うつ病かもしれない友人のために何ができるか | ライフハッカー・ジャパン
友達の様子がいつもと全然違って、すごく悲しそう。人と接するのが嫌そうなので、どう接していいか分からない──。 落ち込んでいる友達をサポートする一番良い方法とは、いったいどのようなものなのでしょうか。 アメリカでは実に10人に1人がうつ病になるといいますが、本人だけでなく周りの人たちも鬱病に近い状態になってしまうともいわれています。友達を助けるのに必要なのは、心の健康の専門家からのアドバイスと、うつ病の体験談を聞くこと。この記事では、米Lifehackerのライターで、自身うつ病の経験のあるMelanieが、友だちに対するケアの助けになるよう、段階をおって説明していきます。 うつ病とは何か：まず知っておくべきこと 最初に必要なステップは、うつ病を理解することです。まわりからすればうつ病は、ただ悲しみに打ちひしがれているように見えますが、うつ病の症状は長く続き、感情の表現が極端で、日常生活を送
終電を逃しても安心！渋谷・恵比寿・代官山・中目黒の「深夜から朝までいられる」カフェ25店 | nanapi [ナナピ]
はじめに 「せっかくの金曜日、朝までゆっくり話してたいな」「終電逃しちゃったけど居酒屋は嫌だな」そんな気分の時に、始発までいられるカフェがあればいいですよね。ここでは都内にある「深夜から朝まで営業しているカフェ」を渋谷・恵比寿・代官山・中目黒の最寄り駅別にまとめました。 お酒を飲んでもよし、コーヒーを飲んでもよし、深夜のケーキだってアリ！夜更かしが特別なひとときになること間違いなしのカフェばかりです。ぜひご参考ください。 渋谷で深夜から朝までいられるカフェ12店 さすがは「若者の街、渋谷」。朝まで営業しているカフェが多くあります。とは言え、落ち着いた雰囲気でくつろげるお店がたくさんあるのでご安心を。ぜひご参考ください。 ON THE CORNER NO.8 BEAR POND ON THE CORNER " partycompany Inc. 渋谷のカフェ「ON THE CORNER」「H
続々・転ばぬ先のExcelワザ これだけは覚えておきたいExcelテクニックまとめPart3 - ライブドアニュース
2013年10月27日 11時0分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと これだけは覚えておきたいというの便利なテクニックをまとめている 記事は、でリストからデータを選択できるようにする方法などをリンク付きで紹介 シートを選んで一気に印刷するなどの方法も 9月8日にまとめを掲載してから、およそひと月半。久々にのまとめ記事を掲載したいと思う。Microsoftの関連のビジネスソフトでは誰もが使えるソフトではあるがライバルと差を付けるためには、何気ないテクニックを知っていることが重要になる。チリも積もれば山となるように、小さなテクニックを積み重ねていくことでマスターと呼ばれるようになれるはずだ。ということで、テクニックのまとめ行ってみよう。 ■ たとえば表の中で、ある列には複数の候補のどれかが必ず入るという場合、いちいち入力するのでは面倒だ。できれば、入力候補をリ
Surface2実機レビュー。4倍高速化で生きる「"タブレット+α"」のコンセプト（本田雅一） - エキスパート - Yahoo!ニュース
アップルが新しいパソコンとタブレットを発表した直後、今度はマイクロソフトが自社製パソコンのSuraface 2シリーズを日本で発売した。すでに多くのメディアで伝えられているので、興味のある方ならば一通りの製品情報については把握のことだろう。 そこで本稿では、Surface2シリーズを実際に数日間使ったインプレッションを伝えるとともに、製品の位置付けに関してお伝えすることにしたい。 Surfaceシリーズは、マイクロソフトが”パソコンの世界”を”タブレットの世界”へと拡張しようと目論んだWindows 8と共に、約1年前に投入された、同社初の自社ブランドパソコンのブランド名である。初代のSurfaceは出だしこそ好調だったものの、大きなムーブメントを作るまでには至っていない。同社の決算では、積み上がったSurfaceの在庫減損も話題になった。 結論から述べよう。マイクロソフトは初代Surfa
乾燥する前に。水を飲むとカラダにいい12の理由＋正しい水分補給の方法 | ライフハッカー・ジャパン
1．体の水分バランスを整える 人間の体の60%は水なので、毎日水分を摂取することが、体の水分の吸収や循環、代謝、体温調節の管理に役立っているというのも不思議ではありません。体内の水分量が少なくなると、脳は水や水分が飲みたくなる口渇機構に働きかけます。 2．カロリー摂取を抑える 水を飲むと食欲が抑えられ、食べる量を制限することができます。また、カロリーの高い飲み物の代わりに水を飲むようにすれば、間違いなく体重が減ります。炭酸飲料というのは、栄養がほとんどないカロリーだけの飲み物なので、炭酸飲料をやめて水をもっと飲むようにすれば、すぐに体重が減るはずです。食事の前にコップ1〜2杯の水を飲むと、満腹感を感じやすくなり、食べる量が減ります。 体重をすぐに減らす別の方法として、水分の多い食べ物を食べるのもいいです。フルーツや野菜、オートミール、豆類、コンソメベースのスープを摂ると、高カロリー食品より
旅先で（日常でも）役立つ11の収納ハック：ジャケットの畳み方からモバイル機器の充電まで | ライフハッカー・ジャパン
