あなたのおしりは霜降り肉！下半身太り、たるみ解消4つのポイント - 健康と日々の徒然～Anのひとりごと下半身太り、たるみを解消して見た目年齢を若返り！おしりのたるみの原因を見直し、積極的に運動をして脂肪燃焼、スッキリ下半身を目指しましょう。たるみを解消する運動の大前提と、4つのポイントをお伝えします。 おしりのたるみは筋肉の衰えが原因 年齢とともにだんだん重力に素直になっていくおしり。特に女性にとって下半身は一番太りやすく、脂肪が落ちにくい場所で年齢が現れる場所でもある。 筋肉は運動不足や無理なダイエットなどが加わると、どんどん衰えていきます。そして筋肉に脂肪がつき、たるみが生じて霜降り肉の状態に。改善するには運動を効果的に行うことが効果的です。 筋肉トレーニング ストレッチ 効果的な歩き方 以下で運動する際の大前提と、4つのポイントを解説します。 筋肉トレーニングとストレッチ どんな運動でもそうですが、 どの筋肉を使っているのか 伸ばしているのか（ストレッチ） 鍛えているのか（筋トレ）
