朝ラン − だんだん暑くなってきましたね - 日々を楽しく過ごしたい！
今朝はランに出るつもりが起きたら既に６時１０分。（普段はランに出るときは５時４５分くらいには起床）焦りながら用意を急いで、出発。 夏の匂いを感じる もう半袖で走っても全く寒くなく、それどころか少し走るだけで湿気もあって蒸し蒸し。汗がすごく出る。 風や空の様子がすごく「夏」な感じがしてきて、走っていてもなんとはなしに夏の匂いがする気がする。 さてランニングはオフシーズンで一時期は目標設定に迷っていたが、いったんはSub3.5を目指すと決め手からは着々とスピードトレーニング＆筋トレ。（筋トレは体幹トレーニングとスクワット中心。） その甲斐があって、５月は平均スピードで１kmあたり４分５０秒。このままこれが当たり前、息が切れない、レベルを秋・冬までに築いていきたい！（夏場はしんどそうだなぁと今から思いますが！） 本日のペースは以下。 分割 タイム 距離 平均ペース 概要 24:34.3 5.48
7か月の「やり直し英語」を振り返る＜ウサ子の学習計画vol.1＞ - ウサカメ－英語戦記
ウサ子も学習計画をつくった! 「やり直し英語」をはじめて7か月。 カメ男は綿密な計画を立て、それに沿って勉強を続けてきました。 一方、ウサ子は与えられた教材をなんとなくやっている風であります。 そこで、ウサ子に学習計画を作ってみないか提案してみました。 1. 1か月目～7か月目（済） これまでの学習を振り返ってみます。 ウサ子は、ラクをして効果を得たい性格です。 ですので、「やり直し英語」をはじめた当初、単語帳『DUO 3.0』だけを勉強していました。 「単語帳だけ」を使用して、TOEICで高スコアが取れたら、コストパフォーマンスがとてもいいですよね。 ラクをしたいウサ子にはうってつけの勉強法です。机の上には一冊の単語帳だけ。毎日これだけをやればいいというのは、シンプルで気楽です。 しかし、この勉強法には落とし穴がありました。 単語帳といえば、英単語とその和訳が羅列されているもの。『DUO
『トヨタ 仕事の基本大全』(株)OJTソリューションズ - ビジネス書をビジネスのチカラに。書評ブログ
『トヨタ 仕事の基本大全』(株)OJTソリューションズ トヨタ 仕事の基本大全 (中経出版) 作者:（株）OJTソリューションズ KADOKAWA Amazon トヨタの仕事のやり方 トヨタの仕事のやり方について書かれています。 日本を代表するような企業のトヨタ。 そのトヨタが考える仕事の基本について書かれています。 ▼ ここに注目 ▼ 「どんな仕事にも、大なり小なり必ず問題が潜んでいます。 「今の仕事のやり方がベストではない」と常に疑問をもつことが問題を認識するための第一歩」（p.59） もっと良くする トヨタと言えば、カイゼン。 今の仕事のやり方がベストではない。もっと良い方法があるはず。 こう考えると、どんどん改善していくことができるでしょう。 仕事は自分で見つけるべきものだ 「仕事は人が探してくれるものではなく、 自分で見つけるべきものだ。 ――豊田式自動織機の発明者・豊田佐吉」（
通勤靴を買い換えてみた。 - ぼんログ
VANSやコンバースに似たようなデザインのスニーカーがGUにて1000円台で売られていて、「これで靴はお金かからんな」と思って色違いを2足買ったのは数ヶ月前のお話。 で、今月になり通勤が50分くらいかかるようになったり、仕事の中で街中を歩き回ることが急増。 GUのスニーカーは外見はシンプルでとても好きですが、やはい安いだけあってクッション性はほとんどないです。仕事で1度履いたんですが、帰宅した頃には足の裏が痛い痛い。 安物買いの銭失いになったなというか、もともと足が痛くなりやすいタイプなのに安いスニーカー買った自分がダメだなと反省。革靴で毎日外回りしてる人って本当に凄いですね、その足腰が羨ましいです。 というわけで、歩きやすくて都市部でも履きやすいデザインのスニーカーを新たに探して購入しました。 最近VANSやコンバースばかりでご無沙汰してました、久しぶりのadidasです。 まず、見た目
ポジティブで幸せになるには？『ポジティブの教科書』武田双雲 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】