効率重視のエンジニアDave Haxさんが、すばらしく効率的で賢いパッキングTipsを紹介していました。パッキングのみならず、スーツのジャケットの畳み方から、テレビでモバイル機器を充電する方法まで、旅先で役立つアイデア満載です。クローゼット収納に使うシャツホルダーを旅先にも持参すれば、荷造りも荷ほどきも簡単です。 ベルトを丸めてドレスシャツの首もとに入れれば、襟がしわにならなりません。 ライフハッカーでもおなじみの2秒でTシャツを畳む方法も取り入れています。 他にも、シャンプーやローションなど液体を入れたボトルが漏れない方法や、 ダブルクリップを使ったT字カミソリの収納術、 こちらもライフハッカーで詳しく紹介したことのあるジャケットをしわにならずにたたむ方法など、 旅先だけでなく、日常生活でもすぐに取り入れられそうなアイデアばかりです。記事冒頭の動画を、ぜひチェックしてみてください。 Ho
怖いくらいに万能、「ダクトテープ」の便利な25の使い方 : らばQ
怖いくらいに万能、「ダクトテープ」の便利な25の使い方 日本ではガムテープやクラフトテープがよく使われますが、アメリカでは自分で補修やDIYをすることが多いせいか、より粘着力と強度の高い「ダクトテープ」が人気があります。 ポリエチレンでコーティングされたこの銀色のテープ、応用の幅もかなり広いんのです。 こんなに万能なんだと思い知らされる、「ダクトテープ」25の使い方をご紹介します。 レベル1 冷蔵庫の棚が壊れたときや、サイズが合わないときの代用。 レベル2 ボートの漏れを補修。 レベル3 台風の際に窓ガラスの保護。 レベル4 名前の通りダクトの補修。 レベル5 自転車にヘッドライトを装着。 レベル6 脱毛。ガムテープより粘着力が強いからこその荒技。 レベル7 スリッパ。 レベル8 サンダル。 レベル9 ネクタイ。 （結ぶ“tie”のではなく貼るので、ネクテープと呼ぶべきかも…） レベル10
16店舗のカレーが1000円で食べ放題！ 「Asagaya カレー計画」11月3日開催
16店舗のカレーが1000円で食べ放題のイベント「Asagaya カレー計画」が阿佐ヶ谷一番街（東京都杉並区）で11月3日に開催される。 阿佐ヶ谷でカレー充になれるぞ 阿佐ヶ谷界隈のBARや料理屋が個性的なカレーを持ち寄って提供する食べ放題イベントで、今回で29回目を迎える。店舗周遊型で、受付でリストバンドとお皿をもらって各参加店舗でカレーを食べるシステムになる。 カレーの種類はさまざまで、「カレーパエリア」「もつカレースープ」といった変わりダネも。参加する16店舗は、うぶやplus 1／2、O'DENBAR、かーくん、QEQUE BAR、TachiMachi、デリス、とらや、Drawber、尚、89、8039、べろんぶる、Ma-blue-Dome、マコマモン、MAD HOG KITCHEN、ROUTE45。 一番街では「大人の縁日」も同時開催し、フリーマーケットや屋台の出店もある。カレー
[悪徳商法？支店]: auひかりの勧誘電話が掛かってきました
本日、KDDIのau第7コールセンター（以下、au）から、勧誘電話が掛かって来ました。beは、私。 au「au第7コールセンターと申します。auの携帯電話ご利用いただきありがとうございます。本日、一点、ご確認でのご連絡をさせていただいております。現在、ご自宅での電話はNTTをご利用いただいてますでしょうか？」 be「はい」 au「そうしますと、毎月1785円ほどの基本料金をお支払いいただいていると思いますが、今回KDDIで1365円までお安くすることが出来ます。もちろん、お電話番号や使い勝手は一切変わらずに、月々420円お得にご利用いただくことが出来ますので、ぜひ、ご自宅のお電話も、auでまとめてお安くしてみませんか？」 be「そちらは、代理店の方ですか」 au「いえ違います。KDDIの第7コールセンターです」 be「auさんが、このような勧誘の電話をやってるってことですか？」 au「そう
Javaプログラミング入門
本書は著者が非常勤講師を担当した大学の講義資料を再構成したもの。 理工系学部の学部1年生が初めて計算機室でプログラミング科目に向かうことを想定して、プログラミングの初歩的な知識がまとめられおり、各章においてゲーム性のある親しみやすいサンプルプログラムを掲載し、遊びながらプログラミングに接することができるよう構成されている。 本著作の著作権は著者が保持しています。 通常の閲覧以外の利用については、お茶の水女子大学附属図書館にお問い合わせください。 Copyright of this work is retained by the author. If you wish to use this material for purposes other than reading, please contact Ochanomizu University Library.
20時間で英語や楽器など新しいスキルを身につけるための4つのコツ
「Outliers」という本は「新しく何かを勉強し始めて、あるレベルまで達するには1万時間必要である」とする1万時間の法則を提唱し、実例としてビル・ゲイツ氏など多くの著名人を挙げておりアメリカでベストセラーになりました。しかしながら、「忙しい現代人に1万時間は多すぎる」と感じた作家のジョシュ・カウフマン氏は、The First 20 Hoursという20時間で新しいスキルを身に付けるための方法やポイントをまとめた本を執筆し、その内容についてのプレゼンテーションを2013年にコロラド州立大学で開催されたTEDxCSUで行いました。 The First 20 Hours - How to Learn Anything: Josh Kaufman at TEDxCSU - YouTube The First 20 Hoursを執筆したジョシュ・カウフマン氏は、奥さんが子どもを産んでからというもの
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