23歳女性「巡航速度を上げるために行える、費用対効果の良い方法はありますか」 | Cyclist
擦りむけやマメを防止する皮膚保護クリーム「プロテクトJ1」発売 | Cyclist
アースブルー「プロテクトJ1」 アクションスポーツが代理店を務めるスキンケア製品会社アースブルーより、ワセリン、ハンドクリーム、消毒剤の作用・効果を単体で発揮する皮膚保護クリーム「プロテクトJ1」が登場した。皮膚に保護膜を形成し、ウエアや自転車による刺激から肌を守る。 べたつきの不快感を解消 乾燥するこれからの季節は、服、靴、用具との摩擦で、擦りむけ症状が起きやすくなる。これらの症状を防ぐためにワセリンが使われることが多いが、その成分は人工的な脂であるため、べたつきによる不快感が残っていた。 「プロテクトJ1」80ml この問題を解消し、さらにワセリン以上の擦りむけ防止効果を発揮するのがプロテクトJ1だ。スポーツ時に服や靴、用具との摩擦で起きる擦りむけ症状や、肌の硬質化を防止する。また、自転車のメンテナンス時にこのクリームを塗布すれば、皮膚への汚れの浸透を防ぎ、水がなくても拭くだけで落とし
40代男性「ローラー練習で股に腫れ物ができてしまいます」 | Cyclist
50歳目前の実業団レーサーです。年々衰退していく体力の落ち幅をなんとか止めようと毎日ローラーで1時間程度汗を流しています。 固定ローラーと3本ローラーを併用しているのですが、基本的にローラー練習では1時間サドルに座ったっきりで、扇風機は回しているもののすぐに汗まみれです。練習用のレーパンも毎日洗濯していますが、この季節どうも股間がかぶれるというか、腫れ物ができるというか。 股ずれとは少し違うようですが、どのように防ぐ、もしくはどのような薬で改善するのもでしょうか？ デリケートゾーンの相談は普通でも他人に話しにくいものですが、自転車の練習でとなると、誰に相談してよいか分かりません。 輪生相談では時々デリケートな相談も取りあげていただいているので相談しました。よろしくお願いします。 （40代男性） 少し前の、男性にとって重要なある部位のポジショニングに関する記事は大反響でして、股間周り、もとい
29歳男性「重いギアが踏めず、平地で速度が頭打ちになってしまいます」 | Cyclist
私は最近憧れだったロードバイクを購入しました。楽しくサイクリングをしているのですが、重いギアが踏めません。なので平地の速度がどうしても頭打ちになってしまいます。 筋力をつけて重いギアに負けないようにしたいのですが、どうすればいいでしょうか？ （29歳男性） ロードバイクの世界には、（同じ速度でも）軽いギアを速く回すか、それとも重いギアをゆっくり回すほうがいいのか、という問題がずうっとありますね。ただ、質問者さんの場合はその二択ではなく、純粋にスピードがでない、ということだと理解しました。 「筋力をつけて」とありますが、ペダリングは円運動です。単に一回「えいっ」と踏み込む力が強くなればいいのかというと、そうとも言い切れません。極論を言えば、一回一回のペダリングの力が小さくても、1分あたり1000回ペダルを回せる能力があれば、自転車はとんでもないスピードで走るわけです。 だから、ペダリングのト
ミノウラが新型トレーナーを発売 固定モードと自重モードを切り替え可能 | Cyclist
