軽度肥満の私をたった 3 ヶ月で 13.3kg 痩せさせた 5 つの方法と 3 冊の本 - にぽたん研究所
時はさかのぼること約一年ほど前。 秋冬の美味しい味覚に舌鼓を打ち続ける日々を過ごしていたとある日、ある方の結婚パーティーにお誘い頂きました。 パーティー当日、1 年に 2、3 回程度しか着ることのないスーツに袖を通している途中、ふとスーツがだいぶキツいことに気付きました。 着られないことはない…。だけどパンパン…。ベルトを通してみると留められない…。かなり腹を引っ込めてようやくベルトが留められたものの、かなり息苦しい…。 この時、普段乗ることの少なくなった体重計に乗ってみたら 体重は 74kg、体脂肪率は 24% でした…。 身長は 169cm なので BMI は 25.9。 日本肥満学会的には「肥満 1 度」、WHO 的には「前肥満」扱い。 平たく言えば小太りです。 自分自身の体型の変化に興味を示さずに過ごしていたことを後悔しつつ、「これからは毎日体重計に乗る」ということを心に誓い、とり
何故私は狂った猿のように1000万円分の書籍を切り刻んだのか - やねうらお−ノーゲーム・ノーライフ
id:yaneurao:20091001でFUJITSU ScanSnap S1500 FI-S1500を買って書籍を裁断してスキャンした話を書いた。 「もうどうせ残りの本は売ってもたいしたお金にもならないし」と書いたが、取り込んだ書籍の数は3,000冊強。総スキャンページ数、262,845枚。消耗品のパッド交換4回。ローラー交換2回。1冊の平均価格は3,000円程度。全体でおおよそ1,000万円。今回は、気がついたらこれだけの本を切り刻んでいた。id:yaneurao:20060131の本棚に換算すると14個分である。 たぶんアマゾンで売れば、その1/3ぐらいのお金にはなっていただろうから、ちょっともったいない気もする。私も当初はそこまで本を徹底的に切り刻む気はなかったのであまり気にもかけてなかった。 そこで、どうしてこんなことになったのか、つらつら考えてみた。 ■ 切り刻まずに取り込ん
本を読まない人間
本を読まない人間を軽蔑していた。 こいつまったく勉強する気がないな、と。 私自身、月に２０??３０冊は読む。 けど、本を読まない人間にいくつか反論されて、言い返せなかった。 いわく、「そんな本読んでなんの役に立つの？」 確かに読んでも役に立たない本も多い。そんなにバリバリ読む必要はないのではないかと思う。 いわく、「勉強してる気分になりたいだけなんじゃないの？」 読みたいから読んでいるんだが、なぜ読んでいるかと聞かれると、読んでないことが不安だから、勉強し続けてないと不安だから、というのもあるように思う。 いわく、「実体験から積み上げたものじゃないと信用できないよ」 これはどうかと思う。ただ、生活に生かせない読書をしてもしょうがない、というのであれば、まあ一理あるかもしれない。 そう考えていくと、本を読む自分を自己肯定したいだけなんちゃうんか、と。 読む冊数、減らそうかな・・・。 本を読み
女は毎月生まれ変わる
『女は毎月生まれかわる からだと心が元気になる「月経血コントロール」ゆる体操』高岡英夫・三砂ちづる著 ビジネス社 2004年 1,050円（税込み）ISBN4-8284-1131-3 ◆忘れられたからだの知恵をとりもどす 運動科学研究者で「ゆる体操」の開発者である高岡英夫さんと、女性のからだに関わる疫学者である三砂ちづるさんの「月経血コントロール」についての共著。 「月経血コントロール」とは、月経中に下半身を自分で締めて血をためておき、トイレで出すという方法のこと。そんなことできるの！？と現代の女性なら思うはずだけれど、これはなんと、今の95歳以上の女性たちの多くが自然に行っていたことだという。 一昔前の女性たちが月経血をとめトイレで出していたというエピソードを知った三砂さんが、どうにかこの知恵を若い世代によみがえらせることができないかと思い、高岡さんに相談したことから生まれたトレーニ
BNN Books: Lifehack with Mac ―ストレスフリーの快適MACLIFEガイド
MacでLifehackをはじめよう。 「del.icio.us」「30 Boxes」「Flickr」「Remember The Milk」...etc. 海外サイトを中心に話題のWeb2.0サービスの使い方や、インストールしておくとちょっと快適便利なMacならではのTIPSを多数紹介しています。 ISBN978-4-86100-394-3 定価：2,310円 仕様：B5変型判 / 並製本 / オールカラー / 192ページ 著者：こもり まさあき 発売日：2007年3月28日 ---------- 目次： Chapter 1 Customize-仕事環境をハックする Chapter 2 Communication Hacks-コミュニケーションをハックする Chapter 3 Information Hacks-情報収集＆情報管理をハックする Chapter 4 Proj
あなたの知らない照明術 : akiyan.com
あなたの知らない照明術 2007-01-16 今年初めのスゴ本に出会いました。寝る間を惜しんで長文エントリいきます。 頭がよくなる照明術 このサイトから -人 が購入しました 全体で -人 がクリック posted with amazlet on 07.01.16 結城 未来 PHP研究所 売り上げランキング: 5238 おすすめ度の平均: これで楽しく会社にいけるかな？！？ 灯りは明るければよいと思っていました ふ〜ん、なるほどねぇ〜 Amazon.co.jp で詳細を見る もう、全ての人に読んでもらいたいです。 特に部屋の雰囲気を変えたいなと漠然と思っている方は今すぐ読むべきだと思います。 私はとくに何も考えずに読んだのですが、読後いてもたってもいられず24時間以内に間接照明器具を3つ揃え、照明リフォームを完了させていました。そしてリフォームの結果に大満足です。費用は約5000円。安い
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