キーワード：「禁煙太り」って本当？ - ニュース - nikkei BPnet
禁煙を始めると、3分の2程度の人が、体重が2〜4kgほど増加してしまう、いわゆる「禁煙太り」を経験するといわれています。禁煙太りの原因は、“食べ過ぎ”や“エネルギー代謝の減少”です。 禁煙太りによる食べ過ぎには、2種類あるとされています。1つが、それまでニコチンにより抑えられていた食欲が回復することによる食べ過ぎ。もう1つが、禁煙による禁断症状である“口寂しさ”を解消するための、間食の食べ過ぎです。 また、厚生省（現厚生労働省）の「喫煙と健康―喫煙と健康問題に関する報告書 第2版」によれば、ニコチンを摂取すると、エネルギーの代謝が活発になることが分かっています。 もっとも、禁煙太りによる体重増加は、一時的なものと考えてよいようです。禁煙を開始してから2〜3週間ほどたつと、体重が安定する人が多いからです。とはいえ、体重の増加はできるだけ避けたいもの。禁煙太りを防ぐには、次のような方法が
たった1日の禁煙も「難しい」人が8割以上 - ニュース - nikkei BPnet
日本人男性の喫煙率は、ここ10年以上にわたり、約50％のままで変わっていません。女性の喫煙率も、全体でみると約10〜15％と、横ばいで推移しています。しかし、20歳代の女性に限ってみると、喫煙率はこの10年ほどの間にほぼ倍増しており、問題視されています。 世界保健機関（WHO）が2002年に発行した「The tobacco atlas」によれば、先進諸国の平均喫煙率は、男性35％、女性22％となっています。この数値と比べると、日本人男性の喫煙率はかなり高い水準にあると言えるでしょう。 厚生労働省が2005年4月に結果の概要を公表した「国民健康・栄養調査」をみても、たばこが健康に与える影響について「とても気になる」「少し気になる」と回答した人が、男性で約8割、女性では約9割にも上っていました。 このように、たばこが与える悪影響については徐々に浸透してきているようです。しかし、肺がんなど
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