今日は曇りで日中の気温が24℃と暖かくて過ごしやすかったですが、気温の落差が大きくて体調がついて行きません。 今朝は朝焼けでした。 6時19分です。すぐ近くの田んぼ中の農道で撮りました。 期待していたほどきれいな朝焼けにならず少々ガッカリしました。 6時29分、朝日が顔を出しました。 家の近くで撮りました。 その後少しの間朝日が出ていましたが徐々に曇ってきました。 新型コロナウイルス感染が拡大して全国的に脅威になってきました。 当市でも一人、また一人と感染者が増えています。 これから真冬に向かい、どんな状況になるのか心配です。 10月からパソコン教室を再開しましたが、継続すべきか休止すべきか悩んでいます。 教室は換気して、アルコール消毒、マスクは必着で1クラス3人で間隔をあけて座り、授業を行っています。 11月下旬から12月中旬にかけて年賀状作りをしますが、生徒さん達と相談して年賀状作りが

代表校、残り2校。 北海道：札幌大谷(5年ぶり3回目) 青森県：青森山田(24年連続26回目) 岩手県：遠野(2年ぶり29回目) 秋田県：明桜(27年ぶり4回目) 宮城県：仙台育英(4年連続35回目) 山形県：日大山形(5年ぶり14回目) 福島県：学法石川(初出場) 茨城県：鹿島学園(4年ぶり9回目) 群馬県：前橋商(16年ぶり12回目) 栃木県：矢板中央(4年連続11回目) 埼玉県：昌平(2年連続4回目) 千葉県：市立船橋(2年連続23回目) 東京都A：関東一(3年ぶり3回目) 東京都B：堀越(29年ぶり3回目) ★神奈川県：11月28日(桐光学園- 桐蔭学園) 山梨県：山梨学院高等学校(3年ぶり7回目) 新潟県：帝京長岡(3年連続8回目) 富山県：富山第一(6年連続31回目) 長野県：松本国際(2年連続4回目) 石川県：星稜(2年ぶり29回目) 福井県：丸岡(3年連続31回目) 静岡県

kindle Unlimitedで読みました。 どうやって毎晩、毎朝、のぞみをきくのか。 その前にアファメーションをつくろう スポンサードリンク kindle Unlimitedで読みました。 実はこういう潜在意識の話はいろいろ読んではいます。 以前、現在読書中と紹介した『頭のごみを捨てれば～』もその一つ。 ただ、この無意識の状態、潜在意識に語り掛けるために有効な「アファメーション」というのを作ってはみるものの、なかなか実践にはいたらず、相変わらずのマインドブロックが働いていると実感している今日この頃です。 そして、この本もそのマインドブロックのおかげで、ダウンロードしてから数か月、目を通さずにおりました。 それが昨日、電車が止まって足止めを食っているのをいいことに（？）目を通したわけです。 この本には、 「自分ののぞみを録音して、朝晩きくこと」を実践しよう！！ ということが書かれています

ずっと気になってるんです。 それこそ、中学生の時から気になってるんです。 未だに、 ちゃんと聞き分けられないんです。 それは、 映画 「スーパーマン」のテーマ曲 と、 「スターウォーズ」のテーマ曲の 違いが、、、 ててててってて〜 てってれてって〜 ててててってて〜 て、てれてれって〜 ててててーて、ててててーて、 てててててれてー、てててててててー と、 ててて〜て〜 てれててーて、てれててーて、 てれててー ててて〜て〜 てれててーて、てれててーて、 てれててー の、違いが、笑 えっと、上がスーパーマンで 下がスターウォーズです。 わかるかー ですよね、笑 これが曲を聞いても、未だにどっちが、どっちか分かりません、、、 ていうか、作曲者 同じ？ って思うぐらい似てます！ 似てるとこは、サビというか、メインのメロディです。 これ、聞き分け出来たら それこそスーパーマンですわ。 ちょっと聞

虐待はしてはいけません（当然です）。 では、何故してはいけないのかというと、「子どもの心が傷つくから」というのが一般的な答えなのでしょうが、 脳科学的には「子どもの脳が傷つくから」が答えらしいです。 ［こころが］と言われるより［脳が］と言われた方が、なんだか生々しい気がしますよね。 今回は、そんな「虐待ー脳ーこころ」の関係について、皆さんと考えていきたいと思います。 1. 脳に注目することでわかった事 1-1. 虐待の種類と脳の部分 1-2. 脳の部分と機能 2. ストレスによる変形 3. 脳の回復 4. まとめ 1. 脳に注目することでわかった事 「虐待でこころが傷つく」ではなく「虐待で脳が傷つく」と、これからは言うようにしましょう。そうすることによって、 虐待の悪影響がより分かりやすくなる 虐待のトラウマからの回復の目途を立てやすくなる というメリットがあります。 1-1. 虐待の種類

どうも♪ 今日は競馬から逸れます୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨ 私はワイドショーを全く見ませんが、まだまだコロナウイルスコロナウイルスコロナウイルス…いや、渡部建さんの不倫… いや〜、ワイドショーって実に無駄です。 コロナウイルスのことを知りたいのならこちらのブログの記事を片っ端から読んだ方が1億倍有意義です。 https://www.landerblue.co.jp/50835/ そしてワイドショーを見て他人の不倫やコロナウイルスに過剰反応しているコロナ脳の方ができていないことって色々あります。 とりあえず、それらを行いましょう。 超超超当たり前の運動超超超当たり前の睡眠超超超当たり前の食事最後に 超超超当たり前の運動 マスクマスクと騒ぐのに、なぜ適度な運動をしないのか、私には全く理解ができません(~O~;) メリットはあっても、基本的にデメリットはありません。 分かってるんだけどさ…運動が良いとい

