失敗しても、いいんだ。 - "オレ"がうつになりまして。
こんにちは。 今日は体調、まあまあ普通です。 今週一週間、調子を崩していて、火曜日から金曜までずっと抑うつ感が拭えず、考えること考えること、後ろ向き、マイナスなことばかりでした。 でも、土曜日曜でだいぶ普通の状態に回復しつつあります。 今日は週イチのカウンセリングの日。 今週の調子の悪かったこと、先週がんばすぎたこと、上司に叱責されたこと、死にたくなったこと、仕事やめようかと考えていること、など話を聞いてもらいました。 カウンセリングの先生は、オレの数少ない信頼できる人なので、いろんなことを話すことができます。 それは、何を話してもこの人なら受け止めてくれる、受け入れてくれる、拒絶しないという安心感があるからです。 ひと通り聞いてもらってから、先生から「まあ、想定内のことですよ」と言われました。 復職して7ヶ月だけど、まだまだオレはリハビリ中の体であり、うつの状態には波がある。 先生はそれ
うつ自殺率は女性の倍…壊れる男性、なぜ多い？「男らしさ」の呪縛と、愚痴という武器
「男の子なんだから」「男たるもの」「男のくせに」……。いつの時代も、男性は強くあることを求められる。うつの罹患率の男女比は、女性のほうが1.6倍ほど多い（「厚生労働省 患者調査2011」より）が、自殺率では男性が約2倍（「警察庁統計2011」より）と圧倒的に上回る。社会に追い詰められ、窮地に立たされる男たち。そんな彼らに『壊れない生き方』（メディアファクトリー）を提案するのが、精神科医のTomy氏だ。同氏は医学部時代に自身がゲイであることを自覚し、勤務先のクリニックやブログ（http://ameblo.jp/kazeyokoiyo/）上で、大勢の男女の悩み相談に乗ってきた。そこから見えてきたのは、男性たちにからみつく「男らしさ」の呪縛だった。 –「男らしさ」の呪縛について本を書かれたのは、どのようなきっかけだったのですか？ Tomy氏 普段の診療の中で、前々から男女の違いを感じていました。
うつ病で使用する休職制度のデメリットとは？ （週刊SPA!） - Yahoo!ニュース
「最近うつっぽい」と感じることや、職場や友人が実際にうつ病になってしまうetc. うつとまったく無縁の生活を送っている人はむしろ珍しい昨今。でも、自分が実際にうつ病になるなんてことはさすがにないはず……と侮ってはいけない。SPA！の読者世代であるアラフォーサラリーマンは、実は最もうつになりやすい世代。うつのさまざまな原因、多様化する職場環境、休職制度の今後まで、我々を取り巻くうつの最前線に迫った！ ◆うつの病歴がある人は、生命保険に入れない!? 再発率が高いうつ病の会社員は、休職と復職を繰り返す場合も多い。「解雇の猶予」「休職中も最長1年半の傷病手当金が給料の3分の2、健康保険組合などの保険者から支給される」など、休職制度には“サラリーマンの生活を守る”というメリットが多いためだ。だが、実は休職制度にはデメリットも多いことを忘れてはならない。 「最大のデメリットは、うつ病の履歴がある
インターネットの使い方でうつ病かどうかがわかるという研究結果が明らかに - GIGAZINE
By Meredith_Farmer インターネットとうつ病に関する研究には、これまでにも「インターネットを長時間使う人にうつ病の兆候が見られやすい」というものなどがありましたが、ミズーリ大学の研究によって、うつ病の傾向のある人は健康な人とは違ったインターネットの使い方をすることが新たに分かりました。 Internet Usage Pattern Can Indicate Depression | LiveScience http://www.livescience.com/20368-internet-usage-pattern-mental-state.html これはミズーリ大学の助教授であるSriram Chellappanさんによって発表されたものです。Chellappanさんはうつ病の傾向がある学生たちのインターネットの使い方には以下のような特徴があることを発見しました。 「必
統合失調症などの病を持つ人の体験がかるたになった「幻聴妄想かるた」 : カラパイア
「おとうとを犬にしてしまった」「知り合いのお坊さんの声が聴こえてくるんだ」。医学書大手の医学書院（東京都文京区）が発売した『幻聴妄想かるた』（２４１５円）が注目されている。統合失調症などの病を持つ人の体験を絵札などにした異色のかるただ。
職場へ向かうすべての人へ送る、仕事がデキて「うつ病」にならない10のリスト
New office / Phillie Casablanca 誰でも仕事で落ち込むことはあるでしょう。リセットする間もなく、次々と降りかかる無理難題をクリアし続ける必要がある現代のビジネスシーンでは、うつ病はどんなに強そうな人でもある日突然かかる病気です。人の心は弱くて脆いのです。 「うつ」とよりそう仕事術 二度のうつ病からの復職を経験し、現在もうつと付き合いながら職場へ向かっている著者によって書かれた本です。うつから復職することを目的とした他の関連本とは一線を画し、復職後も継続してしっかり仕事できることを目指した内容になっています。 うつはちょっとした不安がきっかけで再発します。著者の日々の工夫から得た、うつを未然に防止する、ストレスを極力貯めない合理的な仕事術が紹介されています。健常者にとっても理想的な仕事の進め方になっています。 本書で紹介されている42の工夫のうち、特に意識したい
アイビータイムズ - 日本
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IT業界ではなぜ「うつ病」が多いのか 過酷な労働で衰弱していく技術者たち | JBpress (ジェイビープレス)
