◆お酒を止める薬レグテクト”を使った感想｜飲酒欲求を抑える効果と特徴 ◆酒の代わりに飲むおすすめの炭酸水！断酒や禁酒の苦しみを和らげる飲み物 ◆断酒でうつ病になった時の対策”断酒うつ”の症状と回復までの道のり こんにちはユレオです。 さて、この記事をご覧頂いているという事は、あなたは今まさに禁酒や断酒をしており、日々の生活で気分が優れず、調子が今一つだと感じているのではないでしょうか？ 本日はそのような”お酒をやめたことで精神的に調子が良くない”方に向けた内容となっています。 ところで、皆さんは”断酒うつ”という言葉を聞いたことはありますか？ 私は7年前に断酒を始め、そして現在も断酒を続けており、もうすぐ8年目を迎えようとしているのですが、断酒を始めてから3ヶ月目～12ヶ月目の間は「断酒うつ」に悩まされました。 ただ、病名として”断酒うつ”と呼ばれているわけではなく、心療内科での診断結果で

以前、会社フロアの入り口付近天井に、監視カメラがついてました。 「あれって３６０度カメラかなぁ」と言ったら、 「違う、あれは俺らを見張ってるやつ」と衝撃の答えが。 「え？入口の防犯用じゃないんですか」 「ちゃうよ、あのカメラ、フロアの内側向いてんねん。 だから、コッチの列の人のＰＣ画面は、社長室に丸見え」 「ええー！？」※誰も知らなかったらしい 見た目は全方位カメラっぽいけど、 絞って向きを変えることもできるらしいのだ。 誰かが、「そんなの、人権侵害じゃないですか・・・？」 と言ったら、 「シッ！音声もクリアに入ってるから気を付けて」 と言われた。 え・・・音声まで？？？それっていいの？|дﾟ) 聞くと、映画「ガラスの塔」のラストみたいな 壁一面のカメラで、全支店の様子を眺められる部屋があり、 そこで頬杖をついて偉いさんがヒマつぶしにみているらしい。 音声は切り替えて、それぞれのフロアの様

イカ肝（いかわた）の醤油漬けです。 前回の記事の最後で少し紹介しました。 www.keystoneforest.net 出来上がった、と思います。 見た目はあまり優れません。 でも、匂いは焦げた醤油の香り。生臭くはありません。 長さは６ｃｍくらいです。 作り方です。今回はスルメイカを使いました。 １．イカの肝（いかわた）を取り出します。 イカの頭の三角のひらひらみたいなものがついている部分をまな板側になるように置いて、足がついているところから真っ二つに切って開くと、内臓を傷つけません。 私はキッチンバサミを使いました。 ちなみに、足を数えてみました。 全部で１０本、長いのが２本と短いのが８本ありました。 ２．墨袋をはがします。 墨袋を破かないように、指を使ってゆっくりと引っ張るときれいにはがれます。 袋と言いますが、細長い腸みたいでした。 端を持って引っ張ると、意外と簡単にはずせました。

こんばんは、三十路のおっさんです。 今回はローソンで購入したロッテ ZERO ノンシュガーチョコレートを食べてみました。 この商品、ナチュラルローソンの商品なので、多分ローソンでしか購入できません。 ローソンはブランパンなどの低糖質商品に力を入れているため、水泳の帰りに何か私が食べられて、かつおいしそうな商品がないかを探してみたところ、これを発見しました！ お値段は税込148円でした 栄養成分表 指で持ってみると意外と大きめでした まとめ お値段は税込148円でした これがロッテ ZERO ノンシュガーチョコレートです。 左上にナチュラルローソンのマークが入っています。 まさか砂糖を使用していないチョコレートが存在するとは……！ いや、普通にありますけどね。 おいしいかおいしくないかは別として。 パッケージに移っている写真は大きなチョコボールみたいです。 ただフォントは白なので背景と混ざっ