今回はPanasonicの冷蔵庫NR-C370Cを比較、紹介していきます。 シルキーゴールド ピュアホワイト 発売日2019年2月 価格帯 価格.com オススメポイント Cシリーズ2019機種一覧 NR-C370C NR-C340C 上下と次前モデルの紹介 上位モデル GCシリーズ2019 下位モデル CWシリーズ2019 次モデル NR-C341C(2020年) 前モデル [:title=] 各モデルとの比較 ▫上位モデルとの比較(GCシリーズ2019) GCシリーズ2019 ▫下位モデルとの比較(CWシリーズ2019) 追加機能、進化機能 ▫次モデルとの比較(NR-C341C) NR-C341C(2020年) 動画で見る場合はこちら [:embed] NR-C370C性能表 消耗品

西武新宿線 久米川駅北口の「味香家」で夕食しました。😋🍴💕 外観 久米川駅北口から右手に行った処にあります。 まず、ウーロン茶と冷奴。 黒板メニューから、カキフライ。 スティック春巻 (餅、チーズ、明太子入り) 熱々でとても美味しい❗👌 焼き鳥各種。 ネギ、白レバー、ナンコツ、手羽。 つくね。 黄身付きは、50円増し です。 揚げ出し豆腐。 熱々でとても美味しい。😋🍴💕 最後の〆、おにぎり 鮭。 ふんわりとした美味しいおにぎり です。😋🍴💕 店内 メニュー。 美味しい時間を過ごしました。😋🍴💕 ごちそうさまでした。👋 tabelog.com

ディクテーション ディクテーションとは、聞き取った「音声」を「文字に書き起こす」ことをいいます。 書きだすことにより、あなたがどれだけ正確にリスニングができているのかを数値化することができます。 ディクテーション（文字単位） 音声を聞いて、下記の入力欄に聞き取った英文を入力しましょう。 1マスに1文字ずつアルファベットが入ります。 正解の文字は「赤」、不正解の文字は「黒」で表示されます。

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 さて、もう2020年も残すところあと少し。 ハロウィンも終わったし後は正月を待つばかり。 いや、その前になんかありますよねー。 自分にメリークリスマスって言ってくれる人もいない、プレゼントをくれる人もいないクリスマスという行事。 どうせ自分は仏教だから関係ないと自分で自分を慰めています。 で、クリスマスと言えばケーキですよね。 昔ガッコでクリスマスになると紐付きのパッケージに入ったしょぼいケーキをくれて、喜んで持って帰ったのを思い出します。 あっ、今日はケーキと違います。 サンタクロースに関するどうでもいい自論です。 フライング気味ですが、つらつらと書いてみたいと思います。 孫の一言。 ちょっと複雑です。 サンタさんは12月限定か？ 心の中にサンタクロースを。

どーも。 生きてるだけでOKと思う派遣OLです。 ことわざ？で カメの甲より年の功 という言葉がありますが 年輪は重ねてみるものです。 なんか生きづらかった若い頃が 夢のように思えるほど 歳を重ねた今 めっきり生きやすいんですけど。 働くということ 生きるということ 存在の価値は人口の「1」で良い 期待しないけれど信じてる まとめ 働くということ 働くの好きです。 人と関わりながら 何らかの役割を果たしている そんな自分が好きです。 そんなに親密ではないけど チームプレーが必要な場で 働いていくのが 特に好きです。 そして派遣先は 割合いつも その希望に添っています。 つまり 働くというのは 私にとって ただ好きなことをしている ということに。 なのに疲れる！？ という不思議が起こりますが でもやっぱり好き！ 生きるということ 若いときは イロイロ悩みましたが 今やスッキリ 生きるとは 単

こんにちは！ Nishi です。 今年最後の国際親善試合の話題や、Ｊリーグも終盤戦になりサッカーの話題がたくさん出てきました。 また、海外サッカーでも欧州のネーションズリーグやワールドカップ南米予選が再開されたりと、こちらの話題も多くなってきました。 国内に目を向ければ、川崎がいつＪ1優勝を決めるかが今は話題かな…(^^; 今年はＪ2降格がないので、より上の順位で終わるかが各クラブのひとつの目標かもしれないですね。 そんなＪ2降格がない今シーズンでも、Ｊ2からＪ1への昇格は例年通りあります。 そのＪ2ではＪ1昇格をかけて熾烈な戦いが行われています。 今日は久しぶりにＪ2の話題を紹介します。 Ｊ1に昇格するのは…？ www.jleague.jp 【DAZN】世界中のスポーツを全てここで Ｊ2全42試合中、現在愛媛と甲府以外は34試合消化しています。 現在の順位は、徳島が勝ち点71で首位に立っ

寒い季節になるとできるしもやけ。患部は真っ赤に腫れ、痒いんだけど痛い。 しもやけを経験したことのある方なら、この辛さが分かると思います。 しもやけで一番どうにかしてほしいと思うのが、我慢できない『痒み』です。 しもやけの真っ赤に腫れた部分の血を抜いたら、「痒みは止まるのでは？」と考えたこともあるはずです。 今回はしもやけの血を抜くと痒みは止まるのか、しもやけの原因と一緒に調べてみました。 先に結論から言います。 かかりつけの皮膚科の先生に聞いてみたところ、 「痒みは止まり、ほとんどが一発で治癒しますよ」とのこと。 おー、マジすか。ということで、ここから更に深堀りしていきますので、ぜひ最後までご覧くださいね。 しもやけを針で刺して血を抜くと痒みは止まる？ しもやけの原因は「寒さ」と「温度差」 しもやけの予防方法 まとめ：しもやけで血を抜くのは個人差がある しもやけを針で刺して血を抜くと痒みは

