体が固い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法がスゴイ | feely[フィーリー]
Eiko先生がエクササイズ用のマットに座るシーンから動画は始まります。実際にやる際も、布団やヨガマットなど適度な柔らかさのあるところがいいそう。 前半は、脚の付け根を伸ばす基本的なストレッチを2種類紹介しています。息を吐きながら「痛気持ちいい」くらいの感覚で伸ばすのがポイント。 ストレッチ1 1：立ったまま両脚を開き、膝を90度曲げる 2：両手を膝の上に置き、肘を伸ばして手で脚を広げる（どうしても痛い人は腕が曲がってしまってもOK） 3：体を縦にゆする 4：右肩を内側に入れる 5：左肩も同様に内側に入れる 6：体を正面に戻し、体を左右にゆする ストレッチ2 1：左脚を曲げて腰を落とす 2：右脚を伸ばして、膝とつま先を天井に向ける（左足の膝は外側に向けるように意識してください） 3：手をついて、右脚の付け根を伸ばすように体を縦にゆする （ここであまり痛くない人はこのままお尻を床につけて、持ち
![体が固い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法がスゴイ | feely[フィーリー]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/f4c06360fda19273abf4284b74de6083a48cf74a/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Ffeely.jp%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F06%2Fsutoretti.png)
ビタミンB2の多い食品と、食品のビタミンB2の含有量一覧表 | 簡単！栄養andカロリー計算
ビタミンB2 食品100g当たりのビタミンB2の含有量 単位:mg 成人男子推奨量：1.6mg（18～49歳）、1.5mg（50～69歳）、1.3mg（70歳以上） 成人女子推奨量：1.2mg（18～49歳）、1.1mg（50歳以上）
アピタル（医療・健康・介護）：朝日新聞デジタル
ニュース・フォーカス視力失った人に光もたらす「人工網膜」 世界で開発続々(2018/12/3) 視力をほとんど失った人に「光」を届ける――。そんな医療機器の開発が本格化している。すでに米国では承認されたものがあり、日本のチームも新た…[続きを読む] 妊婦加算に納得できる？ 「丁寧な診察を評価」狙うが…[ニュース・フォーカス](2018/12/3) 介護は必要、でも有償ボランティアに 木製品作りで活躍[ニュース・フォーカス](2018/12/3) 新型インフル、水際の検疫訓練 成田空港で実機使い[ニュース・フォーカス](2018/12/3) 妊婦さん、畳風の部屋でリラックス 産後の体力回復にも[ニュース・フォーカス](2018/12/3) 脳腫瘍の子へ「元気玉」 世界のエール、ボールに込めて[ニュース・フォーカス](2018/12/2) 治療後も続く小児がんのフォロー 成長に伴
世界のベジタリアン・セレブリティ発言集 ― アメリカン・ベジタリアニズム【American Veganism】
ケン・ウィルバー （現代哲学家） 「サルを蹴飛ばすよりも石を蹴飛ばした方がずっとましであり、牛肉を食べるよりニンジンを食べる方がずっとましであり、哺乳類より穀物で生活する方がずっとましであることを悟ることができる――環境倫理がぜひとも必要なのです。」(source: 「万物の歴史」) ローレンス・トーブ （歴史学者） 「アルバート・シュヴァイツァーの「生命への畏敬」の精神を感じ取り、人間は別種の生き物に関しても、「Do the right thing ＝ 正しいことをする」べきだと気づくようになるだろう。その理由は簡単で、それが正しいことだからだ。」(source: 「3つの原理」) マック・ダンジグ （総合格闘家） 「13才の時、ブタがトラックに詰め込まれて屠殺場へ送られるのを見た。その中の一匹と目が合い、しばらく目が離れなかった。俺の記憶の中で最も悲しい瞬間だった。死を覚悟したすさ
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
神経障害性の痛み治療薬「リリカ」に重い副作用 : 社会 : 読売新聞（YOMIURI ONLINE）
厚生労働省は、神経障害性の痛みの治療薬「リリカ」（一般名・プレガバリン）を服用した後、劇症肝炎や肝機能障害の重い副作用を発症する症例が確認されたとして、製造販売元のファイザーに対し、二つの副作用への注意を促す記述を薬の添付文書に加えるよう指示した。 同省などによると、過去３年間に劇症肝炎や肝機能障害の副作用が確認された患者は計１１人。このうち、劇症肝炎で死亡した１人と、肝機能障害の７人については、因果関係が否定できないという。 リリカは、帯状疱疹（ほうしん）後の神経痛や線維筋痛症などの治療に用いられる。２０１０年６月に販売を開始し、使用患者は推計年約１９５万人。