糖質制限を調べているとエリスリトールという 甘味料に出会いました！ 糖質制限のハードルが下がる 素敵な助っ人についての紹介です!(^^)/ 1、糖質制限スタート 2017年6月29日に糖質制限の記事を書き、 同時に糖質制限をスタートしました。 29日の朝のフルーツグラノーラを 食べる直前に糖質制限のことを調べはじめ 食べるのをやめて 糖質をカットしています!(^^)! 昨日、2017年6月29日の記事です！ ↓↓↓ www.morekenko.com 私の場合は、細かな糖質を計算して 制限するというより グラノーラ、ナタデココ、アイス、 など明らかに糖質を余分にとっていたので 余分な糖質を摂るのをやめて 食事は特に気にせず食べている段階です。 やってみての感想は とても苦しいです。。(;_:) ファスティング(断食)よりも よっぽど苦しいです、、 体力が落ちて疲れやすい感じです。 ファステ

過去2回ほど、お金に関する記事を書いてみましたが、今月はそれをきちんと実行できたかどうかを書いていきたいと思います。 ただし、具体的な金額等は、PVと同じ考えで記載はしていません。 購入するものが減った www.minazoko.com 飲み物は、コンビニでは買わず、アマゾンでまとめ買いした水一本で過ごしました。 社内に食堂があり、お茶とか水とかコーヒーとかは無料なので、わざわざ昼飯用に買う必要もありません。 ただ、昼飯後に100円で買うコーヒーを買っていました。（ただし、毎日ではない。） 栄養ドリンクは、結局出勤日は毎日コンビニで買っていました。 まあ、これでも春くらいは、休日も買っていたことを考えると、少しは減らせているかなとは思います。 これも、安く買えるところでまとめ買いかなとは思っています。 iQOSは、増えました。 まあ、ストレスがたまりやすい状態になったせいもありますけど、家

小説に限らず、創作作品において「医療」は一大ジャンルと言える。「お医者さんが主人公のマンガといえば、図書室で『ブラック・ジャック』を読んだのが初めて！」という人も多いだろうし、映画でもドラマでもひとつのジャンルとして確立されているような印象がある。 主人公は医師、あるいは看護師。舞台は病院。難病を抱えた患者たちと向き合い、時に悩み葛藤しつつも、人々を救うためにメスを振るう彼らの姿はかっこいい。エンタメとして魅力的なのはもちろん、読んでいてなんとなく励まされているような気分にもなる、素敵な作品ばかりだ。 また、一口に「医療モノ」と言ってもテーマは幅広く、「医療現場」全般に踏みこんだ作品も少なくない。システムとしての病院の問題・矛盾に迫るマンガがあり、開業医の半生を取り上げたドキュメンタリーがあり、フィクションだけでなく、ノンフィクション作品も数多い。 最後の医者は桜を見上げて君を想う pos

ライザップのファミマコラボに新展開がありました。 ファミリーマートの商品だけでできる、 糖質コントロールメニューが 6月27日～8月末まで紹介されているようです。 ちょうど糖質制限を意識し始めたので 今日は糖質制限の話をしたいと思います。 私自身まだ意識し始めた段階です。 ファミマでライザップに乗っかりましょう! というより、ファミマでライザップに学びましょう! という目線で今回は進めていきたいと思います。 ファミマでライザップの糖質コントロールメニュー 具体的なメニュー、糖質なども簡単に調べられますので 糖質制限初心者が学ぶ良い機会だと思いますので よろしければ一緒に学びましょう(*^^*) 1、糖質制限の効果 ①ダイエット 糖質制限と聞いてすぐに浮かぶのは 「ダイエット」 ただし、糖質制限とダイエットについては 色々奥が深そうで注意事項も たくさんあるようですので もっと調べてからにし

こんばんは、三十路のおっさんです。 27日の火曜日と、28日の水曜日の連続で水泳に行ってきました。 5回目である27日の火曜日は1時間ただ歩いていただけなので割愛します。 今回は6回目の28日の水曜日に行った練習について書いていきます。 なぜ2日連続で水泳に行ったのか？ ん、これってウォーキングなの？ どんどん続いていきます 終わりに なぜ2日連続で水泳に行ったのか？ 基本的に私は水泳には連続では行きません。 超回復による効率とかももちろんありますが、単純に毎日水泳に時間をかけられないからです。 トレーニングの時間を1時間だと仮定しても、行き帰りで40分。 お風呂で20分。 これだけでも2時間を超えます。 今週は新しい仕事をいただいたこともあり、特にプライベートの時間を取りづらい状況にありました。 ではなぜ昨日に限り連続で行ったのか？ それはいつもやっているレッスンに変更があったためです。