明治時代の郵便料金 現代の郵便料金は、定型25ｇ84円、50ｇ92円、定型外50ｇ120円、100ｇ140円ですが、明治期の郵便料金は現代価値でどの程度の価格になるかを調査しました。 明治4年3月、日本で初めて切手が発行された時、郵便料金は ・書状　100文（5匁まで。以降、5匁ごとに48文加算）となっています。 48文とは、江戸時代からの慣習で100文の半分を48文としていた為、50文と換算して良さそうです。 江戸時代の貨幣価値を現代の貨幣価値に置きなおす方法として、米一升の価格を比較して換算することが最も一般的な方法として使われているようですね。 明治3年時点での1文＝0.26円となり、100文＝26円、1匁＝3.75ｇなので5匁＝18.75ｇとなり、18.75ｇ当り26円での郵便料金となっていたようですね。 以降は5匁ごとに48文加算となる為、37ｇ39円、55.75ｇ52円、74ｇ

『lifelifehack.com』です。 今回は自宅のキッチンの異臭についての話です。 台所の異臭 キッチンの原因不明だった臭いの場所の特定 今回のキッチンの臭いは重曹もハイターも使わず解決 台所の異臭 写真AC いつから臭い始めたのか、はっきりわからない。 何の臭いかわからない異臭がする。 健康被害がありそうな気がする臭いが家の中でしている。 でも、それがどこからなのか場所がわからない・・・。 ※見出しが「キッチンの異臭」なので、ネタバレしてるのですが。 異臭と一言で片付けてますが、いわゆる下水の臭いというのが正しいです。 「下水の臭い」っぽい臭いがする？から始まり、キッチンのシンクなどの徹底掃除。 なおらないので、洗濯機やその排水マスの掃除。 それでもなおらないので、再びキッチンのシンクなどの徹底掃除をして、トイレも徹底掃除。 それでもなおらないので風呂場の徹底掃除など。 台所の周り

注：本記事は新型コロナウイルス感染拡大前の情報を元にしています 【概要】 宇都宮市体育館（ブレックスアリーナ宇都宮）は、1979年開場、栃木県宇都宮市にある宇都宮ブレックスのホームアリーナ。 2004年、栃木にプロバスケ設立を目指し活動を開始する。実際に「栃木ブレックス」としてJBL2に参入するのは2007年のこと。 初年度レギュラーシーズンは3位だったものの、プレーオフを制し2部リーグとは言えいきなりリーグチャンピオンになる。 翌年からJBLへ昇格、当時の日本のトップリーグの一つに参戦を果たす（bjリーグもあるからややこしいが…）。初年度こそ5位に終わったものの、JBL参戦2年目となる2009-10年シーズンにはまたもや優勝を果たす。 更にBリーグ初年度の2016年、決勝で川崎との激闘を制し、Bリーグ初代王者に輝く。ブレックスの歴史としても3度目の優勝を果たす。 3つのリーグで優勝したチ

本日もお越し頂きありがとうございます！！ ウイスキーを愛する料理人Yaffeeです。 （@TW0GPYU3yMS7N3o） 今回のお話は「アメリカンウイスキー」について！！ アメリカで作られているウイスキーというとバーボン。 むしろバーボン以外のウイスキーがなかなか思い浮かばないかもしれません。 もしかしたらバーボンもウイスキーだったのと思う方もいらっしゃるかもしれません。 ただ実は『バーボン』もアメリカンウイスキーの一角。 アメリカンウイスキーにはもっとたくさんの種類があります！！ 今回はそのアメリカンウイスキーについて掘り進めていこうと思います！！

先日初めて、六本松にあるインド料理『フォーシーズンミラン』でランチしてきました。 この記事では『フォーシーズンミラン 六本松店』の基本情報、店内の雰囲気、メニューの一覧、「土日スペシャルセット」「チーズナンランチセット」を実際に食べた感想などを皆さんにお届けしようと思います。 どぉ～もぉ～ポルです！ヽ(^o^)丿 インドカレー屋さんって、大体ガラス張りのお店が多くないですか？ 歩行中、ガラス越しにインド人の店員さんとよく目が合って、微笑みかけてくれるのですが、ちょっとコワイｗ　(ﾟдﾟ)！ 前からこちらのお店の前を通るたびに良い香りがして、凄く美味しそうだなーーと思っていたのです。 ガラス越しに店内を覗くといつも沢山のお客さんで賑わっています。その中には日本人だけじゃなく、インド人だと思うのですが、外国人のお客さんもチラホラ………。 本場のお客さんがいるのであれば、さすがに美味しいだろうと

｢え････････じゃあこの白いのは･･･････塩････???｣ 舐めてみる･････････｢しょっぺぇ･･･｣ つまり、だ。 先日、初日の宴会中にこの大量の｢割り箸･塩･一味唐辛子｣がぶちまけられた、と言うことになる。 どういう状況であったのか、我々は知る由も無いが･･･。 Kさんが口を開く。 ｢そういやさ、昨日ロビーに来たのが一番遅かったのがHでしょ。そのときは何も無かったの？｣ ｢はい･･･。大丈夫でした･･･。Rさん(バク宙野郎)を部屋に運んでからは、まあ勿論演奏もしてましたけど･･･｣ ｢そうか･････その後か･････｣ このままここに居ても何も始まらないので、一旦全てを片付けてロビーに戻る。 何で朝からこんなことをせんといかんのだ！ 無論話題は｢あの散らかり様｣だ。 ｢え～でもテンションが上がったからって、あんなことになるかなぁ･･･？｣ ｢常識がねえっつーか、常軌

SEOは年々難しくなっています。 良いコンテンツを提供したつもりでも、ライバルが強すぎたり、ありきたりの内容になってしまいがち。 普通にやっても、なかなか記事が上位表示されません。 そこでますます大切なのがユーザーの検索意図をしっかりと理解することです。 「ドリルを買う人が欲しいのは穴である」というちょっと有名な言葉があります。 ドリルを買う人は、ドリルが欲しいからドリルを買うのではなく、穴を開けたいからドリルを買うわけです。 穴が開けられればドリルでなくても良いわけですが、この話がもっと深いのは穴が欲しいユーザーにどうやったらうちのドリルを買わせることができるのか？ってところまで深堀りすることが大切なんだと思います。 ブログ関連記事 ブログを始める時の１１の注意点【ブログは継続が命】初心者必見！ 目次 [非表示] 1 キーワード選定までは割とカンタン 2 検索意図を深堀して考えよう 3 

