制度、習慣などが現代も「亡霊のように」生き延びている例を紹介する

hiroyukixhp 2014/08/27

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僕が（あっさりと）引退を決断した理由―前編― | [All About Football]

名古屋グランパスのスカウトとして活躍する巻佑樹は、つい最近までピッチを駆け回っていた“元プロ選手”である。現役引退を決意したのは2012年末。28歳の時だった。あまりに突然の発表には「スカウトの仕事に就く」という第2の人生も含まれており、それもまた多くのファンを驚かせた。しかも、あれからわずか１年でこんなニュースが飛び交った。「新米スカウト・巻佑樹、大学サッカー界屈指のFWを獲得！」この男、ただ者ではない。あの巻佑樹がいったいどんな凄腕のスカウトになったのか、その真相を確かめるために名古屋に向かった。 Photo：高橋宏樹　Text：細江克弥

hiroyukixhp 2014/07/04

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岡野雅行「ずっと野人でいたい」～教えて、GMのお仕事編～ | [All About Football]

「野人」――。サッカーに明るくない人でも、一度はこの呼び名を聞いたことがあるはずだ。誰よりも速くピッチを走り抜ける快速FW岡野雅行。1997年、彼がスライディングしながらボールをゴールに押し込まなければ、“ジョホールバルの歓喜”は生まれなかった。そして、日本代表は1998年ワールドカップ・フランス大会のピッチに立つことはできなかった。日本を初のワールドカップ出場に導いた野人は昨年末、ガイナーレ鳥取で現役引退を発表。そして同時に、ガイナーレ鳥取の「GM（ゼネラルマネージャー）」に就任し、新しい人生を歩き始めた。近頃よく耳にするようになった「GM」。しかし、その仕事はどんな内容なのか。また、選手からGMという道を歩みだした野人の想いに迫る。 Photo：佐山順丸　Text：寺沢薫（Footmedia）

hiroyukixhp 2014/06/05

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