自転車アクセサリーブランドの箕浦（ミノウラ）が自転車トレーナーの新製品を発売した。後輪支持タイプのLiveRide LR961とLR541は、スタイリッシュな新デザインで自重式と固定式を切り替え可能。またハイブリッドタイプのFGシリーズに、軽量でコンパクトに折り畳めるFG220が登場した。本社工場での生産の様子とともに、この秋～冬に発売となる最新製品を紹介しよう。 ミノウラから新型トレーナーが登場。後輪固定式のLiveRide LR961（左上）と、前輪固定式のハイブリッドタイプのFG220 © MINOURA 国内生産で歴史を紡ぐ ミノウラ本社工場を拝見 ミノウラの工場内。新型トレーナーの組み立て梱包作業が佳境に Photo: Ikki YONEYAMA 岐阜県神戸（ごうど）町に本社工場を構えるミノウラは、1933（昭和8）年創業という老舗。くしくもイタリアのカンパニョーロと同じ創業年だ
宿探しもエンジョイ ホステルとキャンプを組み合わせた自転車旅 | Cyclist
予約日を間違えていたホステルの受付で途方に暮れていたところ、お客らしき女の子が受付の後ろにあるパソコンを指差し、「ここでSOBE HOSTELの部屋を探してみたら？」と言った。発音でいうと「ソービー」だが、僕の耳には「サゥビー」と聞こえた。その女の子に礼を言い、「Hostelworld」（ホステルワールド）のサイトを調べるとドミトリーに空きベッドがあった。自転車の箱は持ち歩くのが大変だったので、仕方なく5ドルのストレージ料金で預け、「SOBE HOSTEL」まで歩いていった。「明日また自転車の箱を受け取ります。Gracias（ありがとう）」というと、無愛想だった女性スタッフはやっと微笑んでくれた。フロリダでのスペイン語は何かと有効だ。 ←＜1＞梅雨の日本を脱出 フロリダ縦断へ 朝起きたら、この通り！自転車とテーブルとBBQ台と湖。そして、青空に白い雲。気持ちいい芝生の匂い。幸せだ Phot
30代男性「膝がいつも痛くなります。乗り方が悪いのでしょうか？」 | Cyclist
いつも楽しく拝見しています。 私は現在30代の男です（身長約160㎝、体重はおよそ60㎏）。2012年の夏から片道10㎞の自転車通勤をはじめ、今年の4月にロードバイクに乗り換えました。ロングライドにも挑戦しはじめたのですが、100㎞前後の峠を含んだライドだと右膝（特に外側）がいつも痛くなり、帰ってくるころにはペダルに足も乗せていられなくなります。 これは私の乗り方が悪いのでしょうか？ それともただの筋力不足なのでしょうか？ （30代男性） 「ペダルに足を乗せられない」というのは相当の状態ですね。決して無理をなさらずに、まずは病院に行って、膝の状態をチェックしたほうがよいと思います。 ランニングなどに比べて故障が少ないといわれる自転車ですが、膝の痛みは多くの人を悩ませています。自転車に乗ると、首、お尻、腰など色々な場所に痛みが発生することがありますが、多くは姿勢が原因のやむをえないもので、故
“プロごっこ”に潜む危険性 フルームの「あのポジション」をマネしてはいけない理由 | Cyclist
ツール・ド・フランス2016第8ステージで目を疑うシーンがありました。ゴールまで残り16km、最後の山岳ポイント、コル・ド・プレイスル（標高1569m）を目の前に優勝候補のグループが密集。クリストファー・フルーム（イギリス、チーム スカイ）、ナイロアレクサンデル・キンタナ（コロンビア、モビスター チーム）、ファビオ・アール（イタリア、アスタナ プロチーム）、ラファウ・マイカ（ポーランド、ティンコフ）などが牽制に入るなか、下りでフルームが‟奇襲アタック”をかけました。 ゴールまでほぼ下り坂。ダウンヒルを得意とするキンタナやアールが優位に立つだろうと誰もが考えていましたが、下りを得意としないはずのフルームがキンタナの一瞬の隙をついて猛スピードでアタックし、最終的にステージ優勝。そしてマイヨジョーヌを獲得しました。 この区間優勝とともに総合首位のマイヨジョーヌに袖を通したフルーム Photo:
20代女性「自転車を漕いでいる間のオススメの呼吸法はありますか？」 | Cyclist