ポジティブが良い。 そんなことを言ったりしますよね。 では、どうしたら、ポジティブでいられるのでしょうか？ 今日は、こちらの『ポジティブの教科書』を読みました。 ポジティブの教科書―自分も周りの人も幸運体質になる3つの基本と11の法則 作者: 武田双雲 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2013/11/29 メディア: 新書 この商品を含むブログ (3件) を見る 書道家の武田双雲氏が書かれたものです。 自分も周りも幸運体質になるための基本などについて書かれています。 目次 第1章 感謝 第2章 とらえ方 第3章 人間関係 第4章 不安 第5章 苛々 第6章 行動 第7章 ヴィジョン 第8章 言葉 第9章 気づく 第10章 上機嫌 第11章 与える 受け取り方を変える 以前、ある有名な経営者クラブを創立した方がアトリエに仕事のオファーでいらっしゃいました。その方はいわゆる、ビジネス
【速度レビュー】OCNモバイルONEの3GBプランを１ヶ月間毎日計測してみました。 - いつもマイナーチェンジ！
速度レビュー３記事目です。 今回は、サブスマホ用に契約している「OCNモバイルONE」を計測しています。 では、早速。 計測結果（単位：Mbps） 公式ページ： OCN モバイル ONE GW中は、ちょっと歯抜けの箇所が多いですが、ご容赦ください^^; 前回同様、通信速度が700Kbps以下の場合はセル色をピンクにしています。 （700Kbpsは、動画等を問題なく視聴できる通信速度とされています。） 前回のIIJmioに続き、こちらも「さすが！」の一言です。 格安SIM契約者数No.1は伊達じゃありませんね。 おおよその特徴を挙げてみると、 ▶朝から安定した速度 午前中の数値はほとんどが2桁以上です。 考察するまでもなく、快適そのものですね。 ▶お昼の安定度は抜群 特筆すべきは、12:00台の安定度です。 遅い日は一度もなく、一番遅い日でも1.84Mbpsという速度。 一日のうちで一番速度
映画「イニシエーション・ラブ」ロケ地巡り - Noblesse Oblige 2nd
さて 来たる5月23日に公開予定の映画、「イニシエーション・ラブ」。静岡市を舞台にした作品ということで、静岡市民の自分としてはいても立ってもいられず、映画および原作小説に登場するロケ地を巡ってきたので写真を淡々とアップすることにする。 ちなみに、原作小説のレビュー記事はこちら igcn.hateblo.jp 原作小説には市内の公園やレストランが具体名で多数登場するので、それらを紹介するのと、映画のロケ地に関しては市内に貼ってあった以下のポスターを参照した。 では、どうぞ。 静岡市青葉公園 映画「イニシエーション・ラブ」ロケ地巡り: 青葉公園 原作小説で主人公のたっくんと繭子が初デートで待ち合わせをする公園。静岡市一の繁華街である、呉服町通りと直行する形で南北に長く伸びる。公園を南の方へ歩いていくと、後に紹介する常盤公園に出る。 マクドナルド静岡呉服町店 映画「イニシエーション・ラブ」ロケ地
詩仙堂のさつき2020、見頃や開花状況。 - 京都旅行のオススメ
詩仙堂は、京都市左京区にあります。 江戸時代初期の文人・石川丈山の山荘跡です。 その庭園には、詩仙堂のさつきが咲き誇ります。 庭園を散策しながら、のんびりと美しいさつきが観賞可能ですよ。 ちなみに石川丈山は徳川家康に仕えた武将です。 徳川家以降は、和歌山の浅野家に仕官。 三十三歳で隠居し、五十九歳で詩仙堂を造営しました。 現在の詩仙堂は、曹洞宗の丈山寺というお寺です。 詩仙堂と言えば、山の傾斜を利用した唐様庭園が有名。 四季が楽しめる庭として、人気があります。 初夏の時期だと庭園には、冒頭に書いたさつきが綺麗ですよ。 【スポンサーリンク】 詩仙堂の皐月（サツキ）の開花情報 詩仙堂のさつき 詩仙堂のさつきは、庭園の至る所で咲きています。 その中でもオススメの場所が、嘯月楼（しょうげつろう）の広間です。 ここから白砂の庭を見ると、ちょうどさつきが咲いています。 天井や畳を入れつつ庭の皐月を撮影
