野菜たっぷり献立は、一食で400g！ - めざせ 野菜1日350g！ ちまこ通信
今日の食卓は、信号カラー！ 見ているだけで、元気が出てくる献立にしました。 ほうれん草のキーマカレー 卵スープ にんじんのリボンサラダ ごぼうと砂肝のゴマ炒め さてさて、ここからが問題です。 こちらの献立でどれくらいの野菜を摂れるでしょうか？？？ ん〜200g？ それとも300g？ 使っている野菜は、 ほうれん草、玉ねぎ、にんじん、ごぼう の４つです。 ちょっと予想してみてください。 （ってタイトルに大きなヒントを書いていますが、） 答えはなんと、400グラム！ ほうれん草１束＋玉ねぎ１個＋にんじん１本＋ごぼう１本を使って料理を作り、 二人で分けると、おおよそ400グラムになりました。 この献立だけで、1日に必要な野菜350グラムを楽々食べられるんです。 みなさんもご存知の通り、野菜は火を通すとたくさん食べられますよね。 ですから、にんじんのサラダも生のままではなく、リボン状に切ってから電
びょういん びゅー - Garadanikki
正月に入院した病院はなかなか眺めがいいんです。 私の部屋は東向きなのでビルが多いんですが、西向きの部屋からは富士山が、、、、 富士山が、、、、 ・・・・・富士山らしきものが見えます、ちらっと。 「昔はすっきり全部見えたんですよ」 振り返ると、看護師さん。 そうなんだ。あのビルのお蔭で笑える景色になった。 さて。お世話になった病院食、沢山撮ったので美味しかったベスト5を備忘録。 普段の料理のヒントにもなりそうなので。 ・・・するかな？ うん、しようじゃないの。 デケデケデケデケデケデケーーー♬ 第5胃 違った第5位は 大根の生姜味噌 1月6日夕食 四日目、お米がやっと三分粥になったばかりだっていうのに、生姜です。 昨年は、毎日毎日生姜湯と酢生姜を食べ続けていましたが、正月に入ってご無沙汰。 それでまだ胃がたよりない時に生姜はインパクトありあり。 凄い辛い、、ひえぇぇぇという感じ。いいのか病人
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
贵阳疟鄙电子商务有限公司