今回は、Jリーグのスポーツくじ『TOTO』第1204回の振り返りと第1206回の予想をしていきます。この予想はデルピンが今シーズンのホーム・アウェイの過去の結果などから独自の計算結果からどちらが勝利するかを予想したものなので、私の個人的な予想は入っておりません。そのため、予想外の結果には弱いので、みなさんの自信のないところの結果埋めに使用していただけたら幸いです。また、引き分けに関しては予想が難しいためにしておりませんので、適宜引き分け予想をしていただけたら幸いです。 toto｜第1206回予想と第1204回振り返り【Jリーグサッカー宝くじ】 toto｜第1206回予想と第1204回振り返り【Jリーグサッカー宝くじ】 第1204回（前回）の振り返り 第1206回の予想 第1204回（前回）の振り返り HOME VS AWAY 予想 結果 正答 mini 広島 VS 横浜FC 1 0 ✕ Ａ

映画「Descendants 2」の曲「Ways to Be Wicked」で英語多聴に挑戦！ 洋楽を使って楽しく英語学習ができれば最高ですね。 この記事では映画「Descendants 2」の曲「Ways to Be Wicked」を題材に、英語多聴の仕方をご紹介したいと思います。 この記事を読んで頂いてから曲を聞いていただければ、聞き取れる、理解できる英語表現が多くなるかもしれません。 映画「Descendants 2」の曲「Ways to Be Wicked」で英語多聴に挑戦！ 「Descendants 2」とは 練習の流れ 「Ways to Be Wicked」 歌詞 歌詞を読んでからもう一度聞く Amazon Musicで聞ける 他の曲で多聴 「Descendants 2」の視聴方法 最後に 「Descendants 2」とは 「Descendants 2」はディズニーヴィランズ

昨日まで３回連続で投稿した 以下の記事の撮影結果は 本日の投稿記事を含めて 同じ日に撮影いたしました kumowasukidesuka.hatenablog.com kumowasukidesuka.hatenablog.com kumowasukidesuka.hatenablog.com 本日は夕暮れ時に撮影した 羊雲をお楽しみ下さい🐑 (*´ω`*)📷✨⛅ 朝から夕方まで佳い雲に恵まれ しかも休日で自由に撮影できる機会は 年に数回程度しかありません こんな時に思い存分撮影できると 平日の仕事中に撮影が許されない状況でも うまく気持ちの切り替えができるものです ( ˘ω˘ )📷✨⛅ 御訪問の皆様 今日も一日お疲れ様でした 佳い夜をお過ごし下さい🐑 (*´ω`*)📷✨⛅

実のところ、毎日でも食べたいのはラーメンではなく、お蕎麦だったりするカラーひよこです・・そんで、バイトの臨時の夕勤前。ソウル・テンプル深大寺界隈でサウナとお蕎麦してきました。 時おり訪れる深大寺、ここ２年くらい常に「多聞」一択だったのだけれど、評判で常に人気一位な「元祖 嶋田屋」さんは前からずっと食べてみたいと思っておりました。 多聞。深大寺に来て「どこで食べたらいいか」を訊かれたら、迷わずおすすめできるお店です。 「元祖嶋田屋」は正門から入って山門のすぐ斜め前の立地です。 元祖嶋田屋のメニュー 「野草天セットと蕎麦汁粉」を食す まとめ 元祖嶋田屋の店舗情報 元祖嶋田屋のメニュー 「多聞」や周りの深大寺そば店に比べてやや高級な感じかも。 窓際の席へ。池ヴューです。 「野草天セットと蕎麦汁粉」を食す 好物の野草天セット、これまた好物の味噌田楽が付いていたので。 蕎麦は飽きがこなくて毎日食べれ

こんにちは！ ようやく1週間が終わりました！今週は昨日のオンライン飲み会のせいか、とても疲れました笑。私の会社では、社員同士の飲み会は禁止されているのですが、ランチを取ることまでは禁止されていません。 オンライン飲み会なんかせずに、ランチで良いのでは、と喉元まで言葉が出てくるのですが、中々口に出せません笑。空気を読むことも必要ですからね( ‾•ω•‾ ) そうそう、昨日先生に噛まれた話をしましたが、跡も全く残らない甘噛みなのでご安心ください。私が過剰にビックリしてしまうのです笑。 甘噛みされた瞬間に『いて！』と大騒ぎするので、奥さんからはいつも白い目で見られます。でも急にカリッとくるとビックリしちゃうんですよね( ‾•ω•‾ ) そして、何故か私にだけ甘噛みしてくるのです。奥さんは噛まれたことがないそうです。 きっと遊んで欲しくて、甘噛みしているのでしょうね。どうしても、奥さんが先生を構う

シンプル顔は長く愛されるきがする。 ３８日目MABELとは、なにもの？ スポンサードリンク シンプル顔は長く愛されるきがする。 〇みっこぐらしのキャラクターは、ほとんど点で顔が表現されている。 世界中にファンがいるサンリオキャラクターたちも、シンプルな顔をしている。 とくに〇ティは、口すらない。 でも、そこが人気の一因だと思っています。 ちなみにわたしは〇みっこぐらしのファンです。 寒い地方出身なのに寒がりなしろくまに親近感を抱いております。 まったく関係ないのですが、むかしむかし学生時代に購入していた小さな缶ケースが、 〇みっこぐらしの発売元であることに気づいたときの驚きと感動は忘れられません。 ところで、これって伏字にする意味あったのかな・・・？ www.harinezmi.com ３８日目MABELとは、なにもの？ Mabel and the Sock Pirates - Child