自分の中にある！ - サンタで いこう！
2015-05-20 自分の中にある！ サンタな用語辞典 Tweet 人間は、常に何かに 頼って生きているものです... 多くの人は、その中でも 神や仏に頼って生きています。 何かあるたびに、 「 神様 助けて下さい 」 「 仏様 お願いします 」 と手を合わせて、 神仏にお願いをします。 では、本当にどこかに 神様や仏様が いるのでしょうか？ 一度、神様にお願いして、 体を動かさずに 目の前のコップに入った水を 飲んでみてください。 どんなに素晴らしい神様 に お願いしても、 いつまで経っても その水はあなたの口に 入らないことでしょう。 どんなに素晴らしい仏像 を
アンチ買い物袋 - でじとなにっき
今朝、NHK「あさイチ」をみていて、そうかな？と、疑問に思ったことがあります。 今日のメインテーマは、「スーパー主婦直伝！ 撃退！“家事疲れ”」。 要するに、抜ける手はぬいて片づけをしましょうという内容。 その中に、あふれてしまうスーパーのビニール袋の片付け方についてやっていたのです。 引き出しからあふれそうになっているビニール袋、丸めてはいっているので、いちいち広げないと大きさがわからず、かさばる見苦しい使いにくい。これを解消するために、自分の家で1週間に使う量を把握して、それ以上はためない、袋は縦4つ横4つにたたむことで、多きさがわかる という内容。 その場は、とっても綺麗になったのだけど、きっとすぐにぐちゃぐちゃになる未来が見えてきました。 それは、経験者として見えた未来でした。 さて、今の我が家のビニール袋ストック引き出しですが、比較的すっきりだと思います。 こんな感じです。 わり
Apple WatchのWatch OSが初のアップデート。アップデートしてみました。 - ビジョンミッション成長ブログ
Apple WatchのWatch OSが初のアップデート Apple WatchのWatch OSが、初のアップデートで、1.0.1になりました。 ということで、アップデートしてみました。 アップデートはApple Watchと接続しているiPhone経由でダウンロードするということです。 iPhoneのApple Watchアプリで 「一般」→「ソフトウェア・アップデート」 Apple Watchが以下の条件を満たしている必要があります。 ・iPhoneの通信圏内にある ・充電器に接続されている ・50％以上充電されている 充電ケーブルがないと、アップデートできないということになりますね。 この状態で、ダウンロードとインストールを押します。 あとは待つだけです。 アップデート中のApple Watchの画面 だいたい20分ぐらいで、わたしの場合は、アップデートが終わりました。 アップデ
子供を1年半以上あやし続けた結果 - 色々虎威 ゆるり
首筋から上腕にかけて、かなりの筋肉がつきました。 子供は喜び、自分はジムに通わずとも、自然にトレーニングができ、一石二鳥でした、と。 子供は高いところが好き？ 長女の時も、ある時、妻から「首、太くなったね」と言われた事がありました。 それは、太ったというより、筋肉がついたような感じでした。 が、長女は抱っこよりも、自分でたって遊ぶのが好きな子だったので、そこまで抱っこしたイメージがありません。 それでも、それなりに筋肉がついていたようです。 で、次女ですが、こちらは抱っこが好きなんです。 抱っこといっても、より高いところを望むようで、脇を抱えた状態でパワーリフトのように高くまで持ち上げると、きゃあきゃあ言って喜びます。 スポンサーリンク 日々の積み重ね 首が据わった頃から、現在も、これが好きなんです。 首が据わった頃といえば、体重にして、だいたい4kgから5Kg。 そして1歳9カ月になった
日本国内のクレジットカード発行枚数は3億枚…という数字はウソだった！会員数がカード発行各社によって水増しされていたようです。 - クレジットカードの読みもの
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現行Mac Pro (Late 2013)もMac miniが1台買えるほど値上げ - こぼねみ
