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健康と習慣に関するlocke-009のブックマーク (4)

  • エンジニアとして長く現役で生き残るために - Qiita

    Qiita公式が新人プログラマ応援のイベントをやっているようなので便乗して参加してみました。 ポエム成分などを多く含みますのでご注意ください。過去のQiita公式の発表や先日のガイドライン改定に目を通してみてとりあえずはこういった記事も大丈夫そうとは判断しておりますが、もし怒られたら削除するか別のところに記事を引っ越しいたします(はてブコメントなどで「こんな記事Qiitaに書くんじゃない」とご指摘いただきそうで戦々恐々としながら書いています)。 記事で触れること 長く現役でいるために大切な睡眠・運動・生活などのこと。 習慣化のこと。 勉強のこと。 今までどのくらいエンジニアをしてきたか 私自身はエンジニアのお仕事は10年くらいです。高校生のころ辺りから少しはHTMLやjsのコードを書いていたのでコードを書いてきた期間としてそこからカウントすると17年くらいでしょうか。デザインの学校を出

    エンジニアとして長く現役で生き残るために - Qiita
  • 歯医者は絶対やっている!デンタルフロスで虫歯や歯周病を防ぐ方法

    普段からデンタルフロスを使っている方は意外と少ないですよね? デンタルフロスとは、歯の間の歯垢を清掃する細い糸のことを言います。習慣がない方にとっては正直面倒くさい作業ですよね。 しかし、実は私たちのように歯科に勤務する歯科関係者の恐らくほとんどが毎日欠かさずデンタルフロスをしています。それだけ、必ずやった方がいいことなのです。 デンタルフロス使うことで歯にとって多くの効果があり、虫歯や歯周病予防にとても重要なので歯医者は皆やっていると言っても過言では無いのではないでしょうか。 今回は、デンタルフロスから得られる効果や役割、使い方をお伝えします。 ぜひ今日から実践してみてくださいね。 1.デンタルフロスを使う6つの効果 1−1.デンタルフロスを使うと歯垢除去率が約80%までアップする 歯医者から「デンタルフロスを使ってください」と指導を受けたことがある方でも、歯ブラシだけで十分じゃないか?

    歯医者は絶対やっている!デンタルフロスで虫歯や歯周病を防ぐ方法
  • 最新テクノロジーで、パンケーキに顔を写すことが可能に - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -

    何の役に立つのかはわからないのだが、パンケーキにリアルな人の顔を描く装置を、イギリスのKinneir Dufortという会社が開発した。 このKinneir Dufort社は30年の歴史を持つ新製品デザイン・企画会社で、数々の革新的な医療機器開発で国際的な賞を受賞している。 顔面認識システムで顔を写し取るこのパンケーキ製造機(現段階ではまだ名前が付けられていない)は、生体認証プログラムの1つである顔面認識システムを利用して、人の顔をデータ化する。 そして、そのデータに基づいて、コンピュータが制御するノズルから熱い鉄板の上に、パンケーキのタネが段階的に放出される仕組みになっている。 焦げ加減の調節で、白黒写真のような表現が顔は、着色料などではなく、パンケーキ表面の自然な焦げによって描かれる。早い段階でノズルから出たタネは、焼かれる時間が長くなるので黒くなる。その上に後から重ねられたタネは比較

  • 今日から始めよう。頭が良くなる9つの生活術

    今日から始めよう。頭が良くなる9つの生活術2012.05.14 11:0019,717 satomi 毎日のほんのちょっとの心がけで頭が良くなる! ライバルに差がつく!―そんな生活ハックは数あれど、効果ほとんどなかったり逆効果なものもありますよね。そこでギズでは、あなたの頭脳パワーを最大限に高める最も効率の良い方法を9つ集めてみました! ワークアウトを変える 1. 運動 健全な魂は健全な体に宿る。運動は精神を研ぎ澄ますだけでなく、知能増進にも効果抜群なことが最近の研究でわかってきました。 例えばサウスカロライナ大学が行った調査では、運動すると体にエネルギーを供給する細胞内のミトコンドリアが筋肉のみならず脳にも生成されることが判明しています。それだから運動の後は脳の回転が速くなり効率も良くなるんだね! 「そんなの気のせいでしょ」と疑うなかれ。運動と頭脳の間には生物学的因果関係があることも実証

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