こんにちは！ 最近、「Smart資格」というサイトで資格取得のための勉強をはじめました。 smart-shikaku.com スマホやパソコンで完結。 オンラインで資格の勉強ができて、資格もオンラインで取得できます。 オンライン心理カウンセラーや、オンライン美容・化粧品アドバイザー資格、オンラインチャイルドコーチング資格など。 いろいろな資格がスキマ時間で取得できます。 資格をとるための試験もすべてオンラインで完結。 スキマ時間で勉強も受験もできます。 私も実は最近「Smart資格」で勉強をはじめました。 実は前回資格のサイトに私のブログ記事を載せていただいたのですが。 www.ponchanmama.work その関係で担当者の方とのご縁があり「Smart資格」をご紹介いただきました。 今回私が取得を目指しているのは「オンライン美容・化粧品アドバイザー資格」です。 美容品、化粧品なども当

Googleトレンド検索急上昇ワード（2020年11月19日） 順位 キーワード 検索ボリューム 関連語 急上昇日 月間 1 ブラックフライデー 200,000 160,800 ブラックフライデーとは ブラックフライデーセール ブラックフライデー amazon ブラックフライデー 2020 コストコ ブラックフライデー 2020 amazon ブラックフライデー楽天 ブラックフライデー 2020 ブラックフライデーイオン ブラックフライデートイザらス 2 ビタミンD 100,000 108,000 ビタミンd 妊活 ビタミンd3 ビタミンd 食品 ビタミンd 食材 ビタミンd 果物 ビタミンd欠乏症 ビタミンd 副作用 ビタミンd ヨーグルト ビタミンd 納豆 3 桃鉄 100,000 39,600 桃鉄アプリ 桃鉄オンライン 桃鉄 ps4 桃鉄 amazon 桃鉄 switch 評価 桃

健康にいい！里芋と蓮根の煮物に含まれる栄養と健康効果9選について 里芋と蓮根の煮物とは、里芋(さといも)・蓮根(れんこん)・ニンジンなどの食材を醤油・砂糖・みりん・日本酒・おろし生姜などを加えた和風ダシで煮込んだ料理のことで、一食あたりのカロリーは102キロカロリーほどで、モリブデンやビタミンＡ、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな里芋と蓮根の煮物には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は里芋と蓮根の煮物に含まれる栄養と健康効果9選についてお伝えしていきます。 健康にいい！里芋と蓮根の煮物に含まれる栄養と健康効果9選について 里芋と蓮根の煮物に含まれる栄養と健康効果9選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 里芋と蓮根の煮物に含まれる栄養と健康効果9選につ

おはようございます☺ 気温は高い予報でしたが、風が強く曇り空。 暖かくなるかと思いきやそれなりの涼しさとなりました。 そうですよね、考えてみたら11月中旬。 本来なら寒い～と言っているところだった☻ 柿が美味しい季節ですね♪ 我が家の食卓にのぼる秋の果物は、柿とリンゴ、洋ナシが多いです。 今朝も柿とリンゴを剥いて、食卓に運ぶ前に恒例の味見( *´艸｀) 味見でお腹いっぱいになっちゃうから、それはもう味見とは言えない、マジ食だ。 柿だね柿～♪ 皮を剥く→口に運ぶ、とお皿に盛る前の一連の流れ作業中・・ う‘‘？！げ！？(; ･`д･´) 渋っ・・・・！！！ 渋柿 めっちゃ渋い！！！ まさかの渋柿。。 珍し・・。 一緒に袋詰めされていた他の柿はなんともなかったのに、この一個だけ渋。 一瞬で口の中、渋さ充満。 渋いってこういう味覚だったね！久しぶりの感覚。 そして渋柿以外でこのような感覚になる食べ

果物 便秘の改善に効果的で大きく関わる栄養素のひとつが食物繊維。 しっかり摂ると便通が促されることが多いです。 でも食物繊維を摂るって何をどのように食べたらいいのか 解りにくいですよね。 そこでおすすめしたいのが果物です。 今日は、食物繊維を含み腸内環境の乱れを改善するのに有効な果物のお話です。 便秘改善、腸内環境の乱れを整える果物：りんご 便秘改善、腸内環境の乱れを整える果物：キウイ 便秘改善、腸内環境の乱れを整える果物：バナナ 便秘改善、腸内環境の乱れを整える果物：アボカド ＜まとめ＞ 便秘改善、腸内環境の乱れを整える果物：りんご りんご おなかの調子を整えながら簡単ダイエット♪ 腸もリズムを持っているため、 その動きが乱れると便秘になったり、下痢になったりします。 悪玉菌が優勢の腸内環境だと、便秘の悪化という悪循環に陥ります。 そうした乱れた腸内環境のバランスを整えるのに、「りんご」

ワンツースリー迷路の問題です。 1マス→2マス→3マス→1マス→・・・と進む方向を毎回変えながら進みましょう。 詳しいルールはこちら arshii-maze.hatenablog.com original ワンツースリー迷路：問題6 - アーシの考える迷路

杉咲花には子役時代があった！朝ドラ「おちょやん」のヒロインを演じた杉咲花ちゃん。 朝ドラ女優の杉咲花ちゃんが、子役としても活躍していたことを知っていますか？ 杉咲花ちゃんってどんな人？ 杉咲花ちゃんは１９９７年１０月２日生まれの２３歳（２０２１年５月現在）です。 特技は乗馬だそうです。 （出典：PROFILE | HANA SUGISAKI OFFICIAL SITE） 杉咲花ちゃんは、子役時代は別名で活躍していました。 「梶浦花」という名前で活動していました！ 「まるまるちびまる子ちゃん」に出演”梶浦花”として活動していた杉咲花ちゃんは、２００７年に放送されたドラマ「まるまるちびまるこちゃん」に出演していました。 まる子の同級生、城ヶ崎姫子役で出演していました。 当時１０歳でした。 杉咲花ちゃんてちびまる子の城ヶ崎さんだよね pic.twitter.com/N65q3lBcRa — はる