英語をしゃべりたいけど一歩踏み出せないあなたに こんにちは、たけのこです。 ここ数年で日本に来る外国人観光客がいっきに増えましたよね。 私も街中を歩いていると「写真撮って」とか「〇〇に行くにはどうしたらいい？」など声をかけられることがしばしばです。 私自身、小学生の頃から英語がペラペラになりたいとずーっと願っていながら、気が付いたらそのまま大人になっていた英語弱者です。 やっぱり英語が話せるようになりたい、けれど、座学の勉強では実際に話そうとしたときに言葉がでてこないと悩んでいました。 このままじゃいけない！ と妻が私のお尻を叩き、 この度、外国人と気軽に会話ができる英会話カフェに初めて行ってきました。 今回は、英会話カフェがどんなところか紹介したいと思います。 渋谷の英会話カフェ「アルファ」 英会話カフェ（英会話喫茶）とは、その名のとおり気軽に英会話を楽しむ為のカフェや喫茶店のような空間

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*追記あります。 妙な自転車行列に遭遇 メキシコでの最初の街グアナファトの次に、飛行機で移動したのは首都メキシコシティー、定番のマヤのピラミッドの遺跡等もいきましたが、まずは、オープントップの２階建バスで市内巡りをしていたときに、びっくり仰天の行列に出くわしたので、その画像を。えっと・・・こんな画像をブログアップしてもよいのでしょうか・・・ と言いつつ、載せる。 モザイク・・・いれようにも、小さいのでそれでは写真の意味なし、と思うので、あえてそのままですが、わかりますかね・・・ 隣にすわっていた、きれいなお姉さんも、激写！ 最初、私も意味がわからず、他の乗客も「なに、なに～？？？」って感じで、意味不明、とりあえず写真を撮りまくる。けど、行列もバスも動いているので、これと言って決定的な画像がなし、ちょっと残念(;´･ω･) ホテルに戻ってフロントの人に聞いてみるも、知らな～い、って・・・後日

タンドリーチキン。 こんなムシムシする季節には、あのスパイシーさが恋しくなります。 ただ、自宅でタンドリーチキンを作るとなると、 数種類のスパイスを混ぜ込んだヨーグルトベースのマリネ液を作るのがちょっと大変。 そして何より、どうしても焦げてしまって、うまく焼けないのが悩み。 そこで、チキンをカレー味のマリネ液に漬けこんで焼いてみました。 15分ほどでしっかり味がつき、タンドリーチキンに近いお味に。 簡単で美味しくて、お弁当にも最適！ 近寄ってみるとこんな感じ グリーンと一緒に巻いて食べると、ありゃもう幸せ～♡ それでは早速レシピにいってみましょう！ 材料（鶏もも肉２枚分） ・鶏もも肉　２枚 ・グリーン（サラダ菜、プリーツレタスなど２種）適量 ・ミニトマト　５個 ・マリネ液 ・白ワイン（なければ酒で）　大匙３ ・塩　小匙1.5 ・レモンのしぼり汁　1/4個分 ・カレー粉　大匙1.5 ・オリー

おはようございます。カナリヤ響子です。 大好きな高橋一生さんのInstagramを見つけました！旅する氷結のために開設されたInstagramアカウントだとか。 www.instagram.com ↓話題の旅する氷結 つまり、高橋一生さん自身のInstagramアカウントはないということ？ 私は高橋一生さんのInstagramにあるような笑顔ではなくて・・・演技の中で見せられる意味深スマイルが好きです。 例えば、激流〜私を憶えていますか？〜で見せてた意味深スマイルとか。裏がありそうな感じのスマイルが好きで＾＾ www.nhk.or.jp しかし、このドラマの中では、かなり脇役で↑の写真にも載っていません。 確か怖い役だったような・・・。意味深スマイルだけ憶えていて、、、他をあまり憶えてない＞＜ さて、昨日YouTubeで公開された氷結® ICEBOX「 あたらしくいこう 2017」 高橋一

