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アーモンドミルク 効果的な飲み方は？ダイエットやカロリー調査！ - りこぴんのココカラ上がる話♪
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老化防止に効く5つの抗酸化食材＆簡単レシピ集｜介護をもっと好きになる情報サイト「きらッコノート」
美味しく食べて老化防止＆アンチエイジング！ 30代、40代と年を重ねるごとに、肌のトラブルや体力の衰えが気になってきますよね。 でも、そもそもなぜ体の老化が進むのか、その原因は何か考えたことはありますか？ 老化には「酸化」が大きく関わっていて、「酸化」を防ぐには抗酸化作用を持つ栄養素を摂取するのが効果的です。そこで今回は、酸化によって体の老化が進む仕組みと、抗酸化効果のある5つの野菜・果物とそれを使った簡単な料理のレシピを一品ずつご紹介します。 抗酸化作用のある食べ物で酸化を防ぐ 活性酸素の増加を防ぐには紫外線から皮膚を守る、タバコをやめる、過度な飲酒は控えるといった努力が必要です。しかし、それ以外にも日常でできる活性酸素対策があります。 それは「抗酸化作用のある食べ物で酸化を防ぐ」という方法です。ビタミンC、ビタミンE、亜鉛、カロテノイド（βカロテン、リコピン、アスタキサンチン）、ポリフ
紫外線対策はいつからいつまで必要？9月末までで大丈夫？ | ストレスフリーnavi.
「紫外線対策っていつからいつまですればいいの？」 これって、みんな気になってる問題だと思うんです。 肌老化の原因の80%を占めるともいわれる紫外線。しっかり対策しておきたいですからね。 日差しの強い夏場は誰でも日焼け対策に意識が向きますが、じつは美意識の高い人たちは紫外線対策には相当敏感。 私たちを悩ませる「紫外線対策いつからいつまで」問題。 実際のところ、紫外線対策は「いつからいつまで」するのが理想的なのでしょうか？ この記事では、月別、天気別、時間帯別の紫外線量の傾向から適切な紫外線対策の基準についてお伝えします。 マスク焼けにも注意が必要ですよ。 CMの影響もあり、紫外線対策といえば初夏にはじめるのが一般的なイメージかもしれません。 たしかに、5月ともなるとドラッグストアには大きく「日焼け止めコーナー」ができますよね。 でも、果たして5月からの紫外線対策が正解なのでしょうか？ 私たち
納豆のもつ健康効果をさらに高める3つの食材｜@DIME アットダイム
納豆はご飯のお供にも、栄養食としても、ダイエット食としても使える、今や日本人にとって欠かせない万能食品だ。そして、原料である大豆や納豆菌などの健康効果も見逃せない、毎日、納豆を健康のために食べている人は多いだろう。 しかし、そんな納豆の健康効果をさらに高める食べ合わせがあるのをご存知だろうか。食べ合わせを工夫すれば、さらにより良い栄養効果が得られるというわけだ。そんな納豆の合わせワザを、栄養士に聞いた。 納豆の健康効果をおさらい！ 「納豆」がここまで多くの日本人に愛されているのは、おそらく、そのねばねばした食感や独特の味わいだけが理由ではない。なぜなら、ただ、ねばねばした不思議な味の食べ物を、ここまで好んで食べる必要はどこにもないからだ。 ではなぜここまで納豆は日本人の食卓に必要とされているのか。それは、納豆が健康・ダイエット効果に優れているからではないだろうか。 納豆には、どのような健康
家族連れでも楽しめる世界のカジノリゾート11選｜@DIME アットダイム
世界最大のオンライン宿泊予約サイトBooking.comの日本法人ブッキング・ドットコム・ジャパンは、「家族でも楽しめる世界のカジノリゾート」を発表した。世界3大カジノリゾートと言えばラスベガス、マカオ、モナコ。近年ではシンガポールもカジノビジネスが盛り上がっている。どのエリアもカジノには年齢制限はあるものの、その周辺には家族でも楽しめる宿泊施設やエンターテインメントレジャー施設が充実している。 そこで今回、ブッキング・ドットコムでは「ラスベガスへの旅行目的トップ10」「マカオへの旅行目的トップ10」を調査して発表した。このデータは、ブッキング・ドットコムの9900万件以上あるクチコミを元に算出されたものだ。 【ラスベガスへの旅行目的トップ10】 1.エンターテインメント 2.ギャンブル 3.ナイトライフ 4.買い物 5.食事 6.観光 7.雰囲気 8.レストラン 9.人間観察 10.シテ
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