20代後半の女です。元々ランニングが好きで走っていたところ、仲間に自転車を勧められてロードバイクに乗り始めました。 しばらく乗ってみて感じた事なのですが、自転車を漕いでいる間とても息がし辛いです。 ランニング中は、主に鼻呼吸で吸って吸って吐いて吐いてを自分のペースに合わせてしているのですが、ロードバイクではそれが合わせ難く通用しませんでした。 そこで質問なのですが、自転車を漕いでいる間のオススメの呼吸法はありますか？ いつかエンデューロやロングライドなど走ってみたいと思っています。長距離に適した呼吸法などもありましたら教えていただきたいです。 （20代女性） ユニークなご質問ありがとうございます。 ランニングのときは、呼吸をご自分のペースに合わせて行っていたとあります。ネットでちょっと調べてみたんですが、ランニングの世界で、自転車でいうケイデンスに相当するものをピッチというそうですね。で、
地球にも身体にも優しいイベント 「Mt.FUJIエコサイクリング2016」でロングライドデビューしよう！ | Cyclist
9月3日、4日に山梨県で開催された富士五湖すべてを巡る120kmのチャレンジ・サイクリング「Mt.FUJIエコサイクリング2016」に参加してきました。毎年雨に降られるというイベントだそうですが、今年は雨雲を背にしつつ晴れ間にも恵まれ、7～77歳までという幅広い年齢層のサイクリストが、富士山を望みながらの絶景ライドを楽しみました。 イベントを通じて気付くエコ ゴミを減らすためにマイボトルに飲み物を補給してもらう。用意されている紙コップや割りばしを使ったら募金活動に協力しましょう Photo: Masami TATSUNO サイクリングイベントでは、エイドステーションでさまざまなフードやドリンクを提供していただきますが、その一方で紙コップや食器などが詰まったゴミ袋が多く見られます。ゴミの処理を含め、サポートしてくれるスタッフの方には頭が下がるばかり。でも、今回のエイドステーションではそのよう
雨と風が造り出した岩のアーチ 神々しい造形美に涙したアメリカ・アーチーズ国立公園 | Cyclist
【2009年11月下旬】アメリカ・ユタ州 アーチーズ国立公園 国立公園に入ると風景が一変する Photo: Gaku HIRUMA アメリカの国立公園と言えばグランドキャニオンくらいしか知らなかったが、実際はバラエティーに富んだ大自然の宝庫であり、走るのにお勧めな国だ。 間欠泉が60mも噴き出すイエローストーン。インディアンの聖地モニュメントバレー。一面真っ白な石膏砂漠ホワイトサンズ国立公園などの公園も素晴らしかったが、一番感動したのは、ユタ州にあるアーチーズ国立公園だ。 国道から公園に入り岩山を一つ越えると、そこはもう別世界だった。悠久の時をかけて雨や風にさらされた岩石が、無数に乱立している。どれをとっても、とても人間には造れないアートだった。 その名の通り、パーク内には数多くの岩のアーチが存在し、どれも自然の造形美に驚かされるばかりだが、なかでもデリケートアーチと呼ばれるアーチは特別だ
真っ白な世界を駆けたウユニ塩湖 月明かりに照らされ光り出す大地 | Cyclist
【2011年1月中旬の3日間】ボリビア ウユニ塩湖 色々なマスメディアで取り上げられ、有名になったボリビア・ウユニ塩湖の鏡張り。これは塩湖の上に水が張ることによって、鏡のように空が反射され、まるで空を歩いているような体験ができる。 通常であればこの鏡張りを見るために雨季に訪れるが、僕の自転車旅は真っ白な大地を走るため、乾季にウユニ塩湖を目指した。 夢に見たウユニ塩湖走行は一筋縄ではいかなかった。 まず道がない。標識もない。当時はGPSもなにも持っていなかったので、全く道が分からなかった。なんとか情報を頼りに地形を見て進むも、距離感が全くつかめなかった。 地平線上に小さく見えるのが、目標にしていた「塩のホテル」なのか単なる島なのか全く判断がつかなかった。先へ進み、塩のホテルだと分かった時には心底ホッとした。 見渡す限り白の世界。夕方、誰もいない塩原にテントを張る。パスタを茹でるのも味付けする