Mac mini(Late 2014)だけでなく、現行Mac Pro(Late 2013)も値上がりしていました。 元々高いMac Proだけあって、値上げ額も税別最大5万円と高いです。 5万円といえば、現行Mac miniのエントリーモデルが約5.9万円（値上げ前は5.3万円）なので、もう1台Mac miniを購入できそうなほどです。 写真1：5月20日現在 Apple Online Store スポンサーリンク 写真2：Googleキャッシュ（2015年5月18日 13:07:15 GMT） Mac Pro (Late 2013) 値上げ前と値上げ後の価格（税別） クアッドコア、デュアルGPU 3.7GHzクアッドコアIntel Xeon E5プロセッサ, 12GB 1,866MHz DDR3 ECCメモリ, デュアルAMD FirePro D300（各プロセッサに2GB GDDR5
現行Mac mini(Late 2014)、最大1.2万円の値上げ - こぼねみ
Appleは、新型15インチMacBook Pro（Mid 2015）とRetina 5K iMacの新モデルの追加と共に、現行Mac mini（Late 2014）を静かに値上げしていたようです。 整備済み製品が値上がりしていたので、もしやと思ったら、どうやらそのようです。 以下、1枚目のスクリーンショットが本日5月20日現在のもの。 2枚目がGoogleキャッシュ（2015年5月18日 20:31:12 GMT取得）のもの。 1枚目：現在 Apple Online Store スポンサーリンク 2枚目：5月18日GMTのGoogleキャッシュ Mac mini (Late 2014) 値上げ前と値上げ後のApple Store価格（税別） 1.4GHz Mac mini：￥52,800 → ￥58,800 ＋6,000円 2.6GHz Mac mini：￥74,800 → ￥82,80
三室戸寺のあじさい2020、見頃や開花情報。ライトアップあり。 - 京都旅行のオススメ
三室戸寺のあじさいは、京都の中でも美しく咲く事で有名です。 某新聞の「日本一のあじさいの名所はどこ？」というアンケート調査で、第3位に選ばれた事もあります。 三室戸寺がある場所は、京都府宇治市。 京都市内から少し離れています。 京都旅行で訪れた方の多くは、京都市内の観光が中心でしょう。 しかし、初夏の時期に、三室戸寺まで足を延ばしてみて下さい。 美しい紫陽花が、出迎えてくれますよ。 オススメの日は、小雨か曇りの日。 私は何度か三室戸寺のあじさい庭園を訪れました。 晴れよりも曇の方が良かったです。 やはりあじさいの花は、少し濡れている程度がより綺麗に見えます。 今回は、そんな三室戸寺のあじさいを写真とともに紹介。 少しでも、雰囲気が伝われば幸いです。 【スポンサーリンク】 三室戸寺の紫陽花の開花状況 三室戸寺のあじさい 三室戸寺の紫陽花（アジサイ）は、あじさい庭園に咲きます。 その数は、約5
「Xperia Z4」をソフトバンクモバイルも発売。価格は？発売日は？ - ビジョンミッション成長ブログ
ソフトバンクモバイルも「Xperia Z4」を発売するそうです。 ドコモ、auに続いて、SoftBankもXperia Z4を発売ということです。 Xperia Z4 SO-03Gをドコモが発表。発売日は？価格は？予約受付中 Xperia Z4 SOV31をauが発表。価格は、発売日は？ Xperia™ Z4 | 製品を一覧からさがす | 製品情報 | モバイル | ソフトバンク Xperia Z4の主な仕様 OS Android 5.0 プロセッサ Qualcomm Snapdragon MSM8994／2.0GHz＋1.5GHzオクタコア メインメモリ 3Gバイト ストレージ 32Gバイト 外部メモリ microSDXC（最大128Gバイト） ディスプレイ 約5.2型フルHD TFT液晶 解像度 1080×1920ピクセル 連続通話時間 FDD-LTE：約840分、3G：約1320分、
元カラオケ店員が教える！アラフォー上司の前で歌ったらどストライクの曲ランキングおすすめザ・ベストテン - ひかる人財プロジェクト
