すっきりしない天気と同じように気分も晴れない。 加えて睡眠の質が落ちていることを実感する。 そうなると、 些細な刺激で「自尊心」は傷ついてしまう。 自分の「居場所」があやふやになってしまうのだ。 「すっきりしないな」 毎日のようにそう思っている。 ポタポタと傘を伝って滴る雨露のように、 ゆっくりと落ちていく。 イライラする。 攻撃的になる。 存在感を示したがる。 自信を失うほどに、 自分の存在意義を他に委ねてしまうのだ。 そういう時は、 とにかくゆっくりでいいから、 冷静に行動を決めること、 「イライラ」に任せて行動を起こせば軋轢を生む。 それを解消するにはコストがかかる。 一時の「イライラ」に流されて、 態度をコントロールできなかったら、 結局「イライラ」の要因は増える一方なのだ。 「悪循環」 「イライラ」は「イライラ」を生み出す。 だから自分で負の連鎖を断ち切らないといけない。 さみし