ストレスのないカーボンベルト駆動 ブリヂストンサイクル「オルディナS5B」を体感 | Cyclist
ブリヂストンサイクルから登場した「ordina（オルディナ）S5B」は、メンテナンスの手間がかからないカーボンベルト駆動のクロスバイク。油汚れやチェーンの錆びを気にする必要のないストレスフリーな自転車だ。サークル錠やスタンドなど街乗り向きのパーツを備え、スポーツバイクとシティサイクルの機能を両立したオルディナS5Bを、モデルの七野李冴さんとCyclist編集部のライダーが実際に使用し、「想像以上に軽快な走り」を体験した。
「あなたの気分をカエルコーヒー」自転車珈琲活動家がすすめる のんびり秩父サイクリング | Cyclist
「お、おいしい！」。冬の日のライドで、ふと立ち寄ったコーヒーショップで飲んだ熱々のコーヒーのおいしさに衝撃を受けた―そのときの感動をもとに、コーヒーや自転車にかかわる活動をしている田山順一さん。コーヒーだけではなく、食や自転車について自分の好きなスタイルを追求している自転車珈琲活動家の田山さんにお願いして、秩父・長瀞のおススメコースを一緒に走っていただきました。 カレーのあとにはコーヒーを 今回のサイクリングのきっかけは「埼玉サイクルエキスポ2016」。イベントでは「ポタガールに行ってほしい!! 埼玉県内自転車おススメスポットを教えてください！」と題して来場者の方から多くの情報を提供いただきました。その中で、ぜひ行きましょう！とお願いして実現したのが今回の「コーヒーと秩父のおいしいをめぐる」田山珈琲企画のスペシャルライドでした。 ポークビンダルーとチキンキーマの両方が味わえる2種盛りランチ
春のロングライドには糖質＋脂質の「簡単手作りオリジナル補給食」 | Cyclist
ゴールデンウイークが近づき、いよいよ行楽シーズン本番！ 景色を楽しめるロングライドを計画されている方も多いのではないでしょうか。となれば忘れてはならないのが、補給食。皆さんはお気に入りの“マイ補給食”をお持ちでしょうか？ 優秀な補給食はすでに数多く販売されていますし、コンビニに立ち寄るのも便利です。さらに、出発の10分前からでも作れるメニューがあれば、よりバラエティーに富んだ補給食になりますね。わが家でもバーを手作りするなどしていますが、中にはバー形状の補給食が苦手な方や、何も持たずにライド中は補給しないという方も。食べ慣れていないこと、甘い味が苦手なこと、価格が高いことなどがその理由だとか。 ライドの合間にロールサンドを試食してくれた國井敏夫選手（MilePost BMC Racing）。自分でも作ってみたいと言ってくださり、作り手としてはうれしい限り Photo: Sayako IKE
春の嵐も何のその 「シクロクロス東京2016」お台場海浜公園で2日目がスタート | Cyclist
東京・お台場海浜公園を舞台とする都市型オフロードレース「シクロクロス東京2016」はバレンタインデーの2月14日朝、大会2日目の競技がキッズレースからスタート。小学1～3年生と4～6年生のグループに分かれ、海辺の防風林に設けられた険しいコースにチャレンジした。午前中はチームによるエンデューロ（耐久レース）、昼過ぎにはロードレースを描いた漫画「弱虫ペダル」の作者、渡辺航先生も出場するスポンサーレースを予定。午後0時45分から女子のトップカテゴリーであるCL1クラス、そして午後1時40分から男子エリートのレースが行われる。
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