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湧き上がる冒険心 出典：Amazon CAPTCHA 本日もお読みいただきまして、誠にありがとうございます。ゲシバイヌと申します。 今回は、「グランディア」という、僕の中で超良作について語りたいと思います。 ワクワク感をリアルに体験できる希有なRPG作品で、まさしくキャッチコピーの「忘れられない冒険になる」そのままのゲーム。 時折思い返してみても、当時の熱さがいまここに甦ってきます！ まずグランディアが発売したのは2000年よりも前。 1997年にオリジナルのセガサターン版が発売され、その2年後の1999年に僕がプレイしたプレイステーション版が発売されました。 ちょうど誕生日プレゼントで買ってもらったのを覚えています。 誕生日じゃなかったらグランディアやってなかったかもしれません。 何しろ、グランディアってなんだろう？ くらいの知識でしたから。 ああーこういうRPGが発売するんだー、程度。

稲田防衛大臣の応援演説での発言が話題になっています。 headlines.yahoo.co.jp 防衛省・自衛隊、防衛相、自民党としてもお願いをしたいと、このように思っているところだ。 という発言が物議を醸していますね。 行政は中立でなければならない 防衛大臣である重さ 発言の影響 終わりに 行政は中立でなければならない 今回は防衛大臣である稲田さんがこういった発言をして問題になりましたが、そもそも閣僚がその所管省庁の影響を押し出す形で応援することは許されません。 憲法15条にも定められているように公務員は一部の奉仕者ではなく全体の奉仕者であるからして、その立場を利用して応援することはありえないことです。 現職閣僚が応援するとしても、それは1自民党員、１国会議員として応援するわけであって、自分の所轄省庁がどうだなどということは到底許容できかねることです。 菅官房長官が言うように「政府機関は

今日も訪問ありがとうございます😊 旧ブログ時代のエピソードをまとめてリメイクしています。 今回は、15年前に新婚旅行で行ったイタリアでのエピソードを漫画を交えて公開します。 ちょっと長いので、2回に分けたいと思います。 2002年 4月、僕らは新婚旅行として旅行会社のツアーでイタリアに行きました。 日本からイタリアまで12時間のフライトは、思った以上に長かったです。 空港に着いた僕ら… ここで僕はイタリアに着いて、最初の衝撃を受けます！ それは… イタリア人足長すぎ！ 僕が背が小さく足が短いのもあるのですが、イタリアの男性用のトイレの位置が日本より高いのです！ 小をするのに背伸びをして、本当大変でした… 空港からバスでホテルに移動した僕らでしたが、長時間フライトの疲れと、着いたのが夜だったこともあり、初日はそのまま部屋で寝てしまいました。 そして旅行2日目は、ミラノ市観光… 観光の前に添

溶かしたチョコレートに ざっくり刻んだア―モンド、 ちょっぴり甘いポップコーン菓子を 混ぜ込んで「大きな小枝」みたいな お菓子を作った。 今回は板チョコ(ミルク)を利用。 板チョコ1枚で大きな小枝が5本出来た♪ 簡単だけど、すごく美味しい(*^-^*) mkonohazuku.hatenablog.com

2017 - 06 - 29 子供にとってのお葬式について考えさせられました 子育てのこと 心理のこと こんにちは、kokokakuです。 みなさんは、「お葬式」に初めて行ったのはいつですか？ 小学生の頃、いとこが事故で急逝した時のトラウマがずっと尾を引いていて、いつも突然思わぬ事態が起こるのではないかと心配になる、という友人がいました。 何がトラウマになったのか 詳しく話を聞いていてわかってきたことは、 あまりに突然だったこと 自分を取り巻く世界が一変したこと 大好きな身内がなくなったというショック 「死」が身近に起こりえるという現実に直面したこと いつもは泣いちゃダメという大人が悲しみ泣き崩れる姿 これらによって、小学生だった彼女の中には強い不安・恐怖・ショック・悲しみ・絶望が渦巻き、混乱に陥りました。 しかし、大人たちは将来ある若い命を失った絶望に打ちひしがれ、子どもの心がどんな状態