眼精疲労
たった１分で驚きの効果！SEの夫を眼精疲労から救ったスゴ技10選 2020年07月20日 by 藤咲 倫子 こんにちは、PCと結婚したのか、はたまた人間と結婚したのか… ときどき不安になる藤咲倫子です。 その不安はさておき、ほぼ一日PCと共に過ごすSEの夫の話をさせてください。 うちの夫、PCに向かっているときは、惚れ惚れするほどできる男に見えるので、 私との間にPCの壁が隔たっていても (小言はいいながら)この5年ほど放置していました。 そんなに見つめあっていたら、そのうちおかしな関係になっちゃうよ なんて嫌味でいったこともありますが…。 どうやら最近、 本当に夫とPCの関係がおかしい のです。 納期に追われる生活を送っていたところ、完全にきてしまったらしいのです。 SEの「命である目に」。 PCを眺めながら、苦悶の表情を浮かべる夫の口からつぶやきました。 「今期のプロジェクトでポスト
医師の間で広まる「洗いすぎない」スキンケア術 - 日本経済新聞
入浴時には、髪はシャンプー、身体はせっけんやボディーソープなどの洗浄剤できれいに洗う──。そんな常識が、医師の間で変わりつつある。練馬光が丘病院（東京都練馬区）傷の治療センター科長の夏井睦氏などが発端となり、「入浴時の洗浄剤は必要最低限にすべき」というスキンケアの指導法が2007年ごろから広がり始めているのだ。その状況は小児診療でも同じ。冬の乾燥などによる皮膚トラブルを生じた子どもに対し、やは
半夏瀉心湯
【働き】 半夏瀉心湯（ハンゲシャシントウ）という方剤です。胃腸の働きをよくして、食欲不振や胃もたれ、吐き気や嘔吐、お腹のゴロゴロ、下痢などを治します。また、口内炎や神経症にも適応します。体力が中くらいの人で、みぞおちが張りつかえ感のあるときに向きます。 【組成】 漢方薬は、自然の草や木からとった「生薬」の組み合わせでできています。半夏瀉心湯の構成生薬は、胃腸によい下記の７種類です。主薬の“半夏”は吐き気をおさえるための重要な生薬です。瀉心湯類に特徴的な“黄ごん”と“黄連”の組み合わせは、みぞおちの張りやつかえをとり、また、熱や炎症をさまします。“人参”にも滋養強壮作用のほか、みぞおちのつかえを治す作用があるようです。これに、健胃作用や緩和作用のある“乾姜”と“大棗”、“甘草”などが加わります。これらがいっしょに働くことで、よりよい効果を発揮します。病院では、煎じる必要のない乾燥エキス剤を用
坐骨神経痛、足の痛みに効くツボ｜痛散湯｜漢方の再春館製薬所
また、そのつらい慢性的な痛みに、漢方に学んだ「痛散湯」が効きます。 痛散湯は伝統的な漢方の教えをもとに、5つの生薬を再春館製薬所が独自処方をした第②類医薬品です。 再春館製薬所が漢方の製薬会社として誕生してから80年余。 「人間も自然の一部である」という漢方の考えに立ち、自然の力を人間の力へと活用する考えが、「痛散湯」の製品づくりにも活かされています。 無料試供薬もあるので、ぜひお試しください。 殷門(いんもん)のツボ 場 所太ももの裏側のほぼ真ん中。 押し方膝を曲げて座り、両手の中指を重ねてグッと押します。リップクリームなど先の丸い棒状のもので押すのも良いでしょう。 強く刺激するとかえって痛みが増すことがありますので、軽く持続的に押すようにしましょう。 委中(いちゅう)のツボ 場 所膝の裏側のしわの中央。 押し方座った姿勢で両手で膝を抱え、両手の親指をそろえて押します。 3秒押して3秒離
神門：手の少陰心経｜ツボ講座 | 南大阪鍼灸所
解説 神門穴は手首のシワの前面で、シワの小指側の端にある経穴です。ここには腕から手にかけて縦に尺側手根屈筋腱が通っているので、その腱の親指側（橈側）に取穴しましょう。 「神」は「心は神を蔵す」、「心は神明を主る」などの、精神、思惟活動の神を指し、「門」は出入口を指しています。この経穴は心経の原穴で、神が出入りする重要な門であると考えられてこの名がついたといわれています。 また、別名として「兌衝」「中都」「鋭中」「兌骨」などと呼ばれることもあります。 『十四経発揮』：掌後鋭骨の端、陥なる者の中に在り 『甲乙経』：掌後兌骨の端、陥なる者の中に在り。手の少陰の脈の注ぐ所也、兪と為す 『霊枢』：掌後鋭骨の端、小指に当る、動脈手に応ず 神門穴は心経の兪穴であり、原穴でもあります。「心実すれば之を瀉す」といわれており、心臓疾患や胸部疾患に対して用いられます。 内関・心兪・膻中・乳根と組み合わせて狭心症
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
「慢性疲労症候群（筋痛性脳脊髄炎）」、新しい診断基準と名前の提案、米国IOMが発表 | Medエッジ
過眠に悩む患者の髄液に「睡眠誘発活性化物質」が存在した！？ | マイナビニュース
漢方の有用性 - Dr.高橋浩一のブログ
血太りタイプのダイエット｜漢方の薬日本堂ダイエット
Kyoto Shinbun：ツボを押さえて
中極（ちゅうきょく）
http://www.suina.net/imageb/pk_a1b.gif
体質や抵抗力も判断材料
404:Not found
