憧れの45キロ台に…。10回噛んでいるからかただ風邪のせいか…。 - かなかん日記
今日の体重 11月15日 45.9キロ 昨日の運動 なし 日記 土曜日は体調が悪くて、日曜日はちょっと良くなったかなと思って午前中だけ山に行ってきたのですが…案の定また昨日風邪が悪化してしまいました。 家族中から、風邪なのに山に行くからだと叱られています。 パート中にあまりにも辛くもうダメだと思って病院に行ってきました。 5日分お薬をいただいたので、今度こそしっかり治したいです。 そしてついつい天気がよくて山ばかり行っていたのですが、きちんと治るまで運動はしばらく家のストレッチくらいにしようかな？ と思っています。 夕飯はカレーライスと味噌汁です。 もっと野菜を食べようとカレーライスの下に温キャベツを敷いてみました。 なので見た目はカレーライス大盛状態で 「こんなに食べて良いのかな？ 」 と思ったくらいです。 実はダイエットする前まで、カレーライスも悪だと思っていて、でも作るの楽だし家族も
ダイエット中だけど、チョコレートが食べたい！！！…その後。 - かなかん日記
チョコレート ダイエットをしているのですが、時々無性にチョコレートが食べたくなります。 チョコレートが食べたい！！！ - まずはダイエット、そしてアンチエイジング 自分に負けそうになっても、頑張って我慢した日もありますが…。 甘いもの食べすぎてしまいました。敗因は…。 - まずはダイエット、そしてアンチエイジング 結局は欲求に負け食べ過ぎてしまう…。 そんな、苦しい日々の中タイムリーにこんな記事を読みました。 こころクエストさんいつもありがとうございます。 www.cocoro-quest.net 原材料名はすべてを語る 私もダイエットを昔からよくしていたのでこの原材料名のことは知っていたのですが、知っていてもついつい 「まぁいいか～。」 となってしまいます。 すぐに忘れます(^^; しかも、数年前チョコレートについて自分で調べた時 「そうか！ パーセントが高ければ高いほどいいのか！ 」
ダイエットのためによく噛んで早食いをやめようと思います（とりあえず10回以上は噛もう） - かなかん日記
今日の体重 46キロ えええ？ 46キロジャスト。 嬉しい。 何度も見直す。 運動してないのになんでかな？ 昨日からよく噛みだしたから？ たぶん風邪をひいてからお菓子とか食べる量自体減っているのかもしれません。 昨日の運動 運動なし。ストレッチのみ 日記 まだ体調がイマイチだったのでウォーキングはなし。 でも夕ご飯を作れました。 一昨日はご飯も作れなかったので(^^; その代わりストレッチをいっぱいしました。 開脚続けています。 昨日、急にふと 「口呼吸を辞めたい」 と思いました。 口呼吸の原因は色々あるのですが、口元がいつもしまりないし、風邪ばかりひくし、鼻呼吸は口臭とかにも効果があるみたい。 うん！ ダイエットはじめて、爪噛みも治したし、この次は口呼吸治すぞ！ （爪噛みについては近いうちに別ブログに書くつもりです。 今日も明日もハッピーライフ） と思って、ふと。 私ってあまり食事のとき
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