最近娘がハマっていたり、カラオケ好きの友人ができたりしてカラオケボックスに行く機会が増えました。またちょっと流行り始めてるのかもと感じたりもしながら２０年くらい前のカラオケボックスが大流行していた時代に思いを馳せてみました。 私はカラオケを自分が歌うのはあまり好きではありませんが人が歌っているのを聴くのは嫌いではありません。結構カラオケはその人の性格が出たりします。激しい曲を人目も憚らずガンガン歌う人、切ない曲や甘ったるい曲に入り込んで酔いしれて歌う人、誰も知らないマニアックな曲を延々とマイペースで歌う人、とにかく新しい曲を常に仕込んでかっこよく歌い上げる人様々です。仕事の進め方にもちょっと連動しているような気がしないでもありません。 またカラオケはその曲が流行っていた時代の風景をフラッシュバックさせてくれます。恋人のこと、同性の親友のこと、仕事関係のことなどが走馬灯のように鮮明に蘇ってき
ドラゴンボール超のOP主題歌は吉井和哉と森雪之丞のタッグで30代を狙い撃ち！ - カズログ
2015-05-20 ドラゴンボール超のOP主題歌は吉井和哉と森雪之丞のタッグで30代を狙い撃ち！ ドラゴンボール いや〜、DB新シリーズのアニメ「ドラゴンボール超（スーパー）」の話題作りが本当に上手いですねー。オリジナルのドラゴンボールをリアルタイムで見ていた世代（30代？）を狙い撃ちですかね？ スポンサードリンク OPに吉井和哉さん、EDにグドモが担当！ 主題歌が発表されたのですがOPにイエモンの吉井和哉さん、EDにグッドモーニングアメリカが担当することが決定したようです！ しかも、オープニング曲は作曲が吉井和哉さん、作詞は森雪之丞さんが担当するというから驚き！ イエモンの吉井和哉さん 吉井和哉さんはTHE YELLOW MONKEYのボーカルとして1990年代中盤に「太陽が燃えている」や「楽園」で大ヒットし、当時の世の高校生はラルクとセットでみんなカラオケで歌っていたのではないでしょ
大好きな写真たち − TumblrというWebサービス！ - 日々を楽しく過ごしたい！
以前の記事にも書いたが、自分はTumblrというWebサービスをちょぼちょぼと数年来続けている。 aykyoto.hatenablog.com 自分のTumblrサイトはこちら。 aykyoto.tumblr.com Tumblrとは TumblrとはWebサービスの1種で、Twitterのようにフォローする／フォローされるという概念があり、自分のダッシュボード（Twitterのタイムラインに相当するもの）には自身がフォローした人の「もの」（Twitterでは150文字テキストと写真とかですが、Tumblrの場合はテキスト／写真／動画／引用とかちょっと種類が多い）が流れてくる。 それに対して、「いいね」と思ったら「リブログ」というのをすると今度はそのコンテンツが自身のブログに溜まっていく。 文字で書くと何だかややこしく感じられるが、自分は綺麗な写真がたくさん流れてくるので、それらの中から気
Surface3が本日予約開始、家電量販店は1％ポイント還元、買うなら4GBモデルだが安価な法人向けが羨ましい - こぼねみ
本日5月20日より新型「Surface 3」の事前予約が始まりました。 Microsoft Store、Y!mobile、家電量販店で予約可能です。 家電量販店ではSurface Pro3などと同じ1％ポイント還元のようです。 発売日は6月19日。 Surface3は、一般向けでは2つのモデルがあり、メモリーとストレージ容量に違いがあります。 一般向け Surface 3（4G LTE） (CPU：Atom x7、メモリ：2GB、記憶域：64GB) 81,800円 Surface 3（4G LTE） (CPU：Atom x7、メモリ：4GB、記憶域：128GB) 91,800円 税込で88,344円、99,144円です。 どちらもOffice Home & Business Premium プラス Office 365 サービスを搭載。 Surface Pro 3では同梱していた「Surf
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