チュニジア共和国ってアフリカの上の方にある国で、首都は「チュニス」。 アフリカ、アラブ、地中海の3つの雰囲気を併せ持つ共和制の国家で大統領制を採用しています。 このチュニジアには沢山の「スターウォーズ」の撮影地が存在しています。 ↑　ルークが出てきそうですね～♪ 一番有名なのが、アナキン・スカイウォーカーが幼少期を過ごしたオング・エル・ジュメルにあるモス・エスパ。 ここには数多くのセットが今も残っています。 ルークが育てられたラーズ家もそのまま残っており、内装に関してはマトマタのシディ・ドリスと言うホテルで撮影されました。 ↑　https://4travel.jp/os_hotel_tips_each-11975473.htmlより引用させていただきました 写真は、「シティ・ドリスホテル」です！ このホテルは実際に泊まれる穴居ホテルです。 この辺りには2軒のホテルしかないようなので、お泊り

どうも！LSSです！！ かなーり気になるガジェットが、発売はまだですが発表されましたね！ その名はGPDWIN3 これまでのシリーズ といっても、未発売で仕様も確定ではないんですけどねｗ その名はGPDWIN3 www.google.co.jp ガジェット、というか、UMPC（ウルトラモバイルPC）なんですが。 daily-gadget.net tonchikiroku.com GPDシリーズの中でも「Windowsパソコンでありながら、まるでゲーム機のようにジョイパッドを本体に備えた筐体」であるGPDWINシリーズの新作ですね^^ これまでのシリーズ GPD Win2 発売日: 2018/10/06 メディア: Personal Computers [セット品] GPD WIN MAX メディア: 新作が出るごとに、外観が変わってきていますが、今度の３はまるでSwitchのよう！ スライ

子供の頃は大人になると同じ毎日の繰り返しで、 挑戦や冒険などはなく、 大きな変化もなく、 平凡で、でも安心できるいつもと同じ毎日を ただ過ごしていくのだと思っていました。 子供の頃の私はそんな大人になるのが普通で、 それに対して特に不満もなく、 ちょっと退屈そうだけれど むしろそんな風に早く落ち着きたいなと思っていました。 早くそんな安心できる環境を 手に入れたいと思っていました。 でも実際に大人になってみると 思っていたものとは全然違うことを知りました。 これは人によるのかもしれませんが、 アラフィフになった私の毎日に ずっと変わらない安定や同じことの繰り返しはなく、 子供の頃より、20代の頃よりむしろ不安定で、 変化や挑戦がたくさんです。 大人になって自由が増えた分、選択肢が多様化し、 思いもよらなかった道があるのだと知りました。 それでも別に何か人とは違う特別なことをしたいとも 思っ

とにかく私が後悔しているのは、将来や老後に対する意識が著しく欠如していたことです。 「人生最大の過ち」といっても決して言い過ぎではありません。 大学を卒業してから直ぐに就職した一部上場企業をやめてしまったのです。 あれから20年近くが経過しましたが、そろそろ私自身も老後の生活を意識しなければならない年齢に達してしまいました。 今から思えば、「何でそんなことをしてしまったのだろう」という後悔の念に駆られるばかりです。 もう少し将来を見据えての冷静な判断が必要だったのではないでしょうか。 確かに大学を卒業してから勤務していた企業での仕事は、単調で面白みにか欠ける内容のものであったことは事実です。 加えて当たり前のことかもしれませんが、給与水準も低いため、やる気やモチベーションを失いかけていました。 当時は、まだまだ年功序列だったことも確かです。 また、男尊女卑とはいいませんが、男性に比べて女性

というカクテルをマサトに作ってもらいました（昨日のAM2:00） じゃん。 味はしっかりハニートラップでしたね🍸 美味しすぎてグビグビ飲んでしまいましたわ😏 そしておはようございます☀ 今日も安定の11:30起床！ 晴れていたのですぐ昼ランへ🏃‍♂️ 気合が入ってデュッセルドルフタワーの近くまで🙌 コンディションと天気が良いとどこまででも走れる気がします❗️たぶん。 プロテインとグルタミンを摂取して、ご飯を食べて昼からは友達の引っ越しのお手伝い🔥💪 家具を運ぶまではよかったのですが... 組み立てるのが超ムズすぎて... 途中であきらめました😂ごめん!! ひと通り片付いたので帰宅してコーヒータイム☕️ 今日はこいつ！ ゆっくりのんびりと休憩してテレビを見てから上半身のトレーニング❗️ 今日も懸垂メニュー。。 むちゃくちゃキツいんですよねこれが、、 本当に疲れた。 明日は下半身

1日に何度でも、 自分のことを、思いっきり褒めてあげよう。 手っ取り早く幸せになる魔法！ 追伸　自分の当たり前を褒めるとやる気がぐんぐん湧いてくる 不幸と幸せの正体を知る 追伸　言葉のエネルギーを上手に活用すれば人生は思うまま 幸せになるためには、人間の自由意志が必要です 追伸　人生とは、自分の「楽しさ」を見つける旅路 追伸　他力がたくさん集まるのがスゴい人 手っ取り早く幸せになる魔法！ 私がひとりさんの弟子になると決めてすぐの頃に、ひとりさんから、こんなことを言われました。 「まゆみちゃん、人に優しくする前に、自分に優しくするんだよ」 「・・・・・・？　ひとりさん、人に優しくするんじゃなくて、まず自分に優しくするなの？」 「そうだよ。まず自分に優しくするなの。 まゆみちゃんは、自己重要感っていう言葉を聞いたことがあるかい？」 「自己重要感？　言葉は聞いたことがあるよ」 「そうか。覚えてお

