ラジオ体操を知らない人はいないと思いますが、私も運動不足を痛感した30代の半ばから意識的にデレビの前にスンタバイ! ダイエットや運度不足の解消はまずラジオ体操から! 当時運動不足で体重が90キロ近くあったのですが、ラジオ体操とウォーキングで半年で20キロくらい減量できました。まずは早起きと行動から! NHKテレビ体操 ?ラジオ体操 第1/ラジオ体操 第2/みんなの体操? [DVD] 出版社/メーカー: NHKエンタープライズ 発売日: 2015/06/26 メディア: DVD この商品を含むブログ (1件) を見る DVD付き もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 決定版 (講談社の実用BOOK) 作者: 中村格子 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2013/06/06 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログ (5件) を見る 通勤途中に通る札幌市東区民センターというとこ
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