当社のマネジャーミーティングで賛否両論の議題があるので私の意見を聞きたいという。「あるプロジェクトに関わっている技術者が、クライアントから夜間の作業を依頼された。今日、勤務することになっているのだが、作業をさせていいものだろうか」というのだ。 管理部門からは、「契約では就業時間（9～18時）内の勤務となっている。22～8時の夜間に作業するのは、契約違反である。もし何か問題が起きたら、会社としては責任を負えない」と言う。 その心配はよく分かる。実はその技術者はかつて働きすぎが原因で、軽度のうつ病を発症したことがあったのだ。 技術部門は、私の判断に任せるという。「本人に確認したら、このプロジェクトでは断るわけにはいかないので、一番年少の自分が出ると言っています」とのことだった。 営業部門は、作業に行くべきだと考えているようだ。「夜間の作業は他社では普通に行われていることです。日常茶飯事です。こ
認知療法を手軽に行える「うつ・不安ネット」 | ライフハッカー・ジャパン
認知療法とは精神療法の一種で、「日本認知療法学会」のサイトでは「セルフヘルプ」の精神療法と解説されています。 イライラや不安は誰しも感じるものですが、度合いは様々で、人によって感じ方も違います。しかし、「平常の範囲」「いつものこと」「昔からそうだった」と本人が感じていたことが、客観的なテストで測ると、うつの症状だったと分かることも往々にしてあるものです。 そこで、心療内科に行くほどでは無いと思うけど、どうも心の落ち込みがある...という方に「うつ度のチェック」をはじめ、イライラや不安を消すヒントが得られるサイト「うつ・不安ネット」をご紹介します。 簡易抑うつ症状尺度（QIDS -J）を使った「うつ度チェック」と「大原由軌子のコミック紹介（監修者・大野裕氏の著作に掲載されたマンガ）」、また上のキャプチャの「うつ・不安に効く7つのステップ」の概説、「認知療法入門」コラムの一部が、無料で利用・閲
うつ病克服したけど質問ある？ : まめ速
1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/04/18(月) 20:38:17.81ID:H4DrTFvu0 闘病期間一年弱 5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/04/18(月) 20:39:53.17ID:kE/Ibpz70
うつ病は甘えじゃなかった！原因が特定される : 暇人＼(^o^)／速報
うつ病は甘えじゃなかった！原因が特定される Tweet 1： しょうこちゃん(岐阜県)：2010/10/18(月) 19:59:17.34 ID:vnMpg7XC0 うつ病を発症するメカニズムにおいて重要な役割を担っているとみられる遺伝子を突き止めたと、米エール大（Yale University）の研究チームが17日、 英医学誌「ネイチャー・メディスン（Nature Medicine）」に発表した。新薬開発につながる可能性に期待が寄せられている。 研究チームは、うつ病と診断された後に死亡した21人の遺伝子と健康な18人の遺伝子とを比較して、「MKP-1」と呼ばれるこの遺伝子を突き止めた。 論文によるとMKP-1は、神経細胞（ニューロン）の生存と機能に不可欠な脳内化学物質「MAPK」のカスケード（連鎖）を遮断する役割を果たしているという。 研究では、MKP-1を不活性化させたノックアウトマウ
うつの時、言われると辛い言葉 : ライフハックちゃんねる弐式
2010年07月04日 うつの時、言われると辛い言葉 Tweet 1コメント ｜2010年07月04日 21:01｜人生｜うつ｜Editタグ ：鬱 http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1219050839 1 ：優しい名無しさん：2008/08/18(月) 18:13:59 ID:b4vaW4/r 治す気ないでしょ。 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 2 ：優しい名無しさん：2008/08/18(月) 18:36:34 ID:cFoDzjWp うつは甘え 3 ：優しい名無しさん：2008/08/18(月) 18:49:54 ID:8HVb2YDp 病気のせいにすんな！ 4 ：れざぱん：2008/08/18(月) 18:51:42 ID:HffiXmj2 生きろ。 6 ：優しい名無しさん：2008/08/18(
【とてつもない日本】 子供の4割が「死にたい」 1割がリスカ経験者 : 暇人＼(^o^)／速報
【とてつもない日本】 子供の4割が「死にたい」 1割がリスカ経験者 Tweet 1：マスノスケ(福島県)：2010/07/04(日) 01:53:00.75 ID:X7C59rPz リストカットなどの自傷行為経験がある高校２年生は男子の７％、 女子の１２・５％（全国高等学校ＰＴＡ連合会の０６年意識調査）。 「死にたい」と思ったことがある小中学生は約４割（兵庫・生と死を考える会の０４年調査）。 参加した５０代の女性養護教諭は「現場での実感に近い数字。『死にたい』という生徒や自傷行為をする生徒は 確実に増えている」と言う。２年ほど前には、勤務校の生徒が睡眠薬を大量に飲んで自殺しようとした。 今も「死にたい」と言って繰り返しリストカットする生徒が在籍する。その対応の難しさを訴える。 文部科学省によると、０８年度の児童生徒の自殺者は中学生３６人、高校生１００人（小学生はゼロ）。 過去２０年間ほぼ横
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