今回はMITSUBISHIの冷蔵庫MR-CD41Fを比較、紹介していきます。 パールホワイト グロッシーブラウン 発売日2020年11月 価格帯 価格.com オススメポイント 上下と次前モデルの紹介 上位モデル [:title=] 下位モデル － 次モデル － 前モデル MR-CD40E 各モデルとの比較 ▫上位モデルとの比較() 動画で見る場合はこちら [:embed] MR-CD41F性能表 ▫冷蔵室 ガラスシェルフ（全段） ワン・ツー棚 庫内LED照明 ヨコ取りポケット ボトルストッパー 棚が外して洗える 2Lペットボトル4本（ドアポケット） 埋めちゃっタンク ▫フレッシュゾーン 氷点下ストッカーA.I（フレッシュゾーン下段） ワイドチルド（フレッシュゾーン上段） ▫製氷室 ダイレクト給水式自動製氷 製氷皿おそうじモード ▫冷凍室 プレクール運転 外せる給水パイプ、ポンプ ▫野菜室

最近買ったもので、これはいいぞって言うのがあります。 最近ではなくても、結構使い続けていると気にいるものもあります。 たまにはそう言うのも紹介してみようかと。 基本は安くていいものが有難いですよね。 高い場合には、かなり便利でないと逆にがっかりしますからね。 iPad用のPencil ダイソーで買ったこのバンドがめちゃ便利 透明なバインダー iPad用のPencil iPadを持っていると、結構ペンが欲しくなったりします。 メモとったりとか、画面操作時に、手を大きく動かすのが面倒だなって思う時とか。 ペンがあれば、その辺がすごく楽になります。 電気屋さんでは、なかなかペンを体験することができませんが、でも体験できるところがあれば是非使ってみてください。 便利ですから。 しかし問題は、Appleの純正品のペンの価格の高さ。 1万円以上します。 正直これは迷う。 そうなると本当にペンって使うん

人生には不愉快なことが溢れている。 ゆえにこれ以上不愉快なものをつくる必要はない。 byルノワール（画家） 本日は画家であるルノワールの名言です。 本日の名言は、教訓となるような言葉ではありませんが、画家であるルノワールの名言、ルノワールと聞いて「ムーラン・ド・ラ・ギャレットの舞踏会」を思い出しましたので、絵とともに紹介させていただきました。 確かに、人生には不愉快なことが溢れていますね。 不愉快、他にも、不幸だったり、不公平だったり、人生は良い事もありますが、同じかそれ以上に悪い事も起こります。 ルノワールの作品は、人物描写が特徴で、柔らかな笑顔や生き生きとした表情が印象的です。 そして、ルノワールは幸福を描いた印象画家とも呼ばれています。 ルノワールがなぜこのような心が温かくなる絵を描いたのか、その理由が本日の名言にも表れていると思います。 本日のブログの画像でもある上記の絵は、ルノワ

日本の四半期（7～9月期）GDPが発表されました。 結果は、前期（4～6月期）より21.4％の回復でした。 52年ぶりの高成長らしいですが、まだまだ油断は出来ません。 詳しく見ていきましょう。 内閣府が16日発表した2020年7～9月期の国内総生産（GDP）速報値は、物価変動の影響を除いた実質の季節調整値で4～6月期から5.0%、年率換算で21.4%増えた。 この記事を読めば、リンク先のニュースを理解できるようになります！ www.nikkei.com GDPとは？ GDPというのは、国内総生産（Gross Domestic Product）のこと。 簡単に言えば、一国の経済全体をある期間で区切って、どれくらい新しいモノやサービスが生産されているのかを表わす指標です。 通常は、一年間に生産された付加価値の合計と表現されます。 その国の経済規模を示していて、国際比較を可能にするためにドルや円

こんにちわ。 こもれび（ @komorevi_net）です。 愚痴をこぼしたく、ブログを書き始めました。 我が家、某アパレル系の株主優待券を持っているのです。 その優待券を使おうと思ったらアクシデント発生！ その経緯をお話し、少し留飲を下げさせてください。 福袋を購入したかった！ クーポンコードを入れなおすも？ オペレーターの対応に疑問 オペレーターが悪いわけじゃない企業の対応が悪い！ 苦情電話の際、気をつけたこと 2020年12月追記 福袋を購入したかった！ この会社はイオンに入ってる、とあるファッションショップを扱っています。 このショップはメンズもレディースも子供服も取り扱っていて、 キレイ目な服が多く、わたしは気に入っておりました。 去年買ったそのショップの福袋は当たりでした！ なので2021年も買おうと、発売予約を楽しみにしておりました。 そして先日オンラインストアで予約がはじま

今日の名言 『みんな、それぞれが、何か新しいことをやる、それはすべて冒険だと、僕は思うんです。』 植村直己（日本の登山家） 過去に投稿したオススメ記事 過去に投稿したオススメ記事です。 www.mitsuo-runblog.com 3つだけ覚える読書習慣 魔法のコンパス 道なき道の歩き方 posted with ヨメレバ 西野 亮廣 主婦と生活社 2016年08月12日頃 楽天ブックス Amazon Kindle theshare.info 本日も拙いブログを読んで頂きありがとうございました！！！Have a nice run！

昨日は暖かい1日でしたね。 仕事中、ちょっと動いただけで汗をかいてしまいました！ それでは今日の記事のもくじです。 今日は何の日？？ ウィンザー城火災の日 2022 FIFAワールドカップ 南米予選 第4節 結果 今日は何の日？？ 11月20日は「ウィンザー城火災の日」です！ ウィンザー城火災の日 イギリスにあるウィンザー城。 11世紀にウィリアム1世が木造の砦を建てたのが始まり。 歴史のある城ですが、1992年11月20日に火災が発生しました。 1994年から97年にかけて修復されています。 2022 FIFAワールドカップ 南米予選 第4節 試合は17日に行われました。 結果 開催日 国名 スコア 国名 11/17 ベネズエラ 2-1 チリ エクアドル 6-1 コロンビア ウルグアイ 0-2 ブラジル パラグアイ 2-2 ボリビア ペルー 0-2 アルゼンチン ベネズエラ 2-1 チリ

家族で新潟県に行って参りました。とは言っても既に1年以上前の話しで、妻の親と子供を含む三世代旅行でした。訪れたのは長野県との国境にあたる中越地方の山岳地帯の栄村。群馬県は野反湖より流れる中津川沿いに点々とする山深い集落は、交通不便な豪雪地帯であった為に頭に秘境を付けて「秘境・秋山郷」と呼ばれることが多い地域です。 一年の半分は雪に埋もれ、ひっそりとした隠れ里のようだった秋山郷にも富国強兵を進める時代が及び、電源開発のために山中に隧道が開かれ、現在は立派な舗装路・国道405号線が走っており容易にアクセスできる場所になっています。両側に切り立つ2,000メートルにも及ぶ山々を見ながらクルマを走らせていると、こんな僻地の小さな傾斜地によくも集落を切り開いたものだと感じいってしまいます。秋の紅葉を見に秋山郷を妻と２人で訪れたことがありましたが、子供達が生まれる前でしたので10年以上ぶりの訪問となり

最近は活発にトレードをしているので月末のポートフォリオ報告の前に少し中間発表したいと思います。 今回売却した銘柄は、7銘柄になります。 個別銘柄6銘柄 投資信託1銘柄 です。 売却した個別銘柄 売却した個別銘柄は下記になります。 SPDRポートフォリオS&P 500高配当株式ETF【SPYD】 ファースト ホライゾン ナショナル【FHN】 ファイザー【PFE】 アルトリア グループ【MO】 グローバルXクラウドコンピューティングETF【CLOU】 ゴールデン ミネラルズ【AUMN】 売却した投資信託 ｉＦｒｅｅＮＥＸＴ　ＦＡＮＧ＋インデックス 以上になります。 売却した３つの理由 中国系EVを購入資金に 個別銘柄の多くは、先日記事にした中国系EVメーカーを買う資金に当てています。 結果として大きなリターンにはなりませんでしたがここ数日の中国系EV銘柄のリターンでかなりリカバリーできています

どうも！明日たから三連休！！勉強頑張らないと…遊ぶために、、、俺は俺の責務を全うする🔥 そういえば今年のボジョレーヌーボーは何年に一度のできなんでしょうかね？笑 さて、先日は渋谷でおいしいカレーを食べたので紹介しようと思う！ カレーは飲み物🍛 カリーカイラス まずはいつも並んでいる人がいるので看板だけ写真におさめます🤳 ちなみにこのお店の前を通ると店内からの良い匂いに足を止める人が結構いる気がします！笑 カツカレーにゆで卵ください！ 運ばれてきたカレーにトッピングという名の衣装を着せる😋 ルーはほんのり甘みがありますが、スパイスが効いているためゴクゴク飲めちゃいます🤤 カツは1個50円で追加できるらしいです😋 サクサクじゅーしーでうまいです！！ プラスしておけば良かったーーーーーーー😂 ゆで卵は安定ですね！！ 正直売り切れてたチキンカレーも気になりますが次回はビーフカレーを食

片思いの男性に、どのようにアプローチして思いを伝えたら良いか悩む女性も多いかと思います。 そんな時、誕生日プレゼントをあげれば、自然にさり気なくアプローチでき、片思いの男性に接近し距離を縮めることができるのです。 そこで今回は、片思いの男性に、思いが伝わるような誕生日プレゼントの品について、 考えていきたいと思います。 片思い中の女性は必見です★ ■片思い中でも誕生日プレゼントはあげた方が良い！ もちろん片思い中でも、意中の男性に誕生日プレゼントはあげた方が良いと思います。 いえ片思い中だからこそ、誕生日プレゼントは必要なのです。 その理由を詳しく見ていきたいと思います。 ○女性からのプレゼントは基本的に嬉しい 極端な話、男性はどんな女性からのプレゼントでも、基本的に嬉しいと思います。ましてや自分の誕生日に気に入ったプレゼントをいただいたら、嬉しくて気が無かった女性にも、一目置くことになる

伊勢志摩の大アジ釣り　三重県 伊勢志摩の大アジ釣り　三重県　塚田さんら3人で大アジ釣り爆釣、気に入ったら下記をクリックしてチャンネル登録も宜しくお願いします。 ⇒　http://www.youtube.com/channel/UCcNtu...

いわし、秋刀魚の苦戦に対して 調子がよいらしい。 今年は豊漁だ。 《目次》 基礎代謝が悪くなっている いわし料理 いわしのカレーチーズ焼き ▶︎材料(2人分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ リンク 基礎代謝が悪くなっている お医者さんやトレーナーが「基礎代謝下がっているから上げましょう」 と言うが そもそも「基礎代謝」って何? www.sportsoasis.co.jp スーパーサイヤじいですが 冬になると「基礎代謝」が悪くなってくる。 人生も後半になると「基礎代謝」が悪くなっている。 運動もせず、代謝が悪いと嘆いている。 基礎代謝が悪いと、様々な弊害がおきます。 デブまっしぐら 体温が下がるため血流が悪くなる(肌荒れ・冷え性・低血圧・低体温・疲れやすい・生理不順・便秘) そこで、代謝がアップする食べ物をいただくことにします😋 いわし料理 代謝を上げるのに、サンマさんもいいのだが 今

日本で開催された代表的なブラックフライデーのセール情報をまとめました。 ブラックフライデーは元々はアメリカ発祥の年末の大セールでしたが、近年では日本でも認知され徐々に広がりつつあります。今年から日本でも開催されるようになりました。Amazonでは今年から日本初上陸ですが、今年はAmazonの他にも色々なブラックフライデーセールが実施されています。 特に消耗品など直近で購入を考えている商品がある方はお得な時期に購入すると結果的にはその差額分で得できます！お得なセール時に計画的にまとめ買いしておきましょう。 今回は人気がありそうなセールを中心に開催期間とお得情報を併記して、まとめてみましたので、欲しい商品を探すのに少しでもお役にたてればと思います。 Amazon Black Friday（ブラックフライデー） ”ビックカメラ”ブラックフライデー ”楽天”ブラックフライデー 楽天ポイント最大44